Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν το σύνδρομο του απατεώνα

8/6/2018 15:29    Impostor Syndrome
O φιλόσοφος Bertrand Russell έχει γράψει ότι «Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι ανόητοι και οι φανατικοί είναι πάντα πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους, ενώ οι σοφοί άνθρωποι γεμάτοι αμφιβολίες».

Είτε σε τοπικό είτε σε παγκόσμιο επίπεδο, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε απαιτούν τους καλύτερους και πιο άξιους να αναλάβουν δράση.

Ωστόσο είναι πάρα πολλοί αυτοί που κάνουν πίσω επειδή αισθάνονται ότι για τις επιτυχίες τους ευθύνεται η τύχη και όχι η ικανότητα, και φοβούνται ότι αργά ή γρήγορα κάποιος συνεργάτης τους ή ένα γεγονός θα εκθέσει αυτή την απάτη.

Δεν μιλάμε για την ύπαρξη της ρεαλιστικής αυτο-αξιολόγησης. Η παγίδα του συνδρόμου του απατεώνα (Impostor Syndrome) εμποδίζει τους ανθρώπους να πιστέψουν στον εαυτό τους, κάτι που είναι εις βάρος όλων μας.

Για κάποιους το άκουσμα του συνδρόμου του απατεώνα, για πρώτη φορά είναι αποκάλυψη. Συνειδητοποιούν ότι, πέραν του ότι είναι το δικό τους ντροπιαστικό μυστικό, είναι και ένα αναγνωρισμένο φαινόμενο, που έγινε γνωστό για πρώτη φορά το 1978 από τους ψυχολόγους Pauline Clance και Suzanne Imes.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, έως και 70% των επιτυχημένων ανθρώπων έχουν βιώσει το σύνδρομο impostor.

Κάποια από αυτούς είναι και οι Μάγια Αγγέλου, Αλμπερτ Αϊνσταϊν και Μέριλ Στριπ. Σε αντίθεση με άλλες μορφές άγχους που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη, η ύπουλη φύση του συνδρόμου λειτουργεί διαφορετικά. Όσο περισσότερο αυξάνεται η επιτυχία τόσο χειρότερα γίνονται τα συμπτώματα.

Το σύνδρομο του απατεώνα δεν είναι μια επίσημη ψυχική διαταραχή και δεν έχει έναν στάνταρ ορισμό, ως εκ τούτου, δεν υπήρξε σαφής συναίνεση ως προς τις επιλογές διαθέσιμης θεραπείας.

Το πρόβλημα είναι ότι εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα θύματα μπορούν να αναπτύξουν άγχος, στρες, χαμηλή αυτοπεποίθηση, κατάθλιψη, ντροπή και αμφιβολία. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα κάποιος που φέρει το σύνδρομο να περιορίσει την εξερεύνηση και να μην βρει το θάρρος να προχωρήσει σε νέες εμπειρίες, υπό τον φόβο της αποτυχίας.

Διάφορες επιλογές διαχείρισης είναι διαθέσιμες για να διευκολύνουν το σύνδρομο του απατεώνα. Το σημαντικότερο είναι να συζητήσει κάποιος το θέμα με άλλα άτομα, νωρίς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν το σύνδρομο του απατεώνα δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν κι άλλοι που επίσης αισθάνονται ανεπαρκείς. Αν η κατάσταση αρχίσει να αντιμετωπίζεται, οι πάσχοντες δεν αισθάνονται πλέον μόνοι στην αρνητική τους εμπειρία.

Έχει επίσης σημειωθεί ότι η αντανάκλαση των συναισθημάτων απατεώνα είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί αυτό το βάρος.

Το να κάνει κάποιος μια λίστα με τα επιτεύγματά του, θετικά σχόλια και ιστορίες επιτυχίας θα βοηθήσει επίσης να διαχειριστεί το σύνδρομο του απατεώνα.

