Από τί κινδυνεύουν όσοι κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες

3/10/2019 14:26    νέα έρευνα
Οι επαρκείς ώρες ύπνου είναι πολύ σημαντικές για την υγεία μας, αλλά όταν συνυπάρχουν σοβαρά προβλήματα υγείας όπως υπέρταση, διαβήτης τύπου 2, καρδιοπάθεια ή εγκεφαλικό επεισόδιο τότε η ανάγκη για επαρκείς ώρες ύπνου καθίσταται επιτακτική σύμφωνα με νέα έρευνα που αποκαλύπτει ότι στην περίπτωση αυτή ο κίνδυνος καρκίνου και πρόωρου θανάτου είναι υψηλότερος. Η σχετική έρευνα δημοσιεύθηκε στο  Journal of the American Heart Association

«Η έρευνά μας καταδεικνύει ότι η επίτευξη των ιδανικών ωρών ύπνου μπορεί να είναι προστατευτική για ορισμένους ανθρώπους με αυτά τα προβλήματα υγείας» σχολίασε ο επικεφαλής ερευνητής Δρ. Julio Fernandez-Mendoza επίκουρος καθηγητής στο Πολιτειακό Κολλέγιο Ιατρικής της Πενσυλβάνια και ψυχολόγος ύπνου στο Κέντρο Έρευνας και Θεραπείας Ύπνου του Ιατρικού Κέντρου Milton S. Hershey στο Hershey της Πενσυλβάνια. «Ωστόσο απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να εξεταστεί κατά πόσο η βελτίωση της ποιότητας του ύπνου με ιατρικές ή συμπεριφορικές θεραπείες μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου» συμπληρώνει.

Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από περισσότερους από 1600 ενήλικες 20-74 ετών, οι μισοί εκ των οποίων γυναίκες, από την κοόρτη Penn State Adult Cohort  οι οποίοι κατηγοριοποιήθηκαν σε δυο ομάδες: σε όσους είχαν υπέρταση σταδίου ΙΙ ή διαβήτη τύπου 2 και σε όσους είχαν στεφανιαία νόσο ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι συμμετέχοντες εξετάστηκαν στο εργαστήριο ύπνου (1991-1998) για μια βραδιά και στη συνέχεια οι ερευνητές κατέγραψαν την αιτία θανάτου τους μέχρι το τέλος του 2016.

Τα ευρήματα

Σημειώθηκαν 512 θάνατοι εκ των οποίων το ένα τρίτο οφειλόμενοι σε στεφανιαία νόσο ή εγκεφαλικό επεισόδιο και το το ένα τέταρτο σε καρκίνο.

Οι άνθρωποι με υπέρταση ή διαβήτη που κοιμούνταν λιγότερο από έξι ώρες είχαν διπλάσια αυξημένο κίνδυνο θανάτου από στεφανιαία νόσο ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Οι άνθρωποι που έπασχαν από στεφανιαία νόσο ή είχαν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο και κοιμούνταν λιγότερο από έξι ώρες είχαν τριπλάσια αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο.

Ο αυξημένος κίνδυνος πρόωρου θανάτου για τους ανθρώπους με υπέρταση ή διαβήτη ήταν αμελητέος εάν κοιμούνταν περισσότερο από έξι ώρες.

«Η μικρή διάρκεια ύπνου θα έπρεπε να συμπεριληφθεί στους παράγοντες κινδύνου για την πρόβλεψη της πορείας της υγείας των πασχόντων από αυτές τις νόσους και η βελτίωσή της να αποτελέσει στόχο της πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας» σχολίασε ο Δρ. Fernandez-Mendoza

Στους περιορισμούς της έρευνας αναφέρεται ότι οι συμμετέχοντες πέρασαν μόνο μια νύχτα στο εργαστήριο ύπνου, συνεπώς τα αποτελέσματα μπορεί να επηρεάζονται από το φαινόμενο του άγχους της πρώτης βραδιάς, όπου οι συμμετέχοντες συνήθως δεν κοιμούνται καλά, ενώ στην πορεία ο ύπνος τους βελτιώνεται.


ygeiamou

Επόμενο Προηγούμενο
 
Επίδομα στέγασης: Εγκρίθηκε η πληρωμή Οκτωβρίου - Τι αλλάζει

Επίδομα στέγασης: Εγκρίθηκε η πληρωμή Οκτωβρίου - Τι αλλάζει

14:06 15/10/2019

Εγκρίθηκε δαπάνη 28.500.000 ευρώ

Θεσσαλονίκη: Δύο νέες δωρεάν ξεναγήσεις στην ''υπόγεια πόλη''

Θεσσαλονίκη: Δύο νέες δωρεάν ξεναγήσεις στην ''υπόγεια πόλη''

14:03 15/10/2019

αρχαιολογικός περίπατος

Έλληνες θεράπευσαν σε πειραματόζωα σύμπτωμα της σχιζοφρένειας

Έλληνες θεράπευσαν σε πειραματόζωα σύμπτωμα της σχιζοφρένειας

13:54 15/10/2019

στις ΗΠΑ

Επισήμως υποψήφιος πρόεδρος της ΠΕΔΚΜ ο Ιγνάτιος Καϊτεζίδης

Επισήμως υποψήφιος πρόεδρος της ΠΕΔΚΜ ο Ιγνάτιος Καϊτεζίδης

13:33 15/10/2019

«Ευρύτατη στήριξη» από δημάρχους

Βίντεο Σοκ - Αυτοκίνητο καρφώνεται σε βενζινάδικο στην Καλαμαριά!

Βίντεο Σοκ - Αυτοκίνητο καρφώνεται σε βενζινάδικο στην Καλαμαριά!

13:22 15/10/2019

ξημερώματα της Δευτέρας

Η ατμοσφαιρική ρύπανση συνδέεται με «σιωπηλή» αποβολή στην εγκυμοσύνη

Η ατμοσφαιρική ρύπανση συνδέεται με «σιωπηλή» αποβολή στην εγκυμοσύνη

11:54 15/10/2019

επιστημονική μελέτη

Πληρωμή με «bitcoin» σε αρτοποιείο της Θεσσαλονίκης

Πληρωμή με «bitcoin» σε αρτοποιείο της Θεσσαλονίκης

11:50 15/10/2019

κρυπτονόμισμα

Θεσσαλονίκη: 51χρονος έκλεβε από παγκάρι εκκλησίας

Θεσσαλονίκη: 51χρονος έκλεβε από παγκάρι εκκλησίας

11:44 15/10/2019

στην Περιοχή της Τούμπας

Θεσσαλονίκη: Απάτη με ταξιδιωτικές εκδρομές στο εξωτερικό

Θεσσαλονίκη: Απάτη με ταξιδιωτικές εκδρομές στο εξωτερικό

11:40 15/10/2019

δικογραφία σε βάρος δύο γυναικών

Εργασίες συντήρησης σε οδικούς άξονες της Θεσσαλονίκης

Εργασίες συντήρησης σε οδικούς άξονες της Θεσσαλονίκης

11:22 15/10/2019

Διεύθυνση Τεχνικών Έργων

Κλασικά Έπιπλα