Ο χυμός που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος

13/7/2018 01:58    προστατεύει από τα καρδιαγγειακά
Μια διατροφή με λίγο αλάτι, χαμηλή πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών και πολλά φρούτα και λαχανικά μπορεί να προστατεύσει την καρδιαγγειακή υγεία και να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών όπως ένα έμφραγμα.

Αν τα κάνετε ήδη όλα αυτά, δεν μένει παρά να βάλετε στη διατροφή σας και έναν υγιεινό και θρεπτικό χυμό για να απολαύσετε επιπρόσθετα καρδιαγγειακά οφέλη.

Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Archives of Biochemistry, ο χυμός από σμέουρα, μια ποικιλία μούρων που είναι επίσης γνωστά και ως φραμπουάζ, μπορεί να βελτιώσει σε μικρό χρονικό διάστημα την κυκλοφορία του αίματος, μειώνοντας έτσι τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Στο πλαίσιο της μελέτης, οι ερευνητές χορήγησαν σε άντρες ηλικίας 18 έως 35 ετών είτε χυμό από 200 ή 400 γραμμάρια σμέουρα (με περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες 201 ή 403 mg αντίστοιχα) είτε έναν «εικονικό» χυμό με παρόμοιο χρώμα και αντίστοιχη γεύση (ομάδα ελέγχου).

Όλοι οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε εξετάσεις πριν την κατανάλωση του χυμού, καθώς και 2 και 24 ώρες μετά ώστε να εξεταστούν πιθανές επιδράσεις στο κυκλοφορικό τους σύστημα.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των εξετάσεων, οι δύο ομάδες αντρών που κατανάλωσαν τον χυμό από σμέουρα παρουσίασαν βελτίωση σε έναν βιοδείκη-κλειδί για τα καρδιαγγειακά νοσήματα, τη λεγόμενη ενδοθηλιο-εξαρτώμενη αγγειοδιαστολή (flow-mediated dilation - FMD), η οποία περιγράφει τον βαθμό διαστολής ενός αιμοφόρου αγγείου όταν διέρχεται μέσα από αυτό μεγάλη ποσότητα αίματος. Η FMD αποτελεί αντιπροσωπευτικό δείκτη της υγείας των αιμοφόρων αγγείων και χρησιμοποιείται για την εκτίμηση του καρδιαγγειακού κινδύνου. Όσο καλύτερη είναι η FMD τόσο καλύτερη είναι η αιμάτωση και η οξυγόνωση των ιστών του σώματος.

Η βελτίωση της FMD ήταν εμφανής στις μετρήσεις που πραγματοποιήθηκαν 2 και 24 ώρες μετά την κατανάλωση του χυμού από σμέουρα. Ωστόσο, στην ομάδα του «εικονικού» χυμού δεν καταγράφηκαν αντίστοιχες βελτιώσεις.

Να σημειωθεί ότι δεν παρατηρήθηκαν διαφορές στην FMD ή σε άλλες παραμέτρους της κυκλοφορίας του αίματος ανάλογα την ποσότητα μούρων που είχε χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή του χυμού (200 ή 400 γραμμάρια).

«Η μελέτη υποδεικνύει ότι οι ελλαγιταννίνες, πολυφαινόλες που απαντώνται στα σμέουρα, παίζουν ενδεχομένως ρόλο στις θετικές επιδράσεις που παρατηρήθηκαν στα αιμοφόρα αγγεία» αναφέρει η επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, Δρ Άνα Ροντρίγκεζ-Ματέος, από το Βασιλικό Κολέγιο του Λονδίνου, σχολιάζοντας τα νέα ευρήματα.

Η νέα μελέτη έρχεται να προσθέσει μία ακόμη ευεργετική επίδραση των σμέουρων στην υγεία σε αυτές που ήδη γνωρίζουμε, όπως η πρόληψη των λοιμώξεων και του καρκίνου, η βελτίωση της όψης της επιδερμίδας, η εξουδετέρωση των ελευθέρων ριζών και η μείωση του κινδύνου εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.


onmed

Επόμενο Προηγούμενο
 
Παγκόσμια Ημέρα για την νόσο του Πάρκινσον

Παγκόσμια Ημέρα για την νόσο του Πάρκινσον

04:30 11/4/2019

θεσπίστηκε το 1997

Καλαμαριά: Σήμερα δωρεάν μετρήσεις Σακχάρου και Αρτηριακής πίεσης

Καλαμαριά: Σήμερα δωρεάν μετρήσεις Σακχάρου και Αρτηριακής πίεσης

04:27 11/4/2019

εκδήλωση για την παγκόσμια ημέρα υγείας

Βηματοδότης χωρίς ηλεκτρόδια τοποθετήθηκε για πρώτη φορά στο Ιπποκράτειο

Βηματοδότης χωρίς ηλεκτρόδια τοποθετήθηκε για πρώτη φορά στο Ιπποκράτειο

04:21 11/4/2019

Γ' Καρδιολογική Κλινική

Ασφαλιστικά μέτρα από την Περιφέρεια κατά της λειτουργίας των διοδίων

Ασφαλιστικά μέτρα από την Περιφέρεια κατά της λειτουργίας των διοδίων

04:18 11/4/2019

Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας

ΕΥΑΘ: Μειώσεις στα νέα τιμολόγια από τον Μάιο

ΕΥΑΘ: Μειώσεις στα νέα τιμολόγια από τον Μάιο

04:16 11/4/2019

Μείωση στο 99,4% των καταναλωτών

Φωτογράφισαν για πρώτη φορά μια μαύρη τρύπα!

Φωτογράφισαν για πρώτη φορά μια μαύρη τρύπα!

04:13 11/4/2019

Event Horizon Telescope-EHT

Καλαμαριά: Αναβαθμίζονται αισθητικά και συντηρούνται τα δημοτικά κτίρια

Καλαμαριά: Αναβαθμίζονται αισθητικά και συντηρούνται τα δημοτικά κτίρια

04:10 11/4/2019

δειτε ποια

Συλλήψεις σε κέντρο και Καλαμαριά για ναρκωτικά

Συλλήψεις σε κέντρο και Καλαμαριά για ναρκωτικά

04:05 11/4/2019

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Θεσσαλονίκη:

Θεσσαλονίκη: "Μπούκαραν" σε 16 σπίτια από την αρχή της χρονιάς

12:44 5/4/2019

Δύο συλλήψεις

Έρχονται τα αντισυλληπτικά… κοσμήματα!

Έρχονται τα αντισυλληπτικά… κοσμήματα!

12:31 5/4/2019

Ερευνητές στις ΗΠΑ..

Κλασικά Έπιπλα