Ο χυμός που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος

13/7/2018 01:58    προστατεύει από τα καρδιαγγειακά
Μια διατροφή με λίγο αλάτι, χαμηλή πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών και πολλά φρούτα και λαχανικά μπορεί να προστατεύσει την καρδιαγγειακή υγεία και να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών όπως ένα έμφραγμα.

Αν τα κάνετε ήδη όλα αυτά, δεν μένει παρά να βάλετε στη διατροφή σας και έναν υγιεινό και θρεπτικό χυμό για να απολαύσετε επιπρόσθετα καρδιαγγειακά οφέλη.

Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Archives of Biochemistry, ο χυμός από σμέουρα, μια ποικιλία μούρων που είναι επίσης γνωστά και ως φραμπουάζ, μπορεί να βελτιώσει σε μικρό χρονικό διάστημα την κυκλοφορία του αίματος, μειώνοντας έτσι τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Στο πλαίσιο της μελέτης, οι ερευνητές χορήγησαν σε άντρες ηλικίας 18 έως 35 ετών είτε χυμό από 200 ή 400 γραμμάρια σμέουρα (με περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες 201 ή 403 mg αντίστοιχα) είτε έναν «εικονικό» χυμό με παρόμοιο χρώμα και αντίστοιχη γεύση (ομάδα ελέγχου).

Όλοι οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε εξετάσεις πριν την κατανάλωση του χυμού, καθώς και 2 και 24 ώρες μετά ώστε να εξεταστούν πιθανές επιδράσεις στο κυκλοφορικό τους σύστημα.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των εξετάσεων, οι δύο ομάδες αντρών που κατανάλωσαν τον χυμό από σμέουρα παρουσίασαν βελτίωση σε έναν βιοδείκη-κλειδί για τα καρδιαγγειακά νοσήματα, τη λεγόμενη ενδοθηλιο-εξαρτώμενη αγγειοδιαστολή (flow-mediated dilation - FMD), η οποία περιγράφει τον βαθμό διαστολής ενός αιμοφόρου αγγείου όταν διέρχεται μέσα από αυτό μεγάλη ποσότητα αίματος. Η FMD αποτελεί αντιπροσωπευτικό δείκτη της υγείας των αιμοφόρων αγγείων και χρησιμοποιείται για την εκτίμηση του καρδιαγγειακού κινδύνου. Όσο καλύτερη είναι η FMD τόσο καλύτερη είναι η αιμάτωση και η οξυγόνωση των ιστών του σώματος.

Η βελτίωση της FMD ήταν εμφανής στις μετρήσεις που πραγματοποιήθηκαν 2 και 24 ώρες μετά την κατανάλωση του χυμού από σμέουρα. Ωστόσο, στην ομάδα του «εικονικού» χυμού δεν καταγράφηκαν αντίστοιχες βελτιώσεις.

Να σημειωθεί ότι δεν παρατηρήθηκαν διαφορές στην FMD ή σε άλλες παραμέτρους της κυκλοφορίας του αίματος ανάλογα την ποσότητα μούρων που είχε χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή του χυμού (200 ή 400 γραμμάρια).

«Η μελέτη υποδεικνύει ότι οι ελλαγιταννίνες, πολυφαινόλες που απαντώνται στα σμέουρα, παίζουν ενδεχομένως ρόλο στις θετικές επιδράσεις που παρατηρήθηκαν στα αιμοφόρα αγγεία» αναφέρει η επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, Δρ Άνα Ροντρίγκεζ-Ματέος, από το Βασιλικό Κολέγιο του Λονδίνου, σχολιάζοντας τα νέα ευρήματα.

Η νέα μελέτη έρχεται να προσθέσει μία ακόμη ευεργετική επίδραση των σμέουρων στην υγεία σε αυτές που ήδη γνωρίζουμε, όπως η πρόληψη των λοιμώξεων και του καρκίνου, η βελτίωση της όψης της επιδερμίδας, η εξουδετέρωση των ελευθέρων ριζών και η μείωση του κινδύνου εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.


onmed

Επόμενο Προηγούμενο
 
Η ΤΡΑΙΝΟΣΕ απαντά γιατι το «Ασημένιο Βέλος» γύρισε στην Ιταλία

Η ΤΡΑΙΝΟΣΕ απαντά γιατι το «Ασημένιο Βέλος» γύρισε στην Ιταλία

16:52 20/9/2018

επιχειρήματα και διευκρινίσεις

Τα «αρχαιοελληνικά» ερωτικά έργα τέχνης που συζητούνται στην Ισπανία

Τα «αρχαιοελληνικά» ερωτικά έργα τέχνης που συζητούνται στην Ισπανία

16:39 20/9/2018

Βαλένθια

Tο τηλεσκόπιο TESS ανακάλυψε τον πρώτο του πλανήτη

Tο τηλεσκόπιο TESS ανακάλυψε τον πρώτο του πλανήτη

16:33 20/9/2018

Μια καυτή υπερ-Γη

Εξάρθρωση κυκλώματος αρπαγής και εκβίασης 65 αλλοδαπών

Εξάρθρωση κυκλώματος αρπαγής και εκβίασης 65 αλλοδαπών

16:31 20/9/2018

Τμήμα Διαχείρισης Μετανάστευσης

Σε διαβούλευση η τελική πρόταση στις αλλαγές δρομολογίων του ΟΑΣΘ

Σε διαβούλευση η τελική πρόταση στις αλλαγές δρομολογίων του ΟΑΣΘ

15:49 20/9/2018

ΟΣΕΘ

Το καλύτερο μπέργκερ στον κόσμο είναι ελληνικό!

Το καλύτερο μπέργκερ στον κόσμο είναι ελληνικό!

15:34 20/9/2018

Μπέλφαστ

Ξεκινά το ταξίδι στο Μυθολογικό πάρκο «Ηρακλής – Οι 12 Άθλοι» στη ΔΕΘ

Ξεκινά το ταξίδι στο Μυθολογικό πάρκο «Ηρακλής – Οι 12 Άθλοι» στη ΔΕΘ

15:19 20/9/2018

Το μοναδικό θεματικό

Το σκάλισμα της μύτης είναι υγιεινό!

Το σκάλισμα της μύτης είναι υγιεινό!

13:46 20/9/2018

Έρευνα

Συναγερμός στο ΓΕΣ: Αναγκαστική προσγείωση ελικοπτέρου

Συναγερμός στο ΓΕΣ: Αναγκαστική προσγείωση ελικοπτέρου

11:55 20/9/2018

Ανακοίνωση του ΓΕΣ

Σχέδιο για νέα ρύθμιση οφειλών μισθωτών και συνταξιούχων

Σχέδιο για νέα ρύθμιση οφειλών μισθωτών και συνταξιούχων

11:48 20/9/2018

ποιους αφορά

Κλασικά Έπιπλα