Έχετε καούρες ή πόνο στη πλάτη: Έτσι πρέπει να κοιμάστε

26/5/2020 18:50    Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες
Μπρούμυτα ή ανάσκελα; Ποια είναι η αγαπημένη στάση ύπνου για σας; Εμείς κωδικοποιήσαμε τα υπερ και τα κατά κάθε στάσης ύπνου σύμφωνα με τα μέχρι σήμερα ερευνητικά δεδομένα.

Το βέβαιο είναι ότι η επιλογή σας μπορεί να επηρεάσει την υγεία και την ευεξία σας. Μάλιστα σε έρευνα που δημοσιεύθηκε στην International Journal of Sleep and Hypnosis αναφέρθηκε σύμφωνα με το ygeiamou, ότι όσοι κοιμούνται στο αριστερό πλευρό τους έχουν συχνότερα εφιάλτες! Επιπλέον κάποιες στάσεις ευνοούν την πέψη, ενώ άλλες ανακουφίζουν την πλάτη.

Ας δούμε λοιπόν τα υπέρ και τα κατά των διαφόρων στάσεων του ύπνου.

Στο αριστερό πλευρό

Συνήθως προσφέρει ανακούφιση στους πάσχοντες από καούρες. Από την άλλη συνδέεται με περισσότερους εφιάλτες

Στην πλάτη

Ανακουφίζει την πλάτη και τη μέση αρκεί να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα. Στα κατά: xειροτερεύει το ροχαλητό και την υπνική άπνοια

Εμβρυϊκή θέση

Στα υπέρ: Ανακουφίζει από το στρες. Στα κατά: Μπορεί να ταλαιπωρήσει τον αυχένα γι’ αυτό πρέπει αν έχετε ένα μαξιλάρι ώστε το κεφάλι να είναι στην ευθεία της σπονδυλικής στήλης

Μπρούμυτα

Φαίνεται ότι η πίεση του κορμού στο στρώμα βοηθά στην πέψη. Από την άλλη μπορεί να δυσκολέψει την αναπνοή

Στο δεξί πλευρό

Υπέρ: Θεωρείται ότι δίνει «ανάσα» στην καρδιά (επειδή είναι ελεύθερη η αριστερή πλευρά) και συνιστάται στους υπερτασικούς. Από την άλλη πλευρά, ερευνητές υποστηρίζουν ότι στο δεξί πλευρό δυσχεραίνει η κυκλοφορία του αίματος από την έγκυο στο έμβρυο.



Επόμενο Προηγούμενο
 

Αρνητικά τα αποτελέσματα για κορωνοϊό σε Βέροια και Πάτρα

Αρνητικά τα αποτελέσματα για κορωνοϊό σε Βέροια και Πάτρα

18:25 25/2/2020

Λήξη συναγερμού

Προσοχή: Ανακαλούνται παρτίδες γνωστού φαρμάκου

Προσοχή: Ανακαλούνται παρτίδες γνωστού φαρμάκου

18:07 25/2/2020

Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων

ΕΦΕΤ: Τι να προσέξουμε στο σαρακοστιανό τραπέζι

ΕΦΕΤ: Τι να προσέξουμε στο σαρακοστιανό τραπέζι

17:37 25/2/2020

ενόψει της Καθαράς Δευτέρας

Καλαμαριά: Έξι παραστάσεις με ελεύθερη είσοδο

Καλαμαριά: Έξι παραστάσεις με ελεύθερη είσοδο

17:24 25/2/2020

θεατρο οδου Χηλής

Θεσσαλονίκη: Στο 100% η παραβατικότητα στις υπαίθριες διαφημίσεις

Θεσσαλονίκη: Στο 100% η παραβατικότητα στις υπαίθριες διαφημίσεις

17:00 25/2/2020

σύμφωνα με στοιχεία

Ανάβρα: Πώς χάθηκε το χωριό-«θαύμα» που είχε μηδέν ανεργία

Ανάβρα: Πώς χάθηκε το χωριό-«θαύμα» που είχε μηδέν ανεργία

16:54 25/2/2020

προσέλκυσε το ενδιαφέρον όλων των Μ.Μ.Ε.

Πράξη Νομοθετικού Περιεχομένου για μέτρα αποφυγής και διάδοσης του κοροναϊου

Πράξη Νομοθετικού Περιεχομένου για μέτρα αποφυγής και διάδοσης του κοροναϊου

16:51 25/2/2020

Στ. Πέτσας

Σε τελικό παγκόσμιου διαγωνισμού εικονικής δίκης, ομάδα της Νομικής Σχολής ΑΠΘ

Σε τελικό παγκόσμιου διαγωνισμού εικονικής δίκης, ομάδα της Νομικής Σχολής ΑΠΘ

16:41 25/2/2020

Εικονική Δίκη Δημόσιου Διεθνούς Δικαίου

Παραδόθηκε ο τέταρτος κατηγορούμενος για τη δολοφονία του ιδιοκτήτη ψητοπωλείου

Παραδόθηκε ο τέταρτος κατηγορούμενος για τη δολοφονία του ιδιοκτήτη ψητοπωλείου

14:20 25/2/2020

Αστυνομικό Μέγαρο Θεσσαλονίκης

Μεταναστευτικό: Επεισόδια και χημικά σε Μυτιλήνη και Χίο για τα κλειστά κέντρα

Μεταναστευτικό: Επεισόδια και χημικά σε Μυτιλήνη και Χίο για τα κλειστά κέντρα

14:19 25/2/2020

video

Κλασικά Έπιπλα