Τέλος, η ανάπτυξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης το οποίο παρέχει σχολιασμό σχετικά με τις επιδόσεις και συζητήσεις σχετικά με το σύνδρομο του απατεώνα σε τακτική βάση, είναι επιτακτική ανάγκη για εκείνους που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο.


bovary
Επόμενο Προηγούμενο
 

Social Media - Thessaloniki
Κρούει ξανά τον κώδωνα του κινδύνου: Η νέα πανδημία και το εμβόλιο των 100 ημερών που τρομάζουν τον Μπιλ Γκέιτς

Κρούει ξανά τον κώδωνα του κινδύνου: Η νέα πανδημία και το εμβόλιο των 100 ημερών που τρομάζουν τον Μπιλ Γκέιτς

23:22 14/9/2021

Και δεν είναι η πρώτη φορά

Τα συμπτώματα της αναμνηστικής: Αυτές είναι οι 4 παρενέργειες της τρίτης δόσης του εμβολίου

Τα συμπτώματα της αναμνηστικής: Αυτές είναι οι 4 παρενέργειες της τρίτης δόσης του εμβολίου

23:14 14/9/2021

Ο Δήμος Καλαμαριάς στηρίζει το Χαμόγελο του Παιδιού (φωτο - βιντεο)

Ο Δήμος Καλαμαριάς στηρίζει το Χαμόγελο του Παιδιού (φωτο - βιντεο)

22:26 14/9/2021

Υπεγράφη Σύμφωνο Συνεργασίας

Καλαμαριά: Πεζοδρομείται η Νικολάου Πλαστήρα  για μία ημέρα!

Καλαμαριά: Πεζοδρομείται η Νικολάου Πλαστήρα για μία ημέρα!

18:46 14/9/2021

και εικαστική παρέμβαση

25 εκατοστά με ό,τι επιθυμεί η ψυχή σου μέσα: Το θηριώδες μπουρί Θεσσαλονίκης κάνει όλη την Ελλάδα να υποκλίνεται (Pics)

25 εκατοστά με ό,τι επιθυμεί η ψυχή σου μέσα: Το θηριώδες μπουρί Θεσσαλονίκης κάνει όλη την Ελλάδα να υποκλίνεται (Pics)

12:47 14/9/2021

Κάτω από 2 λάθη μπράβο: Αναγνωρίζεις από 1 φωτό 10 ιστορικά πρόσωπα της χώρας που 8/10 αγνοούν;

Κάτω από 2 λάθη μπράβο: Αναγνωρίζεις από 1 φωτό 10 ιστορικά πρόσωπα της χώρας που 8/10 αγνοούν;

10:24 14/9/2021

Lockdown για ανεμβολίαστους: Το νέο μέτρο-έκπληξη που δείχνει τις προθέσεις της κυβέρνησης

Lockdown για ανεμβολίαστους: Το νέο μέτρο-έκπληξη που δείχνει τις προθέσεις της κυβέρνησης

10:20 14/9/2021

Νέα δεδομένα

«Η Γαβριέλλα είναι νεκρή»: Το φριχτό τέλος της πιο γνωστής ιερόδουλης της Αθήνας που με το κρεβάτι της έσωσε χιλιάδες ζωές

«Η Γαβριέλλα είναι νεκρή»: Το φριχτό τέλος της πιο γνωστής ιερόδουλης της Αθήνας που με το κρεβάτι της έσωσε χιλιάδες ζωές

12:51 13/9/2021

«Γι’ αυτό έχασε τον έλεγχο της Porsche»: Αυτόπτης μάρτυρας λύνει το μυστήριο του τροχαίου του Mad Clip

«Γι’ αυτό έχασε τον έλεγχο της Porsche»: Αυτόπτης μάρτυρας λύνει το μυστήριο του τροχαίου του Mad Clip

22:53 12/9/2021

Ρε Φερστάπεν αγόρι μου, έλεος…

Ρε Φερστάπεν αγόρι μου, έλεος…

22:45 12/9/2021

Κλασικά Έπιπλα