Έχετε καούρες ή πόνο στη πλάτη: Έτσι πρέπει να κοιμάστε

26/5/2020 18:50    Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες
Μπρούμυτα ή ανάσκελα; Ποια είναι η αγαπημένη στάση ύπνου για σας; Εμείς κωδικοποιήσαμε τα υπερ και τα κατά κάθε στάσης ύπνου σύμφωνα με τα μέχρι σήμερα ερευνητικά δεδομένα.

Το βέβαιο είναι ότι η επιλογή σας μπορεί να επηρεάσει την υγεία και την ευεξία σας. Μάλιστα σε έρευνα που δημοσιεύθηκε στην International Journal of Sleep and Hypnosis αναφέρθηκε σύμφωνα με το ygeiamou, ότι όσοι κοιμούνται στο αριστερό πλευρό τους έχουν συχνότερα εφιάλτες! Επιπλέον κάποιες στάσεις ευνοούν την πέψη, ενώ άλλες ανακουφίζουν την πλάτη.

Ας δούμε λοιπόν τα υπέρ και τα κατά των διαφόρων στάσεων του ύπνου.

Στο αριστερό πλευρό

Συνήθως προσφέρει ανακούφιση στους πάσχοντες από καούρες. Από την άλλη συνδέεται με περισσότερους εφιάλτες

Στην πλάτη

Ανακουφίζει την πλάτη και τη μέση αρκεί να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα. Στα κατά: xειροτερεύει το ροχαλητό και την υπνική άπνοια

Εμβρυϊκή θέση

Στα υπέρ: Ανακουφίζει από το στρες. Στα κατά: Μπορεί να ταλαιπωρήσει τον αυχένα γι’ αυτό πρέπει αν έχετε ένα μαξιλάρι ώστε το κεφάλι να είναι στην ευθεία της σπονδυλικής στήλης

Μπρούμυτα

Φαίνεται ότι η πίεση του κορμού στο στρώμα βοηθά στην πέψη. Από την άλλη μπορεί να δυσκολέψει την αναπνοή

Στο δεξί πλευρό

Υπέρ: Θεωρείται ότι δίνει «ανάσα» στην καρδιά (επειδή είναι ελεύθερη η αριστερή πλευρά) και συνιστάται στους υπερτασικούς. Από την άλλη πλευρά, ερευνητές υποστηρίζουν ότι στο δεξί πλευρό δυσχεραίνει η κυκλοφορία του αίματος από την έγκυο στο έμβρυο.



Επόμενο Προηγούμενο
 

Social Media - Thessaloniki
Το τέρας πλησιάζει: Η νο1 αιτία θανάτου το 2050 που θα ξεπεράσει και τον καρκίνο

Το τέρας πλησιάζει: Η νο1 αιτία θανάτου το 2050 που θα ξεπεράσει και τον καρκίνο

13:43 14/6/2020

Μοιάζει ως κάτι μακρινό, όμως..

10/10 κανείς: Θα βρεις το όνομα 10 ηρώων που μόνο όσοι έχουν μνήμη ελέφαντα θυμούνται;

10/10 κανείς: Θα βρεις το όνομα 10 ηρώων που μόνο όσοι έχουν μνήμη ελέφαντα θυμούνται;

13:41 14/6/2020

Το πιο δύσκολο κουίζ

«Σε ευχαριστώ για την ακολουθία»: Τα 3 πιο ντροπιαστικά ανδρικά μηνύματα στο FB

«Σε ευχαριστώ για την ακολουθία»: Τα 3 πιο ντροπιαστικά ανδρικά μηνύματα στο FB

13:40 14/6/2020

Ντροπή και όνειδος

Ντοκουμέντο: H μοναδική λήψη της «μαυροφορεμένης» χωρίς μεταμφίεση που έλυσε τα χέρια των αρχών (Vid)

Ντοκουμέντο: H μοναδική λήψη της «μαυροφορεμένης» χωρίς μεταμφίεση που έλυσε τα χέρια των αρχών (Vid)

13:38 14/6/2020

με το πρόσωπο σε κοινή θέα

Χαλκιδική: Νεκρός 51χρονος σε τροχαίο - Προσέκρουσε σε δέντρο

Χαλκιδική: Νεκρός 51χρονος σε τροχαίο - Προσέκρουσε σε δέντρο

13:14 14/6/2020

Χθες το απόγευμα

Χαλκιδική - Νεκρός 50χρονος σε τροχαίο (Ν. Φώκαια)

Χαλκιδική - Νεκρός 50χρονος σε τροχαίο (Ν. Φώκαια)

13:11 14/6/2020

Χθες το απόγευμα

Άνοιγμα χερσαίων συνόρων και επανέναρξη διεθνών πτήσεων στη Βόρεια Ελλάδα

Άνοιγμα χερσαίων συνόρων και επανέναρξη διεθνών πτήσεων στη Βόρεια Ελλάδα

12:52 14/6/2020

από τη Δευτέρα 15 Ιουνίου

Σπάνια γιγάντια τσούχτρα εθεάθη μόλις για τέταρτη φορά στα χρονικά (vid)

Σπάνια γιγάντια τσούχτρα εθεάθη μόλις για τέταρτη φορά στα χρονικά (vid)

21:34 13/6/2020

Drymonema dalmatinum

Επίθεση με βιτριόλι: Ο διάλογος της Ιωάννας με την 35χρονη στα social media

Επίθεση με βιτριόλι: Ο διάλογος της Ιωάννας με την 35χρονη στα social media

21:24 13/6/2020

ΒΙΝΤΕΟ

Τραγωδία: Πυροσβέστης αυτοκτόνησε με αλυσοπρίονο - Έκοψε τον λαιμό του!

Τραγωδία: Πυροσβέστης αυτοκτόνησε με αλυσοπρίονο - Έκοψε τον λαιμό του!

21:19 13/6/2020

στη Λαμία

Κλασικά Έπιπλα