Έχετε καούρες ή πόνο στη πλάτη: Έτσι πρέπει να κοιμάστε

26/5/2020 18:50    Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες
Μπρούμυτα ή ανάσκελα; Ποια είναι η αγαπημένη στάση ύπνου για σας; Εμείς κωδικοποιήσαμε τα υπερ και τα κατά κάθε στάσης ύπνου σύμφωνα με τα μέχρι σήμερα ερευνητικά δεδομένα.

Το βέβαιο είναι ότι η επιλογή σας μπορεί να επηρεάσει την υγεία και την ευεξία σας. Μάλιστα σε έρευνα που δημοσιεύθηκε στην International Journal of Sleep and Hypnosis αναφέρθηκε σύμφωνα με το ygeiamou, ότι όσοι κοιμούνται στο αριστερό πλευρό τους έχουν συχνότερα εφιάλτες! Επιπλέον κάποιες στάσεις ευνοούν την πέψη, ενώ άλλες ανακουφίζουν την πλάτη.

Ας δούμε λοιπόν τα υπέρ και τα κατά των διαφόρων στάσεων του ύπνου.

Στο αριστερό πλευρό

Συνήθως προσφέρει ανακούφιση στους πάσχοντες από καούρες. Από την άλλη συνδέεται με περισσότερους εφιάλτες

Στην πλάτη

Ανακουφίζει την πλάτη και τη μέση αρκεί να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα. Στα κατά: xειροτερεύει το ροχαλητό και την υπνική άπνοια

Εμβρυϊκή θέση

Στα υπέρ: Ανακουφίζει από το στρες. Στα κατά: Μπορεί να ταλαιπωρήσει τον αυχένα γι’ αυτό πρέπει αν έχετε ένα μαξιλάρι ώστε το κεφάλι να είναι στην ευθεία της σπονδυλικής στήλης

Μπρούμυτα

Φαίνεται ότι η πίεση του κορμού στο στρώμα βοηθά στην πέψη. Από την άλλη μπορεί να δυσκολέψει την αναπνοή

Στο δεξί πλευρό

Υπέρ: Θεωρείται ότι δίνει «ανάσα» στην καρδιά (επειδή είναι ελεύθερη η αριστερή πλευρά) και συνιστάται στους υπερτασικούς. Από την άλλη πλευρά, ερευνητές υποστηρίζουν ότι στο δεξί πλευρό δυσχεραίνει η κυκλοφορία του αίματος από την έγκυο στο έμβρυο.



Επόμενο Προηγούμενο
 

Social Media - Thessaloniki
Χρέη στην εφορία: Ξεκινά από αύριο η ρύθμιση οφειλών σε 24-48 δόσεις

Χρέη στην εφορία: Ξεκινά από αύριο η ρύθμιση οφειλών σε 24-48 δόσεις

09:54 25/2/2020

ηλεκτρονική υποβολή

Καλαμαριά: Έλεγχος για κάπνισμα στο νοσοκομείο ''Αγιος Παύλος''

Καλαμαριά: Έλεγχος για κάπνισμα στο νοσοκομείο ''Αγιος Παύλος''

09:49 25/2/2020

ποια τα προβλήματα στα νοσοκομεία

Ο Ζέρβας για την πορεία σημαντικών έργων της Θεσσαλονίκης

Ο Ζέρβας για την πορεία σημαντικών έργων της Θεσσαλονίκης

09:39 25/2/2020

δημοτικό συμβούλιο

Θεσσαλονίκη: Ανέβασε «γκάζια» η δημοτική αστυνομία (στοιχεία)

Θεσσαλονίκη: Ανέβασε «γκάζια» η δημοτική αστυνομία (στοιχεία)

09:32 25/2/2020

δείτε αναλυτικά

Ιατροδικαστής: 13 μαχαιριές δέχτηκε από τα 4 αδέλφια ο ιδιοκτήτης του ψητοπωλείου

Ιατροδικαστής: 13 μαχαιριές δέχτηκε από τα 4 αδέλφια ο ιδιοκτήτης του ψητοπωλείου

09:21 25/2/2020

ποιο τραύμα ήταν το μοιραίο

Θεσσαλονίκη: Έφερναν ηρωίνη με τρένο από Αθήνα (φωτο)

Θεσσαλονίκη: Έφερναν ηρωίνη με τρένο από Αθήνα (φωτο)

09:10 25/2/2020

Σημαντικό πλήγμα στα κυκλώματα

Μόνο 1/100 μπορεί να βρει τον κλέφτη: Μπορείς να λύσεις το μυστήριο από μία μόνο φωτογραφία;

Μόνο 1/100 μπορεί να βρει τον κλέφτη: Μπορείς να λύσεις το μυστήριο από μία μόνο φωτογραφία;

23:53 24/2/2020

για πολύ δυνατούς λύτες

Δύο ύποπτα κρούσματα για Κορωνoϊό εξετάζονται στο Νοσοκομείο Βέροιας

Δύο ύποπτα κρούσματα για Κορωνoϊό εξετάζονται στο Νοσοκομείο Βέροιας

22:44 24/2/2020

δείγματα έχουν ήδη σταλεί στο Παστέρ

Ορκισμένοι εχθροί: Η μεγαλύτερη κόντρα πόλεων στην Ελλάδα που ξεπερνάει και αυτή των «αιωνίων»

Ορκισμένοι εχθροί: Η μεγαλύτερη κόντρα πόλεων στην Ελλάδα που ξεπερνάει και αυτή των «αιωνίων»

22:15 24/2/2020

Μαζί δεν κάνουνε και χώρια δεν μπορούνε

Καλαμαριά: Με ένα μεγάλο παιχνίδι γιόρτασαν οι πρόσκοποι την ημέρα σκέψης και φιλίας (φωτο)

Καλαμαριά: Με ένα μεγάλο παιχνίδι γιόρτασαν οι πρόσκοποι την ημέρα σκέψης και φιλίας (φωτο)

19:04 24/2/2020

Την Κυριακή που μας πέρασε

Κλασικά Έπιπλα