Ο χυμός που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος

13/7/2018 01:58    προστατεύει από τα καρδιαγγειακά
Μια διατροφή με λίγο αλάτι, χαμηλή πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών και πολλά φρούτα και λαχανικά μπορεί να προστατεύσει την καρδιαγγειακή υγεία και να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών όπως ένα έμφραγμα.

Αν τα κάνετε ήδη όλα αυτά, δεν μένει παρά να βάλετε στη διατροφή σας και έναν υγιεινό και θρεπτικό χυμό για να απολαύσετε επιπρόσθετα καρδιαγγειακά οφέλη.

Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Archives of Biochemistry, ο χυμός από σμέουρα, μια ποικιλία μούρων που είναι επίσης γνωστά και ως φραμπουάζ, μπορεί να βελτιώσει σε μικρό χρονικό διάστημα την κυκλοφορία του αίματος, μειώνοντας έτσι τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Στο πλαίσιο της μελέτης, οι ερευνητές χορήγησαν σε άντρες ηλικίας 18 έως 35 ετών είτε χυμό από 200 ή 400 γραμμάρια σμέουρα (με περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες 201 ή 403 mg αντίστοιχα) είτε έναν «εικονικό» χυμό με παρόμοιο χρώμα και αντίστοιχη γεύση (ομάδα ελέγχου).

Όλοι οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε εξετάσεις πριν την κατανάλωση του χυμού, καθώς και 2 και 24 ώρες μετά ώστε να εξεταστούν πιθανές επιδράσεις στο κυκλοφορικό τους σύστημα.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των εξετάσεων, οι δύο ομάδες αντρών που κατανάλωσαν τον χυμό από σμέουρα παρουσίασαν βελτίωση σε έναν βιοδείκη-κλειδί για τα καρδιαγγειακά νοσήματα, τη λεγόμενη ενδοθηλιο-εξαρτώμενη αγγειοδιαστολή (flow-mediated dilation - FMD), η οποία περιγράφει τον βαθμό διαστολής ενός αιμοφόρου αγγείου όταν διέρχεται μέσα από αυτό μεγάλη ποσότητα αίματος. Η FMD αποτελεί αντιπροσωπευτικό δείκτη της υγείας των αιμοφόρων αγγείων και χρησιμοποιείται για την εκτίμηση του καρδιαγγειακού κινδύνου. Όσο καλύτερη είναι η FMD τόσο καλύτερη είναι η αιμάτωση και η οξυγόνωση των ιστών του σώματος.

Η βελτίωση της FMD ήταν εμφανής στις μετρήσεις που πραγματοποιήθηκαν 2 και 24 ώρες μετά την κατανάλωση του χυμού από σμέουρα. Ωστόσο, στην ομάδα του «εικονικού» χυμού δεν καταγράφηκαν αντίστοιχες βελτιώσεις.

Να σημειωθεί ότι δεν παρατηρήθηκαν διαφορές στην FMD ή σε άλλες παραμέτρους της κυκλοφορίας του αίματος ανάλογα την ποσότητα μούρων που είχε χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή του χυμού (200 ή 400 γραμμάρια).

«Η μελέτη υποδεικνύει ότι οι ελλαγιταννίνες, πολυφαινόλες που απαντώνται στα σμέουρα, παίζουν ενδεχομένως ρόλο στις θετικές επιδράσεις που παρατηρήθηκαν στα αιμοφόρα αγγεία» αναφέρει η επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, Δρ Άνα Ροντρίγκεζ-Ματέος, από το Βασιλικό Κολέγιο του Λονδίνου, σχολιάζοντας τα νέα ευρήματα.

Η νέα μελέτη έρχεται να προσθέσει μία ακόμη ευεργετική επίδραση των σμέουρων στην υγεία σε αυτές που ήδη γνωρίζουμε, όπως η πρόληψη των λοιμώξεων και του καρκίνου, η βελτίωση της όψης της επιδερμίδας, η εξουδετέρωση των ελευθέρων ριζών και η μείωση του κινδύνου εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.


onmed

Επόμενο Προηγούμενο
 
Asus T101
Πότε θα δημοσιευτεί η πρόσκληση για προσλήψεις 30.436 ανέργων σε ΟΤΑ

Πότε θα δημοσιευτεί η πρόσκληση για προσλήψεις 30.436 ανέργων σε ΟΤΑ

05:13 17/7/2018

ΟΑΕΔ

ΚΕΑ: Πληρωμή Ιουλίου - Δείτε ημέρα Δικαιούχους & Προϋποθέσεις

ΚΕΑ: Πληρωμή Ιουλίου - Δείτε ημέρα Δικαιούχους & Προϋποθέσεις

05:04 17/7/2018

Πόσα χρήματα θα λάβουν..

Η Κρήτη «κλειδί» για τις επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής

Η Κρήτη «κλειδί» για τις επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής

03:35 17/7/2018

«SOCLIMPACT»

Συντήρηση και ψηφιοποίηση του ιστορικού αρχείου της Μονής Βλατάδων

Συντήρηση και ψηφιοποίηση του ιστορικού αρχείου της Μονής Βλατάδων

03:32 17/7/2018

πλούσιο υλικό

Τα ονόματα δύο στρατιωτικών δόθηκαν σε φυλάκιο στον Έβρο

Τα ονόματα δύο στρατιωτικών δόθηκαν σε φυλάκιο στον Έβρο

03:29 17/7/2018

στην Ελίκη Γεμιστής

Υποψήφια για το Παγκόσμιο Δίκτυο Γεωπάρκων η περιοχή Γρεβενών - Κοζάνης

Υποψήφια για το Παγκόσμιο Δίκτυο Γεωπάρκων η περιοχή Γρεβενών - Κοζάνης

03:22 17/7/2018

UNESCO

Περισσότεροι δικαιούχοι στο μέτρο «εγκατάσταση νέων γεωργών»

Περισσότεροι δικαιούχοι στο μέτρο «εγκατάσταση νέων γεωργών»

03:19 17/7/2018

Περ. Κεντρικής Μακεδονίας

Συσκευή “ακούει” τις λέξεις που λες από μέσα σου! (Video)

Συσκευή “ακούει” τις λέξεις που λες από μέσα σου! (Video)

03:12 17/7/2018

Ερευνητές του MIT

53α Δημήτρια – Η γιορτή της Θεσσαλονίκης

53α Δημήτρια – Η γιορτή της Θεσσαλονίκης

02:41 17/7/2018

Δείτε το πρόγραμμα

Τα πρώτα νανορομπότ καταστρέφουν τους καρκινικούς όγκους!

Τα πρώτα νανορομπότ καταστρέφουν τους καρκινικούς όγκους!

02:36 17/7/2018

Αμερικανοί και Κινέζοι..

Κλασικά Έπιπλα