Το σεξ είναι η καλύτερη γυμναστική - Γυμνάζει 657 μύες!

16/7/2018 22:47    Technique Physiotherapy
Εκατοντάδες μύες κινητοποιούνται με κάθε κίνηση ή δραστηριότητα που κάνουμε, αλλά εκείνη που χρησιμοποιεί τους περισσότερους είναι το σεξ, αφού μπορεί να ενεργοποιήσει και τους 657 μικρούς και μεγάλους μυς που διαθέτει το ανθρώπινο σώμα, αναλόγως βεβαίως με τη διάθεση και τη στάση, αναφέρει βρετανός φυσιοθεραπευτής.

Το τρέξιμο για να προλάβει κανείς το λεωφορείο χρησιμοποιεί 99 μυς, καθώς πρέπει να χρησιμοποιήσουμε τους ώμους, τον κορμό και τα κάτω άκρα, ενώ το φιλί ενεργοποιεί 35 μυς του προσώπου, συμπεριλαμβανομένων οκτώ μυών της γλώσσας και τριών κύριων μυών του στόματος.

Αντίστοιχα, η συγγραφή ενός γραπτού μηνύματος απαιτεί συντονισμό 38 μυών της άκρας χείρας και των μπράτσων (συμπεριλαμβανομένων των δικέφαλων και τρικέφαλων βραχιόνιων μυών).

Επιπλέον, όταν ακούμε μουσική χρησιμοποιούμε 40 μυς που είναι υπεύθυνοι για την ακοή, όταν κλαίμε ενεργοποιούνται οι 17 μύες των παρειών (μάγουλα) και των ματιών, και όταν βλέπουμε μία ταινία κινητοποιούνται οι 16 μύες των ματιών.

Σε επίπεδο γυμναστικής, όταν κάποιος χορεύει βαλς χρησιμοποιεί 135 μυς, όταν κάνει ποδήλατο 155, όταν παίζει γκολφ 137 και όταν χορεύει υπό τους ήχους της ποπ χρησιμοποιώντας κυρίως το κάτω μέρος του σώματος, ενεργοποιεί 85 μυς.

Για εκγύμναση όλων των μυών, όμως, η καλύτερη δραστηριότητα όλων είναι το σεξ, δήλωσε στην εφημερίδα Daily Mail ο κ. Μάικ Άουνγκερ, ειδικός στην αποκατάσταση των αθλητικών κακώσεων και διευθυντής στην κλινική φυσιοθεραπείας και αθλητικών κακώσεων Technique Physiotherapy and Sports Medicine,στο Λονδίνο.

«Στο κρεβάτι, κάθε μυς μετράει», είπε. «Οι σκελετικοί μύες είναι απαραίτητοι για την κίνηση, όσο έντονη ή χαλαρή κι αν είναι, οι λείοι μύες για την αναπνοή και την κυκλοφορία του αίματος, ενώ οι καρδιακοί μύες έχουν ζωτική σημασία για την τροφοδοσία των απαιτούμενων σημείων του σώματος με αίμα».

Οι μύες αποτελούν το περίπου 40% του σωματικού βάρους και πρέπει να τους γυμνάζουμε καθημερινά για να είμαστε γεροί και δυνατοί. Όσοι, όμως, περνούν τη ζωή τους καθισμένοι σε μία καρέκλα, χάνουν το 3-5% της μυϊκής μάζας τους κάθε δεκαετία, πρόσθεσε ο κ. Άουνγκερ.



reader

Επόμενο Προηγούμενο
 

ΟΑΣΘ: Με μισό εισιτήριο και χωρίς πάσο η μετακίνηση για όσους είναι κάτω των 18

ΟΑΣΘ: Με μισό εισιτήριο και χωρίς πάσο η μετακίνηση για όσους είναι κάτω των 18

14:23 22/9/2017

θα ισχύσει από τη στιγμή που θα εκδοθεί η Κοινή Υπουργική Απόφαση

Ο καιρός σήμερα στην Καλαμαριά

Ο καιρός σήμερα στην Καλαμαριά

12:31 22/9/2017

μέγιστη θερμοκρασια στους 22 βαθμούς

θεατρική παράσταση στην Δαήδειο Παιδική Βιβλιοθήκη του Δήμου Καλαμαριάς

θεατρική παράσταση στην Δαήδειο Παιδική Βιβλιοθήκη του Δήμου Καλαμαριάς

12:15 22/9/2017

«Ο Κουκουμπλής – Ελάτε να ζυμώσουμε»

Σύγκληση της οικονομικής επιτροπής του Δήμου Καλαμαριάς

Σύγκληση της οικονομικής επιτροπής του Δήμου Καλαμαριάς

12:13 22/9/2017

τακτική συνεδρίαση

Εγκαινιάζεται σήμερα το Πεδίο Δράσης Κόδρα 2017

Εγκαινιάζεται σήμερα το Πεδίο Δράσης Κόδρα 2017

11:04 22/9/2017

«ΑΝΑΔΡΟΜΗ»

Η Καλαμαριά συμμετείχε σήμερα με δράσεις για την Εβδομάδα Χωρίς Αυτοκίνητο

Η Καλαμαριά συμμετείχε σήμερα με δράσεις για την Εβδομάδα Χωρίς Αυτοκίνητο

10:59 22/9/2017

Μια σειρά από επιμορφωτικές δράσεις

Αυτοκίνητο παρέσυρε 16χρονη στη Λεωφόρο Νίκης

Αυτοκίνητο παρέσυρε 16χρονη στη Λεωφόρο Νίκης

09:29 22/9/2017

διακομίστηκε στο Ιπποκράτειο

Σε πίστα ποδηλάτου μετατρέπεται η πλατεία Αριστοτέλους

Σε πίστα ποδηλάτου μετατρέπεται η πλατεία Αριστοτέλους

09:24 22/9/2017

«ΠοδηλατίΖΩ με ασφάλεια»

22χρονος βρέθηκε κρεμασμένος στον Περιφερειακό!

22χρονος βρέθηκε κρεμασμένος στον Περιφερειακό!

09:21 22/9/2017

σε πεζογέφυρα

Λύση η λεωφορειολωρίδα 2ης γενιάς από τον Φοίνικα μέχρι την ΧΑΝΘ

Λύση η λεωφορειολωρίδα 2ης γενιάς από τον Φοίνικα μέχρι την ΧΑΝΘ

09:18 22/9/2017

για τον «κόμβο» 6χλμ

Κλασικά Έπιπλα