Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν το σύνδρομο του απατεώνα

8/6/2018 15:29    Impostor Syndrome
O φιλόσοφος Bertrand Russell έχει γράψει ότι «Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι ανόητοι και οι φανατικοί είναι πάντα πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους, ενώ οι σοφοί άνθρωποι γεμάτοι αμφιβολίες».

Είτε σε τοπικό είτε σε παγκόσμιο επίπεδο, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε απαιτούν τους καλύτερους και πιο άξιους να αναλάβουν δράση.

Ωστόσο είναι πάρα πολλοί αυτοί που κάνουν πίσω επειδή αισθάνονται ότι για τις επιτυχίες τους ευθύνεται η τύχη και όχι η ικανότητα, και φοβούνται ότι αργά ή γρήγορα κάποιος συνεργάτης τους ή ένα γεγονός θα εκθέσει αυτή την απάτη.

Δεν μιλάμε για την ύπαρξη της ρεαλιστικής αυτο-αξιολόγησης. Η παγίδα του συνδρόμου του απατεώνα (Impostor Syndrome) εμποδίζει τους ανθρώπους να πιστέψουν στον εαυτό τους, κάτι που είναι εις βάρος όλων μας.

Για κάποιους το άκουσμα του συνδρόμου του απατεώνα, για πρώτη φορά είναι αποκάλυψη. Συνειδητοποιούν ότι, πέραν του ότι είναι το δικό τους ντροπιαστικό μυστικό, είναι και ένα αναγνωρισμένο φαινόμενο, που έγινε γνωστό για πρώτη φορά το 1978 από τους ψυχολόγους Pauline Clance και Suzanne Imes.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, έως και 70% των επιτυχημένων ανθρώπων έχουν βιώσει το σύνδρομο impostor.

Κάποια από αυτούς είναι και οι Μάγια Αγγέλου, Αλμπερτ Αϊνσταϊν και Μέριλ Στριπ. Σε αντίθεση με άλλες μορφές άγχους που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη, η ύπουλη φύση του συνδρόμου λειτουργεί διαφορετικά. Όσο περισσότερο αυξάνεται η επιτυχία τόσο χειρότερα γίνονται τα συμπτώματα.

Το σύνδρομο του απατεώνα δεν είναι μια επίσημη ψυχική διαταραχή και δεν έχει έναν στάνταρ ορισμό, ως εκ τούτου, δεν υπήρξε σαφής συναίνεση ως προς τις επιλογές διαθέσιμης θεραπείας.

Το πρόβλημα είναι ότι εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα θύματα μπορούν να αναπτύξουν άγχος, στρες, χαμηλή αυτοπεποίθηση, κατάθλιψη, ντροπή και αμφιβολία. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα κάποιος που φέρει το σύνδρομο να περιορίσει την εξερεύνηση και να μην βρει το θάρρος να προχωρήσει σε νέες εμπειρίες, υπό τον φόβο της αποτυχίας.

Διάφορες επιλογές διαχείρισης είναι διαθέσιμες για να διευκολύνουν το σύνδρομο του απατεώνα. Το σημαντικότερο είναι να συζητήσει κάποιος το θέμα με άλλα άτομα, νωρίς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν το σύνδρομο του απατεώνα δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν κι άλλοι που επίσης αισθάνονται ανεπαρκείς. Αν η κατάσταση αρχίσει να αντιμετωπίζεται, οι πάσχοντες δεν αισθάνονται πλέον μόνοι στην αρνητική τους εμπειρία.

Έχει επίσης σημειωθεί ότι η αντανάκλαση των συναισθημάτων απατεώνα είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί αυτό το βάρος.

Το να κάνει κάποιος μια λίστα με τα επιτεύγματά του, θετικά σχόλια και ιστορίες επιτυχίας θα βοηθήσει επίσης να διαχειριστεί το σύνδρομο του απατεώνα.

Τέλος, η ανάπτυξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης το οποίο παρέχει σχολιασμό σχετικά με τις επιδόσεις και συζητήσεις σχετικά με το σύνδρομο του απατεώνα σε τακτική βάση, είναι επιτακτική ανάγκη για εκείνους που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο.


bovary
Επόμενο Προηγούμενο
 

Social Media - Thessaloniki
Μήνυμα κατά Ερντογάν: Αίγυπτος και Γαλλία πραγματοποίησαν κοινές ναυτικές ασκήσεις

Μήνυμα κατά Ερντογάν: Αίγυπτος και Γαλλία πραγματοποίησαν κοινές ναυτικές ασκήσεις

13:19 26/7/2020

το Σάββατο

Τον χτύπησαν με σφυρί στο πρόσωπο μετά από καυγά

Τον χτύπησαν με σφυρί στο πρόσωπο μετά από καυγά

12:53 26/7/2020

Σύρος

Πιερία: Μία γυναίκα έχασε τη ζωή της σε τροχαίο

Πιερία: Μία γυναίκα έχασε τη ζωή της σε τροχαίο

12:50 26/7/2020

Μοσχοπόταμος

Εντοπίστηκε χειροβομβίδα σε πλυντήριο οχημάτων

Εντοπίστηκε χειροβομβίδα σε πλυντήριο οχημάτων

12:39 26/7/2020

στο Κερατσίνι

Νέες μορφές ηλεκτρονικής απάτης - Ποιες είναι και τι πρέπει να προσέχουμε

Νέες μορφές ηλεκτρονικής απάτης - Ποιες είναι και τι πρέπει να προσέχουμε

12:36 26/7/2020

δείτε αναλυτικά

Τραγωδία: Συνετρίβη αεροπλάνο - Ανάμεσα στους νεκρούς και μωρό 9 μηνών

Τραγωδία: Συνετρίβη αεροπλάνο - Ανάμεσα στους νεκρούς και μωρό 9 μηνών

12:33 26/7/2020

στις ΗΠΑ

Χαλκιδική: Νεκρές δύο αδερφές σε τροχαίο

Χαλκιδική: Νεκρές δύο αδερφές σε τροχαίο

12:27 26/7/2020

Τραγική κατάληξη

Θεσσαλονίκη: Εξιχνιάστηκε δολοφονία στο κέντρο της πόλης

Θεσσαλονίκη: Εξιχνιάστηκε δολοφονία στο κέντρο της πόλης

12:05 26/7/2020

τρεις συλλήψεις

10/10 ούτε με λυσάρι: Μπορείς από έναν μόνο στίχο να βρεις το τραγούδι, χωρίς να την πατήσεις;

10/10 ούτε με λυσάρι: Μπορείς από έναν μόνο στίχο να βρεις το τραγούδι, χωρίς να την πατήσεις;

12:01 26/7/2020

ακατόρθωτο

Ο βασιλιάς είναι γυμνός: Ο εντός των τειχών εχθρός που τρόμαξε τον Ερντογάν

Ο βασιλιάς είναι γυμνός: Ο εντός των τειχών εχθρός που τρόμαξε τον Ερντογάν

12:00 26/7/2020

Γίγαντας με πήλινα πόδια...

Κλασικά Έπιπλα