Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν το σύνδρομο του απατεώνα

8/6/2018 15:29    Impostor Syndrome
O φιλόσοφος Bertrand Russell έχει γράψει ότι «Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι ανόητοι και οι φανατικοί είναι πάντα πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους, ενώ οι σοφοί άνθρωποι γεμάτοι αμφιβολίες».

Είτε σε τοπικό είτε σε παγκόσμιο επίπεδο, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε απαιτούν τους καλύτερους και πιο άξιους να αναλάβουν δράση.

Ωστόσο είναι πάρα πολλοί αυτοί που κάνουν πίσω επειδή αισθάνονται ότι για τις επιτυχίες τους ευθύνεται η τύχη και όχι η ικανότητα, και φοβούνται ότι αργά ή γρήγορα κάποιος συνεργάτης τους ή ένα γεγονός θα εκθέσει αυτή την απάτη.

Δεν μιλάμε για την ύπαρξη της ρεαλιστικής αυτο-αξιολόγησης. Η παγίδα του συνδρόμου του απατεώνα (Impostor Syndrome) εμποδίζει τους ανθρώπους να πιστέψουν στον εαυτό τους, κάτι που είναι εις βάρος όλων μας.

Για κάποιους το άκουσμα του συνδρόμου του απατεώνα, για πρώτη φορά είναι αποκάλυψη. Συνειδητοποιούν ότι, πέραν του ότι είναι το δικό τους ντροπιαστικό μυστικό, είναι και ένα αναγνωρισμένο φαινόμενο, που έγινε γνωστό για πρώτη φορά το 1978 από τους ψυχολόγους Pauline Clance και Suzanne Imes.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, έως και 70% των επιτυχημένων ανθρώπων έχουν βιώσει το σύνδρομο impostor.

Κάποια από αυτούς είναι και οι Μάγια Αγγέλου, Αλμπερτ Αϊνσταϊν και Μέριλ Στριπ. Σε αντίθεση με άλλες μορφές άγχους που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη, η ύπουλη φύση του συνδρόμου λειτουργεί διαφορετικά. Όσο περισσότερο αυξάνεται η επιτυχία τόσο χειρότερα γίνονται τα συμπτώματα.

Το σύνδρομο του απατεώνα δεν είναι μια επίσημη ψυχική διαταραχή και δεν έχει έναν στάνταρ ορισμό, ως εκ τούτου, δεν υπήρξε σαφής συναίνεση ως προς τις επιλογές διαθέσιμης θεραπείας.

Το πρόβλημα είναι ότι εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα θύματα μπορούν να αναπτύξουν άγχος, στρες, χαμηλή αυτοπεποίθηση, κατάθλιψη, ντροπή και αμφιβολία. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα κάποιος που φέρει το σύνδρομο να περιορίσει την εξερεύνηση και να μην βρει το θάρρος να προχωρήσει σε νέες εμπειρίες, υπό τον φόβο της αποτυχίας.

Διάφορες επιλογές διαχείρισης είναι διαθέσιμες για να διευκολύνουν το σύνδρομο του απατεώνα. Το σημαντικότερο είναι να συζητήσει κάποιος το θέμα με άλλα άτομα, νωρίς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν το σύνδρομο του απατεώνα δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν κι άλλοι που επίσης αισθάνονται ανεπαρκείς. Αν η κατάσταση αρχίσει να αντιμετωπίζεται, οι πάσχοντες δεν αισθάνονται πλέον μόνοι στην αρνητική τους εμπειρία.

Έχει επίσης σημειωθεί ότι η αντανάκλαση των συναισθημάτων απατεώνα είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί αυτό το βάρος.

Το να κάνει κάποιος μια λίστα με τα επιτεύγματά του, θετικά σχόλια και ιστορίες επιτυχίας θα βοηθήσει επίσης να διαχειριστεί το σύνδρομο του απατεώνα.

Τέλος, η ανάπτυξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης το οποίο παρέχει σχολιασμό σχετικά με τις επιδόσεις και συζητήσεις σχετικά με το σύνδρομο του απατεώνα σε τακτική βάση, είναι επιτακτική ανάγκη για εκείνους που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο.


bovary
Επόμενο Προηγούμενο
 

Πρόσθετα περιοριστικά μέτρα στην Αργολίδα και στην Σπάρτη από αύριο

Πρόσθετα περιοριστικά μέτρα στην Αργολίδα και στην Σπάρτη από αύριο

17:01 13/1/2021

στις 6 το πρωί

Καλαμαριά: Η κα Παυλίδου απαντά για τα «Βραχιολάκια βοήθειας» σε ηλικιωμένους

Καλαμαριά: Η κα Παυλίδου απαντά για τα «Βραχιολάκια βοήθειας» σε ηλικιωμένους

15:32 13/1/2021

το παράπονο της πρώην Αντιδημάρχου

Όλοι μιλούν γι’ αυτή: Το Netflix έφερε τη σειρά που κάνει μεγαλύτερο ντόρο και απ’ το Casa de Papel (Vid)

Όλοι μιλούν γι’ αυτή: Το Netflix έφερε τη σειρά που κάνει μεγαλύτερο ντόρο και απ’ το Casa de Papel (Vid)

15:12 13/1/2021

Όλοι κουβεντιάζουν γι’ αυτή

Πρώτη ανάσα: Τα 3 μέτρα που ανακοινώνονται την Παρασκευή

Πρώτη ανάσα: Τα 3 μέτρα που ανακοινώνονται την Παρασκευή

15:04 13/1/2021

Οι αποφάσεις

Τραγωδία: Νεκρές σε τροχαίο μητέρα και η δύο ετών κορούλα της

Τραγωδία: Νεκρές σε τροχαίο μητέρα και η δύο ετών κορούλα της

19:45 12/1/2021

στις Μοίρες

ΣΟΚ - 20χρονος προσπάθησε να βιάσει 5χρονη!

ΣΟΚ - 20χρονος προσπάθησε να βιάσει 5χρονη!

19:42 12/1/2021

το περασμένο Σάββατο

Μέχρι 2 λάθη νικάς: Θα κάνεις το 15/15 στο πιο δύσκολο τεστ ελληνικής γεωγραφίας που χάνουν όλοι;

Μέχρι 2 λάθη νικάς: Θα κάνεις το 15/15 στο πιο δύσκολο τεστ ελληνικής γεωγραφίας που χάνουν όλοι;

19:07 12/1/2021

θα χάσεις όπως οι άλλοι;

Το ευφυές τρικ με τις 437 λέξεις: Η ιστορική ομιλία στα αγγλικά με ελληνικές λέξεις που κατάλαβε όλος ο πλανήτης

Το ευφυές τρικ με τις 437 λέξεις: Η ιστορική ομιλία στα αγγλικά με ελληνικές λέξεις που κατάλαβε όλος ο πλανήτης

19:06 12/1/2021

Δυο ομιλίες που έμειναν στην ιστορία

Χιόνια και στη Θεσσαλονίκη δίνουν οι προγνώσεις (βιντεο)

Χιόνια και στη Θεσσαλονίκη δίνουν οι προγνώσεις (βιντεο)

18:25 12/1/2021

μετεωρολόγος Κλέαρχος Μανουσάκης

75 χρόνια, χωρίς ελαφρυντικό: Ο «Γάτος» που θαύμασαν όλοι στην Εθνική θα σαπίσει στη φυλακή

75 χρόνια, χωρίς ελαφρυντικό: Ο «Γάτος» που θαύμασαν όλοι στην Εθνική θα σαπίσει στη φυλακή

16:28 12/1/2021

εγκληματική δράση

Κλασικά Έπιπλα