Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν το σύνδρομο του απατεώνα

8/6/2018 15:29    Impostor Syndrome
O φιλόσοφος Bertrand Russell έχει γράψει ότι «Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι ανόητοι και οι φανατικοί είναι πάντα πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους, ενώ οι σοφοί άνθρωποι γεμάτοι αμφιβολίες».

Είτε σε τοπικό είτε σε παγκόσμιο επίπεδο, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε απαιτούν τους καλύτερους και πιο άξιους να αναλάβουν δράση.

Ωστόσο είναι πάρα πολλοί αυτοί που κάνουν πίσω επειδή αισθάνονται ότι για τις επιτυχίες τους ευθύνεται η τύχη και όχι η ικανότητα, και φοβούνται ότι αργά ή γρήγορα κάποιος συνεργάτης τους ή ένα γεγονός θα εκθέσει αυτή την απάτη.

Δεν μιλάμε για την ύπαρξη της ρεαλιστικής αυτο-αξιολόγησης. Η παγίδα του συνδρόμου του απατεώνα (Impostor Syndrome) εμποδίζει τους ανθρώπους να πιστέψουν στον εαυτό τους, κάτι που είναι εις βάρος όλων μας.

Για κάποιους το άκουσμα του συνδρόμου του απατεώνα, για πρώτη φορά είναι αποκάλυψη. Συνειδητοποιούν ότι, πέραν του ότι είναι το δικό τους ντροπιαστικό μυστικό, είναι και ένα αναγνωρισμένο φαινόμενο, που έγινε γνωστό για πρώτη φορά το 1978 από τους ψυχολόγους Pauline Clance και Suzanne Imes.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, έως και 70% των επιτυχημένων ανθρώπων έχουν βιώσει το σύνδρομο impostor.

Κάποια από αυτούς είναι και οι Μάγια Αγγέλου, Αλμπερτ Αϊνσταϊν και Μέριλ Στριπ. Σε αντίθεση με άλλες μορφές άγχους που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη, η ύπουλη φύση του συνδρόμου λειτουργεί διαφορετικά. Όσο περισσότερο αυξάνεται η επιτυχία τόσο χειρότερα γίνονται τα συμπτώματα.

Το σύνδρομο του απατεώνα δεν είναι μια επίσημη ψυχική διαταραχή και δεν έχει έναν στάνταρ ορισμό, ως εκ τούτου, δεν υπήρξε σαφής συναίνεση ως προς τις επιλογές διαθέσιμης θεραπείας.

Το πρόβλημα είναι ότι εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα θύματα μπορούν να αναπτύξουν άγχος, στρες, χαμηλή αυτοπεποίθηση, κατάθλιψη, ντροπή και αμφιβολία. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα κάποιος που φέρει το σύνδρομο να περιορίσει την εξερεύνηση και να μην βρει το θάρρος να προχωρήσει σε νέες εμπειρίες, υπό τον φόβο της αποτυχίας.

Διάφορες επιλογές διαχείρισης είναι διαθέσιμες για να διευκολύνουν το σύνδρομο του απατεώνα. Το σημαντικότερο είναι να συζητήσει κάποιος το θέμα με άλλα άτομα, νωρίς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν το σύνδρομο του απατεώνα δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν κι άλλοι που επίσης αισθάνονται ανεπαρκείς. Αν η κατάσταση αρχίσει να αντιμετωπίζεται, οι πάσχοντες δεν αισθάνονται πλέον μόνοι στην αρνητική τους εμπειρία.

Έχει επίσης σημειωθεί ότι η αντανάκλαση των συναισθημάτων απατεώνα είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί αυτό το βάρος.

Το να κάνει κάποιος μια λίστα με τα επιτεύγματά του, θετικά σχόλια και ιστορίες επιτυχίας θα βοηθήσει επίσης να διαχειριστεί το σύνδρομο του απατεώνα.

Τέλος, η ανάπτυξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης το οποίο παρέχει σχολιασμό σχετικά με τις επιδόσεις και συζητήσεις σχετικά με το σύνδρομο του απατεώνα σε τακτική βάση, είναι επιτακτική ανάγκη για εκείνους που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο.


bovary
Επόμενο Προηγούμενο
 

Social Media - Thessaloniki
Καλαμαριά: Πως θα πάρετε βιβλία από τις δημοτικές βιβλιοθήκες - Η διαδικασία

Καλαμαριά: Πως θα πάρετε βιβλία από τις δημοτικές βιβλιοθήκες - Η διαδικασία

20:09 11/12/2020

με στόχο την αποφυγή του συγχρωτισμού

Σύλληψη 34χρονου για τέσσερις ένοπλες ληστείες

Σύλληψη 34χρονου για τέσσερις ένοπλες ληστείες

20:00 11/12/2020

Αναζητείται ο συνεργός του

Lockdown: Επαναλειτουργούν τα ΚΤΕΟ από Δευτέρα, πώς θα προσέρχονται τα οχήματα

Lockdown: Επαναλειτουργούν τα ΚΤΕΟ από Δευτέρα, πώς θα προσέρχονται τα οχήματα

19:53 11/12/2020

υπέγραψε ο υφυπουργός Μεταφορών

Θεσσαλονίκη: Ο ΠΑΟΚ δίνει το κλειστό της Πυλαίας για εμβολιαστικό κέντρο

Θεσσαλονίκη: Ο ΠΑΟΚ δίνει το κλειστό της Πυλαίας για εμβολιαστικό κέντρο

19:40 11/12/2020

«PAOK Sport Arena»

Καλαμαριά: Πού βρίσκονται τα εμβολιαστικά κέντρα – Πώς θα γίνεται ο εμβολιασμός

Καλαμαριά: Πού βρίσκονται τα εμβολιαστικά κέντρα – Πώς θα γίνεται ο εμβολιασμός

19:31 11/12/2020

4η ΥΠΕ

Γεωργιάδης: Όποιος δουλέψει, βγαίνει από την αναστολή

Γεωργιάδης: Όποιος δουλέψει, βγαίνει από την αναστολή

19:18 11/12/2020

υπουργός Ανάπτυξης

Τα μέτρα προστασίας και ενίσχυσης ισχύουν και για τις επιχειρήσεις click away

Τα μέτρα προστασίας και ενίσχυσης ισχύουν και για τις επιχειρήσεις click away

19:13 11/12/2020

υπουργείο Οικονομικών

Ανοίγουν κομμωτήρια, βιβλιοπωλεία - Με click-away το λιανεμπόριο - Οι λεπτομέρειες

Ανοίγουν κομμωτήρια, βιβλιοπωλεία - Με click-away το λιανεμπόριο - Οι λεπτομέρειες

19:10 11/12/2020

τι ανακοινώθηκε

Κουίζ «Παρά 5»: Θα απαντήσεις σε 10 ερωτήσεις για την Αμαλία που δεν θυμάται ούτε ο Καπουτζίδης;

Κουίζ «Παρά 5»: Θα απαντήσεις σε 10 ερωτήσεις για την Αμαλία που δεν θυμάται ούτε ο Καπουτζίδης;

18:31 11/12/2020

Θα τα καταφέρεις;

Οι πρώτες αποκλειστικές εικόνες από μέσα: Αυτό είναι το σπίτι του Τσίπρα στο Σούνιο (Pics)

Οι πρώτες αποκλειστικές εικόνες από μέσα: Αυτό είναι το σπίτι του Τσίπρα στο Σούνιο (Pics)

18:29 11/12/2020

Το πολυσυζητημένο σπίτι

Κλασικά Έπιπλα