Έχετε καούρες ή πόνο στη πλάτη: Έτσι πρέπει να κοιμάστε

26/5/2020 18:50    Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες
Μπρούμυτα ή ανάσκελα; Ποια είναι η αγαπημένη στάση ύπνου για σας; Εμείς κωδικοποιήσαμε τα υπερ και τα κατά κάθε στάσης ύπνου σύμφωνα με τα μέχρι σήμερα ερευνητικά δεδομένα.

Το βέβαιο είναι ότι η επιλογή σας μπορεί να επηρεάσει την υγεία και την ευεξία σας. Μάλιστα σε έρευνα που δημοσιεύθηκε στην International Journal of Sleep and Hypnosis αναφέρθηκε σύμφωνα με το ygeiamou, ότι όσοι κοιμούνται στο αριστερό πλευρό τους έχουν συχνότερα εφιάλτες! Επιπλέον κάποιες στάσεις ευνοούν την πέψη, ενώ άλλες ανακουφίζουν την πλάτη.

Ας δούμε λοιπόν τα υπέρ και τα κατά των διαφόρων στάσεων του ύπνου.

Στο αριστερό πλευρό

Συνήθως προσφέρει ανακούφιση στους πάσχοντες από καούρες. Από την άλλη συνδέεται με περισσότερους εφιάλτες

Στην πλάτη

Ανακουφίζει την πλάτη και τη μέση αρκεί να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα. Στα κατά: xειροτερεύει το ροχαλητό και την υπνική άπνοια

Εμβρυϊκή θέση

Στα υπέρ: Ανακουφίζει από το στρες. Στα κατά: Μπορεί να ταλαιπωρήσει τον αυχένα γι’ αυτό πρέπει αν έχετε ένα μαξιλάρι ώστε το κεφάλι να είναι στην ευθεία της σπονδυλικής στήλης

Μπρούμυτα

Φαίνεται ότι η πίεση του κορμού στο στρώμα βοηθά στην πέψη. Από την άλλη μπορεί να δυσκολέψει την αναπνοή

Στο δεξί πλευρό

Υπέρ: Θεωρείται ότι δίνει «ανάσα» στην καρδιά (επειδή είναι ελεύθερη η αριστερή πλευρά) και συνιστάται στους υπερτασικούς. Από την άλλη πλευρά, ερευνητές υποστηρίζουν ότι στο δεξί πλευρό δυσχεραίνει η κυκλοφορία του αίματος από την έγκυο στο έμβρυο.



Επόμενο Προηγούμενο
 

Social Media - Thessaloniki
«Ανακοινώνουμε χιλιάδες κρούσματα αλλά…»: Ο κ. Γουργουλιάνης εξηγεί τα 3 λάθη που οδηγούν την Ελλάδα στον γκρεμό

«Ανακοινώνουμε χιλιάδες κρούσματα αλλά…»: Ο κ. Γουργουλιάνης εξηγεί τα 3 λάθη που οδηγούν την Ελλάδα στον γκρεμό

21:50 30/10/2021

Το τρις εξαμαρτείν

Έπεσε ξανά μέσα: Η μακάβρια δικαίωση του Μπιλ Γκέιτς για τον νέο, μη αντιμετωπίσιμο ιό

Έπεσε ξανά μέσα: Η μακάβρια δικαίωση του Μπιλ Γκέιτς για τον νέο, μη αντιμετωπίσιμο ιό

15:56 30/10/2021

Ο Μίμης έφυγε νωρίς, πλήρης εμπειριών: Ο χαφιές που ανέλαβε να τελειώσει τη δουλειά με τον «κομμουνιστή Φωτόπουλο»

Ο Μίμης έφυγε νωρίς, πλήρης εμπειριών: Ο χαφιές που ανέλαβε να τελειώσει τη δουλειά με τον «κομμουνιστή Φωτόπουλο»

23:58 29/10/2021

Ένα τομάρι που ήξερε ο Μίμης Φωτόπουλος

1000 υπάλληλοι, 120.000 κωδικοί προϊόντων: Το άδοξο τέλος του πιο καινοτόμου καταστήματος στην Ελλάδα

1000 υπάλληλοι, 120.000 κωδικοί προϊόντων: Το άδοξο τέλος του πιο καινοτόμου καταστήματος στην Ελλάδα

23:48 29/10/2021

Οι Ναζί δεν το ανακάλυψαν ποτέ: Το κρυφό όπλο των Ελλήνων κάτω από τη μύτη του εχθρού που έγραψε το έπος του ‘40

Οι Ναζί δεν το ανακάλυψαν ποτέ: Το κρυφό όπλο των Ελλήνων κάτω από τη μύτη του εχθρού που έγραψε το έπος του ‘40

14:18 29/10/2021

 «Το έμαθε και αναζητούσε αποδείξεις»: Το μυστικό της κάμερας ασφαλείας που έψαχνε τη μέρα της δολοφονίας της η Καρολάιν      ΕΛΛΑΔΑ

«Το έμαθε και αναζητούσε αποδείξεις»: Το μυστικό της κάμερας ασφαλείας που έψαχνε τη μέρα της δολοφονίας της η Καρολάιν ΕΛΛΑΔΑ

18:44 28/10/2021

«Δεν μπορεί να βγήκε ζωντανός»: Ο Έλληνας πιλότος-καμικάζι που αναχαίτισε τα ιταλικά βομβαρδιστικά χωρίς πυρομαχικά

«Δεν μπορεί να βγήκε ζωντανός»: Ο Έλληνας πιλότος-καμικάζι που αναχαίτισε τα ιταλικά βομβαρδιστικά χωρίς πυρομαχικά

14:18 28/10/2021

Μετά τους 63 θανάτους χθες: Δηλαδή είναι τόσο παράλογο να εφαρμοστεί αυτό το μέτρο;

Μετά τους 63 θανάτους χθες: Δηλαδή είναι τόσο παράλογο να εφαρμοστεί αυτό το μέτρο;

14:15 28/10/2021

Μια από τις πιο άσχημες ημέρες στο θέμα του κορωνοϊού ήταν η Τετάρτη...

3000 τη μέρα: Η ευφυής πατέντα του άχαστου παίκτη που μετέτρεψε τα φρουτάκια σε ΑΤΜ

3000 τη μέρα: Η ευφυής πατέντα του άχαστου παίκτη που μετέτρεψε τα φρουτάκια σε ΑΤΜ

13:11 28/10/2021

Μετά το ρεκόρ διμήνου στους διασωληνωμένους: Τα μέτρα που έρχονται στις περιοχές-βόμβα

Μετά το ρεκόρ διμήνου στους διασωληνωμένους: Τα μέτρα που έρχονται στις περιοχές-βόμβα

22:28 27/10/2021

Κλασικά Έπιπλα