Έχετε καούρες ή πόνο στη πλάτη: Έτσι πρέπει να κοιμάστε

26/5/2020 18:50    Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες
Μπρούμυτα ή ανάσκελα; Ποια είναι η αγαπημένη στάση ύπνου για σας; Εμείς κωδικοποιήσαμε τα υπερ και τα κατά κάθε στάσης ύπνου σύμφωνα με τα μέχρι σήμερα ερευνητικά δεδομένα.

Το βέβαιο είναι ότι η επιλογή σας μπορεί να επηρεάσει την υγεία και την ευεξία σας. Μάλιστα σε έρευνα που δημοσιεύθηκε στην International Journal of Sleep and Hypnosis αναφέρθηκε σύμφωνα με το ygeiamou, ότι όσοι κοιμούνται στο αριστερό πλευρό τους έχουν συχνότερα εφιάλτες! Επιπλέον κάποιες στάσεις ευνοούν την πέψη, ενώ άλλες ανακουφίζουν την πλάτη.

Ας δούμε λοιπόν τα υπέρ και τα κατά των διαφόρων στάσεων του ύπνου.

Στο αριστερό πλευρό

Συνήθως προσφέρει ανακούφιση στους πάσχοντες από καούρες. Από την άλλη συνδέεται με περισσότερους εφιάλτες

Στην πλάτη

Ανακουφίζει την πλάτη και τη μέση αρκεί να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα. Στα κατά: xειροτερεύει το ροχαλητό και την υπνική άπνοια

Εμβρυϊκή θέση

Στα υπέρ: Ανακουφίζει από το στρες. Στα κατά: Μπορεί να ταλαιπωρήσει τον αυχένα γι’ αυτό πρέπει αν έχετε ένα μαξιλάρι ώστε το κεφάλι να είναι στην ευθεία της σπονδυλικής στήλης

Μπρούμυτα

Φαίνεται ότι η πίεση του κορμού στο στρώμα βοηθά στην πέψη. Από την άλλη μπορεί να δυσκολέψει την αναπνοή

Στο δεξί πλευρό

Υπέρ: Θεωρείται ότι δίνει «ανάσα» στην καρδιά (επειδή είναι ελεύθερη η αριστερή πλευρά) και συνιστάται στους υπερτασικούς. Από την άλλη πλευρά, ερευνητές υποστηρίζουν ότι στο δεξί πλευρό δυσχεραίνει η κυκλοφορία του αίματος από την έγκυο στο έμβρυο.



Επόμενο Προηγούμενο
 

Social Media - Thessaloniki
Έρχονται 3 προγράμματα για 40.000 άνεργους νέους

Έρχονται 3 προγράμματα για 40.000 άνεργους νέους

14:44 22/9/2017

Πρόκειται να ξεκινήσουν μέσα στο φθινόπωρο

Φοιτητικό Στεγαστικό Επίδομα 2017: Κάνε εδώ την αίτηση σου!

Φοιτητικό Στεγαστικό Επίδομα 2017: Κάνε εδώ την αίτηση σου!

14:40 22/9/2017

Δείτε αναλυτικά!

Επιδότηση 350 ευρώ για τα μπλοκάκια που θα μπουν σε μισθολόγιο

Επιδότηση 350 ευρώ για τα μπλοκάκια που θα μπουν σε μισθολόγιο

14:36 22/9/2017

Υπουργείο Εργασίας

Η γιορτή της μπίρας επιστρέφει στη Θεσσαλονίκη!

Η γιορτή της μπίρας επιστρέφει στη Θεσσαλονίκη!

14:35 22/9/2017

Oktoberfest

ΟΑΣΘ: Με μισό εισιτήριο και χωρίς πάσο η μετακίνηση για όσους είναι κάτω των 18

ΟΑΣΘ: Με μισό εισιτήριο και χωρίς πάσο η μετακίνηση για όσους είναι κάτω των 18

14:23 22/9/2017

θα ισχύσει από τη στιγμή που θα εκδοθεί η Κοινή Υπουργική Απόφαση

Ο καιρός σήμερα στην Καλαμαριά

Ο καιρός σήμερα στην Καλαμαριά

12:31 22/9/2017

μέγιστη θερμοκρασια στους 22 βαθμούς

θεατρική παράσταση στην Δαήδειο Παιδική Βιβλιοθήκη του Δήμου Καλαμαριάς

θεατρική παράσταση στην Δαήδειο Παιδική Βιβλιοθήκη του Δήμου Καλαμαριάς

12:15 22/9/2017

«Ο Κουκουμπλής – Ελάτε να ζυμώσουμε»

Σύγκληση της οικονομικής επιτροπής του Δήμου Καλαμαριάς

Σύγκληση της οικονομικής επιτροπής του Δήμου Καλαμαριάς

12:13 22/9/2017

τακτική συνεδρίαση

Εγκαινιάζεται σήμερα το Πεδίο Δράσης Κόδρα 2017

Εγκαινιάζεται σήμερα το Πεδίο Δράσης Κόδρα 2017

11:04 22/9/2017

«ΑΝΑΔΡΟΜΗ»

Η Καλαμαριά συμμετείχε σήμερα με δράσεις για την Εβδομάδα Χωρίς Αυτοκίνητο

Η Καλαμαριά συμμετείχε σήμερα με δράσεις για την Εβδομάδα Χωρίς Αυτοκίνητο

10:59 22/9/2017

Μια σειρά από επιμορφωτικές δράσεις

Κλασικά Έπιπλα