Ο ύπνος του Σαββατοκύριακου σώζει ζωές

14/8/2018 18:33    νέα μελέτη
Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο κινδυνεύουν να πεθάνουν πρόωρα, εκτός και αν το Σαββατοκύριακο το ρίξουν πραγματικά στον ύπνο. Αυτό επισημαίνεται μεταξύ άλλων σε μια νέα επιστημονική έρευνα Σουηδών επιστημόνων.

Η μελέτη δείχνει σύμφωνα με το athensvoice, ότι είναι δυνατό να αναπληρωθεί ο χαμένος ύπνος, αντισταθμίζοντας έτσι τους κινδύνους για την υγεία. Ειδικότερα, ερευνητές του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, με επικεφαλής τον δρα Τόρμπγιερν Άκερστεντ, ανέλυσαν στοιχεία για περισσότερους από 38.000 ανθρώπους, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν για χρονικό διάστημα έως 13 ετών.

Όπως διαπιστώθηκε, όσα άτομα κάτω των 65 ετών κοιμούνταν το πολύ 5 ώρες το βράδυ και τις επτά ημέρες της εβδομάδας, είχαν κατά μέσο όρο 65% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα σε σχέση με εκείνους που παραδίδονταν στην αγκαλιά του Μορφέα από 6-7 ώρες καθημερινά.

Ωστόσο, δεν υπήρχε αυξημένος κίνδυνος πρόωρου θανάτου για όσους κοιμούνταν έως πέντε ώρες τις καθημερινές, σε περίπτωση που το Σαββατοκύριακο (Παρασκευή και Σάββατο βράδυ) κοιμούνταν πάνω από 8 ώρες.

Ταυτόχρονα, ο πολύς καθημερινός ύπνος δεν φαίνεται να κάνει καλό. Όσοι κοιμούνταν περισσότερες από 8 ώρες και τα επτά βράδια της εβδομάδας, είχαν κατά μέσο όρο 25% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους κοιμούνταν έξι ή επτά ώρες καθημερινά.

Η μελέτη επιβεβαίωσε, επίσης, αυτό που είναι ήδη γνωστό για την τρίτη ηλικία (μετά τα 65), ότι δηλαδή όσο γερνάει κάποιος τόσο κοιμάται λιγότερο και τα Σαββατοκύριακα. Η δημοσίευση έγινε στο περιοδικό για θέματα έρευνας ύπνου «Journal of Sleep Research».



Επόμενο Προηγούμενο
 

Ξεχωρίζουν οι γνώστες απ’ τους τυχερούς: 10 ερωτήσεις που απαντούν σωστά μόνο όσοι παίζουν τη γεωγραφία στα δάχτυλα! Εσύ;

Ξεχωρίζουν οι γνώστες απ’ τους τυχερούς: 10 ερωτήσεις που απαντούν σωστά μόνο όσοι παίζουν τη γεωγραφία στα δάχτυλα! Εσύ;

13:05 8/12/2022

Θα τα καταφέρεις;

Καμία σχέση με πέρυσι: Οι προβλέψεις επιβεβαιώνονται για τον καιρό τα Χριστούγεννα

Καμία σχέση με πέρυσι: Οι προβλέψεις επιβεβαιώνονται για τον καιρό τα Χριστούγεννα

22:07 7/12/2022

Τι λέει ο Τάσος Αρνιακός

Κέρδισε μια καφετιέρα: Θα κάνεις το 10/10 στο κουίζ κινηματογράφου που δυσκολεύει και τον Τιμογιαννάκη;

Κέρδισε μια καφετιέρα: Θα κάνεις το 10/10 στο κουίζ κινηματογράφου που δυσκολεύει και τον Τιμογιαννάκη;

21:32 7/12/2022

Παίξε γρήγορα και κέρδισε!

Εδώ θα φανούν οι γνώσεις σου: Θα απαντήσεις σωστά στο κουίζ- πρόκληση που κερδίζεις ένα φούρνο μικροκυμάτων MORRIS;

Εδώ θα φανούν οι γνώσεις σου: Θα απαντήσεις σωστά στο κουίζ- πρόκληση που κερδίζεις ένα φούρνο μικροκυμάτων MORRIS;

13:38 7/12/2022

Εδώ θα φανούν οι γνώσεις σου

Στις ΗΠΑ θα ετοιμαζόταν για Emmy και Χρυσή Σφαίρα: Ο καλύτερος ηθοποιός στην ελληνική τηλεόραση φέτος

Στις ΗΠΑ θα ετοιμαζόταν για Emmy και Χρυσή Σφαίρα: Ο καλύτερος ηθοποιός στην ελληνική τηλεόραση φέτος

13:37 7/12/2022

Και με συμμετοχή σε δύο σίριαλ που πάνε πολύ καλά στην τηλεθέαση

Στις 11 Δεκεμβρίου η Καλαμαριά ανάβει το χριστουγεννιάτικο δέντρο της

Στις 11 Δεκεμβρίου η Καλαμαριά ανάβει το χριστουγεννιάτικο δέντρο της

12:46 7/12/2022

Πυρετώδεις είναι οι προετοιμασίες στον Δήμο Καλαμαριάς

Φιλιώ Χαϊδεμένου «Η Μικρασιάτισσα» – Εργαστήρι Θεατρικής Δημιουργίας

Φιλιώ Χαϊδεμένου «Η Μικρασιάτισσα» – Εργαστήρι Θεατρικής Δημιουργίας

12:42 7/12/2022

Tο Εργαστήρι Θεατρικής Δημιουργίας του Δήμου Καλαμαριάς

Εφημερεύοντα Φαρμακεία στην Καλαμαριά

Εφημερεύοντα Φαρμακεία στην Καλαμαριά

12:41 7/12/2022

Εφημερεύοντα Φαρμακεία Τετάρτη 07 Δεκεμβρίου και Πέμπτη 08 Δεκεμβρίου 2022

Quizy γνώσεων: Κάνε πρώτος το 10/10 και κέρδισε σεσουάρ & συσκευή για μπούκλες Philips

Quizy γνώσεων: Κάνε πρώτος το 10/10 και κέρδισε σεσουάρ & συσκευή για μπούκλες Philips

20:50 6/12/2022

Είναι πιο εύκολο απ’ ό,τι νομίζεις.

20 χρόνια μετά: Τη Λίλα Θεοτοκάτου του Ακρως Οικογενειακόν δεν την αναγνωρίζει σήμερα ούτε ο Γιάννης Μπέζος

20 χρόνια μετά: Τη Λίλα Θεοτοκάτου του Ακρως Οικογενειακόν δεν την αναγνωρίζει σήμερα ούτε ο Γιάννης Μπέζος

18:54 6/12/2022

Πέρασαν 20 χρόνια

Κλασικά Έπιπλα