Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν το σύνδρομο του απατεώνα

8/6/2018 15:29    Impostor Syndrome
O φιλόσοφος Bertrand Russell έχει γράψει ότι «Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι ανόητοι και οι φανατικοί είναι πάντα πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους, ενώ οι σοφοί άνθρωποι γεμάτοι αμφιβολίες».

Είτε σε τοπικό είτε σε παγκόσμιο επίπεδο, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε απαιτούν τους καλύτερους και πιο άξιους να αναλάβουν δράση.

Ωστόσο είναι πάρα πολλοί αυτοί που κάνουν πίσω επειδή αισθάνονται ότι για τις επιτυχίες τους ευθύνεται η τύχη και όχι η ικανότητα, και φοβούνται ότι αργά ή γρήγορα κάποιος συνεργάτης τους ή ένα γεγονός θα εκθέσει αυτή την απάτη.

Δεν μιλάμε για την ύπαρξη της ρεαλιστικής αυτο-αξιολόγησης. Η παγίδα του συνδρόμου του απατεώνα (Impostor Syndrome) εμποδίζει τους ανθρώπους να πιστέψουν στον εαυτό τους, κάτι που είναι εις βάρος όλων μας.

Για κάποιους το άκουσμα του συνδρόμου του απατεώνα, για πρώτη φορά είναι αποκάλυψη. Συνειδητοποιούν ότι, πέραν του ότι είναι το δικό τους ντροπιαστικό μυστικό, είναι και ένα αναγνωρισμένο φαινόμενο, που έγινε γνωστό για πρώτη φορά το 1978 από τους ψυχολόγους Pauline Clance και Suzanne Imes.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, έως και 70% των επιτυχημένων ανθρώπων έχουν βιώσει το σύνδρομο impostor.

Κάποια από αυτούς είναι και οι Μάγια Αγγέλου, Αλμπερτ Αϊνσταϊν και Μέριλ Στριπ. Σε αντίθεση με άλλες μορφές άγχους που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη, η ύπουλη φύση του συνδρόμου λειτουργεί διαφορετικά. Όσο περισσότερο αυξάνεται η επιτυχία τόσο χειρότερα γίνονται τα συμπτώματα.

Το σύνδρομο του απατεώνα δεν είναι μια επίσημη ψυχική διαταραχή και δεν έχει έναν στάνταρ ορισμό, ως εκ τούτου, δεν υπήρξε σαφής συναίνεση ως προς τις επιλογές διαθέσιμης θεραπείας.

Το πρόβλημα είναι ότι εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα θύματα μπορούν να αναπτύξουν άγχος, στρες, χαμηλή αυτοπεποίθηση, κατάθλιψη, ντροπή και αμφιβολία. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα κάποιος που φέρει το σύνδρομο να περιορίσει την εξερεύνηση και να μην βρει το θάρρος να προχωρήσει σε νέες εμπειρίες, υπό τον φόβο της αποτυχίας.

Διάφορες επιλογές διαχείρισης είναι διαθέσιμες για να διευκολύνουν το σύνδρομο του απατεώνα. Το σημαντικότερο είναι να συζητήσει κάποιος το θέμα με άλλα άτομα, νωρίς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν το σύνδρομο του απατεώνα δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν κι άλλοι που επίσης αισθάνονται ανεπαρκείς. Αν η κατάσταση αρχίσει να αντιμετωπίζεται, οι πάσχοντες δεν αισθάνονται πλέον μόνοι στην αρνητική τους εμπειρία.

Έχει επίσης σημειωθεί ότι η αντανάκλαση των συναισθημάτων απατεώνα είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί αυτό το βάρος.

Το να κάνει κάποιος μια λίστα με τα επιτεύγματά του, θετικά σχόλια και ιστορίες επιτυχίας θα βοηθήσει επίσης να διαχειριστεί το σύνδρομο του απατεώνα.

Τέλος, η ανάπτυξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης το οποίο παρέχει σχολιασμό σχετικά με τις επιδόσεις και συζητήσεις σχετικά με το σύνδρομο του απατεώνα σε τακτική βάση, είναι επιτακτική ανάγκη για εκείνους που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο.


bovary
Επόμενο Προηγούμενο
 

Social Media - Thessaloniki
Αλλαγή στον αριθμό των sms: Το δραστικό μέτρο της Κύπρου που εξετάζει και η Ελλάδα

Αλλαγή στον αριθμό των sms: Το δραστικό μέτρο της Κύπρου που εξετάζει και η Ελλάδα

13:45 10/1/2021

Απλό και αποτελεσματικό

Ίμια: Βίντεο με τις προκλήσεις των Τούρκων στους Έλληνες ψαράδες και το Λιμενικό

Ίμια: Βίντεο με τις προκλήσεις των Τούρκων στους Έλληνες ψαράδες και το Λιμενικό

00:33 10/1/2021

οπλίζει πενηντάρι πολυβόλο

Μυστικές συμφωνίες της Γερμανίας για τα εμβόλια - Πως επηρεάζεται η Ελλάδα

Μυστικές συμφωνίες της Γερμανίας για τα εμβόλια - Πως επηρεάζεται η Ελλάδα

00:30 10/1/2021

βιντεο

Κορονοϊός: Σπάνιο σύμπτωμα στα χείλη είναι ένδειξη για σοβαρή COVID-19

Κορονοϊός: Σπάνιο σύμπτωμα στα χείλη είναι ένδειξη για σοβαρή COVID-19

23:50 9/1/2021

Οι ειδικοί λένε ότι..

Θεσσαλονίκη: Νεκρή γυναίκα – Έπεσε από μπαλκόνι πολυκατοικίας

Θεσσαλονίκη: Νεκρή γυναίκα – Έπεσε από μπαλκόνι πολυκατοικίας

17:09 9/1/2021

στην Τούμπα

Φωτιά σε διαμέρισμα στην Καλαμαριά

Φωτιά σε διαμέρισμα στην Καλαμαριά

17:04 9/1/2021

το μεσημέρι

Βρες τη σειρά από 1 φωτό του: Θα κάνεις το 10/10 στο πιο δύσκολο κουίζ που χάνει μέχρι και ο Μπέζος;

Βρες τη σειρά από 1 φωτό του: Θα κάνεις το 10/10 στο πιο δύσκολο κουίζ που χάνει μέχρι και ο Μπέζος;

16:13 9/1/2021

Από τα πιο δύσκολα τηλεοπτικά κουίζ

Λεφτά υπάρχουν: Αυτές είναι οι αμοιβές των διασήμων στο Survivor

Λεφτά υπάρχουν: Αυτές είναι οι αμοιβές των διασήμων στο Survivor

16:11 9/1/2021

Νούμερα που προκαλούν... ζάλη

Επιτέλους: Το Netfilx έφερε στην Ελλάδα την κορυφαία ταινία του 21ου αιώνα…

Επιτέλους: Το Netfilx έφερε στην Ελλάδα την κορυφαία ταινία του 21ου αιώνα…

16:09 9/1/2021

«κίνηση-ματ»

Άνοιγμα σχολείων: Τα 5 νέα μέτρα που θα δουν οι μαθητές από Δευτέρα

Άνοιγμα σχολείων: Τα 5 νέα μέτρα που θα δουν οι μαθητές από Δευτέρα

16:05 9/1/2021

Το σχέδιο κυβέρνησης και λοιμωξιολόγων

Κλασικά Έπιπλα