Το σεξ είναι η καλύτερη γυμναστική - Γυμνάζει 657 μύες!

16/7/2018 22:47    Technique Physiotherapy
Εκατοντάδες μύες κινητοποιούνται με κάθε κίνηση ή δραστηριότητα που κάνουμε, αλλά εκείνη που χρησιμοποιεί τους περισσότερους είναι το σεξ, αφού μπορεί να ενεργοποιήσει και τους 657 μικρούς και μεγάλους μυς που διαθέτει το ανθρώπινο σώμα, αναλόγως βεβαίως με τη διάθεση και τη στάση, αναφέρει βρετανός φυσιοθεραπευτής.

Το τρέξιμο για να προλάβει κανείς το λεωφορείο χρησιμοποιεί 99 μυς, καθώς πρέπει να χρησιμοποιήσουμε τους ώμους, τον κορμό και τα κάτω άκρα, ενώ το φιλί ενεργοποιεί 35 μυς του προσώπου, συμπεριλαμβανομένων οκτώ μυών της γλώσσας και τριών κύριων μυών του στόματος.

Αντίστοιχα, η συγγραφή ενός γραπτού μηνύματος απαιτεί συντονισμό 38 μυών της άκρας χείρας και των μπράτσων (συμπεριλαμβανομένων των δικέφαλων και τρικέφαλων βραχιόνιων μυών).

Επιπλέον, όταν ακούμε μουσική χρησιμοποιούμε 40 μυς που είναι υπεύθυνοι για την ακοή, όταν κλαίμε ενεργοποιούνται οι 17 μύες των παρειών (μάγουλα) και των ματιών, και όταν βλέπουμε μία ταινία κινητοποιούνται οι 16 μύες των ματιών.

Σε επίπεδο γυμναστικής, όταν κάποιος χορεύει βαλς χρησιμοποιεί 135 μυς, όταν κάνει ποδήλατο 155, όταν παίζει γκολφ 137 και όταν χορεύει υπό τους ήχους της ποπ χρησιμοποιώντας κυρίως το κάτω μέρος του σώματος, ενεργοποιεί 85 μυς.

Για εκγύμναση όλων των μυών, όμως, η καλύτερη δραστηριότητα όλων είναι το σεξ, δήλωσε στην εφημερίδα Daily Mail ο κ. Μάικ Άουνγκερ, ειδικός στην αποκατάσταση των αθλητικών κακώσεων και διευθυντής στην κλινική φυσιοθεραπείας και αθλητικών κακώσεων Technique Physiotherapy and Sports Medicine,στο Λονδίνο.

«Στο κρεβάτι, κάθε μυς μετράει», είπε. «Οι σκελετικοί μύες είναι απαραίτητοι για την κίνηση, όσο έντονη ή χαλαρή κι αν είναι, οι λείοι μύες για την αναπνοή και την κυκλοφορία του αίματος, ενώ οι καρδιακοί μύες έχουν ζωτική σημασία για την τροφοδοσία των απαιτούμενων σημείων του σώματος με αίμα».

Οι μύες αποτελούν το περίπου 40% του σωματικού βάρους και πρέπει να τους γυμνάζουμε καθημερινά για να είμαστε γεροί και δυνατοί. Όσοι, όμως, περνούν τη ζωή τους καθισμένοι σε μία καρέκλα, χάνουν το 3-5% της μυϊκής μάζας τους κάθε δεκαετία, πρόσθεσε ο κ. Άουνγκερ.



reader

Επόμενο Προηγούμενο
 

Social Media - Thessaloniki
Τεστ αγγλικών: 8/10 που πήραν το Lower με μέσον δεν ξέρουν τι σημαίνουν αυτές οι λέξεις! Εσύ;

Τεστ αγγλικών: 8/10 που πήραν το Lower με μέσον δεν ξέρουν τι σημαίνουν αυτές οι λέξεις! Εσύ;

15:22 23/9/2020

πιστεύεις ότι μπορείς;

Πανηγυρίζουμε ακόμα: Ένα σουβλατζίδικο στον Βύρωνα έφερε επιτέλους αυτό που ζητούσε όλη η Αθήνα (Pics)

Πανηγυρίζουμε ακόμα: Ένα σουβλατζίδικο στον Βύρωνα έφερε επιτέλους αυτό που ζητούσε όλη η Αθήνα (Pics)

15:21 23/9/2020

μια χρόνια απαίτηση

Έδειξαν το απίστευτο: Το πλάνο- έπος απ' το μπάνιο που «ξέφυγε» στο live streaming του «Big Brother» (Pic)

Έδειξαν το απίστευτο: Το πλάνο- έπος απ' το μπάνιο που «ξέφυγε» στο live streaming του «Big Brother» (Pic)

15:18 23/9/2020

Όσα lockdown και αν γίνουν όσο υπάρχει αυτή η εικόνα -ντροπή ο ιός θα προελαύνει (Pic)

Όσα lockdown και αν γίνουν όσο υπάρχει αυτή η εικόνα -ντροπή ο ιός θα προελαύνει (Pic)

15:08 23/9/2020

τορπιλίζει τον κυβερνητικό σχεδιασμό

Μητσοτάκης από Καρδίτσα - Θα κινηθούν γρήγορα οι διαδικασίες αποζημίωσης και αποκατάστασης

Μητσοτάκης από Καρδίτσα - Θα κινηθούν γρήγορα οι διαδικασίες αποζημίωσης και αποκατάστασης

17:00 22/9/2020

Στις πληγείσες περιοχές

"Φάουλ" Χαρδαλιά: Φίλησε το χέρι παπά (βιντεο)

16:51 22/9/2020

και κυκλοφορούσε χωρίς μάσκα

Κορωνοϊός: Ποιο σύμπτωμα στα μάτια είναι ύποπτο για λοίμωξη στα παιδιά

Κορωνοϊός: Ποιο σύμπτωμα στα μάτια είναι ύποπτο για λοίμωξη στα παιδιά

16:48 22/9/2020

μια νέα μελέτη

Θεσσαλονίκη: Πάνω από 40 σχολεία προχώρησαν σε καταλήψεις (ΦΩΤΟ)

Θεσσαλονίκη: Πάνω από 40 σχολεία προχώρησαν σε καταλήψεις (ΦΩΤΟ)

16:36 22/9/2020

Συντονιστική Επιτροπή Μαθητών

Κορονοϊός: Αυτόφωρο για τους αρνητές μάσκας

Κορονοϊός: Αυτόφωρο για τους αρνητές μάσκας

16:26 22/9/2020

εισαγγελέας Αρείου Πάγου

ΕΝΦΙΑ 2020: Την Παρασκευή τα εκκαθαριστικά - Διπλή δόση φόρου τον Οκτώβριο

ΕΝΦΙΑ 2020: Την Παρασκευή τα εκκαθαριστικά - Διπλή δόση φόρου τον Οκτώβριο

16:22 22/9/2020

Taxisnet

Κλασικά Έπιπλα