Έχετε καούρες ή πόνο στη πλάτη: Έτσι πρέπει να κοιμάστε

26/5/2020 18:50    Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες
Μπρούμυτα ή ανάσκελα; Ποια είναι η αγαπημένη στάση ύπνου για σας; Εμείς κωδικοποιήσαμε τα υπερ και τα κατά κάθε στάσης ύπνου σύμφωνα με τα μέχρι σήμερα ερευνητικά δεδομένα.

Το βέβαιο είναι ότι η επιλογή σας μπορεί να επηρεάσει την υγεία και την ευεξία σας. Μάλιστα σε έρευνα που δημοσιεύθηκε στην International Journal of Sleep and Hypnosis αναφέρθηκε σύμφωνα με το ygeiamou, ότι όσοι κοιμούνται στο αριστερό πλευρό τους έχουν συχνότερα εφιάλτες! Επιπλέον κάποιες στάσεις ευνοούν την πέψη, ενώ άλλες ανακουφίζουν την πλάτη.

Ας δούμε λοιπόν τα υπέρ και τα κατά των διαφόρων στάσεων του ύπνου.

Στο αριστερό πλευρό

Συνήθως προσφέρει ανακούφιση στους πάσχοντες από καούρες. Από την άλλη συνδέεται με περισσότερους εφιάλτες

Στην πλάτη

Ανακουφίζει την πλάτη και τη μέση αρκεί να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα. Στα κατά: xειροτερεύει το ροχαλητό και την υπνική άπνοια

Εμβρυϊκή θέση

Στα υπέρ: Ανακουφίζει από το στρες. Στα κατά: Μπορεί να ταλαιπωρήσει τον αυχένα γι’ αυτό πρέπει αν έχετε ένα μαξιλάρι ώστε το κεφάλι να είναι στην ευθεία της σπονδυλικής στήλης

Μπρούμυτα

Φαίνεται ότι η πίεση του κορμού στο στρώμα βοηθά στην πέψη. Από την άλλη μπορεί να δυσκολέψει την αναπνοή

Στο δεξί πλευρό

Υπέρ: Θεωρείται ότι δίνει «ανάσα» στην καρδιά (επειδή είναι ελεύθερη η αριστερή πλευρά) και συνιστάται στους υπερτασικούς. Από την άλλη πλευρά, ερευνητές υποστηρίζουν ότι στο δεξί πλευρό δυσχεραίνει η κυκλοφορία του αίματος από την έγκυο στο έμβρυο.



Επόμενο Προηγούμενο
 
Social Media - Thessaloniki
Αποπλάνηση 14χρονης: Ο καθηγητής έταζε στην ανήλικη γάμο και παιδιά!

Αποπλάνηση 14χρονης: Ο καθηγητής έταζε στην ανήλικη γάμο και παιδιά!

00:26 9/7/2020

Ηλιούπολη

Απαγωγή 10χρονης: Σε τεστ DNA υποβλήθηκε η 33χρονη - «Μιλάει» και το κινητό της

Απαγωγή 10χρονης: Σε τεστ DNA υποβλήθηκε η 33χρονη - «Μιλάει» και το κινητό της

23:16 8/7/2020

video

Καλαμαριά: Θα καθαριστεί η ακτή και ο βυθός της Αρετσούς

Καλαμαριά: Θα καθαριστεί η ακτή και ο βυθός της Αρετσούς

23:05 8/7/2020

«I sea» και εθελοντές

Σερβία: Απέσυρε την απόφαση για lockdown ο Βούτσιτς

Σερβία: Απέσυρε την απόφαση για lockdown ο Βούτσιτς

22:11 8/7/2020

Βελιγράδι

Στην Προανακριτική η επίσημη μετάφραση του εξωδικαστικού συμβιβασμού για Novartis στις ΗΠΑ

Στην Προανακριτική η επίσημη μετάφραση του εξωδικαστικού συμβιβασμού για Novartis στις ΗΠΑ

19:24 8/7/2020

ολόκληρο το κείμενο

Κορονοιός: Σε ξενοδοχείο καραντίνας δύο Σέρβοι στη Θάσο

Κορονοιός: Σε ξενοδοχείο καραντίνας δύο Σέρβοι στη Θάσο

19:17 8/7/2020

βιντεο

Ψευτογιατρός: Να ζήσει το photoshop! Να πώς έγινε… Top Gun με ένα «κλικ»

Ψευτογιατρός: Να ζήσει το photoshop! Να πώς έγινε… Top Gun με ένα «κλικ»

19:15 8/7/2020

ο φόβος των Τούρκων

Κορονοϊός: 33 νέα κρούσματα το τελευταίο 24ωρο

Κορονοϊός: 33 νέα κρούσματα το τελευταίο 24ωρο

19:03 8/7/2020

ΕΟΔΥ

Τέλος οι μάσκες στα εμπορικά κέντρα - Καταργείται το όριο έξι ατόμων στα τραπέζια

Τέλος οι μάσκες στα εμπορικά κέντρα - Καταργείται το όριο έξι ατόμων στα τραπέζια

18:57 8/7/2020

Με νέα ΚΥΑ για τις αποστάσεις

Παντρεύτηκε παίκτρια του GNTM (Pic)

Παντρεύτηκε παίκτρια του GNTM (Pic)

18:36 8/7/2020

Και ήταν η πιο ωραία νύφη

Κλασικά Έπιπλα