Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν το σύνδρομο του απατεώνα

8/6/2018 15:29    Impostor Syndrome
O φιλόσοφος Bertrand Russell έχει γράψει ότι «Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι ανόητοι και οι φανατικοί είναι πάντα πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους, ενώ οι σοφοί άνθρωποι γεμάτοι αμφιβολίες».

Είτε σε τοπικό είτε σε παγκόσμιο επίπεδο, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε απαιτούν τους καλύτερους και πιο άξιους να αναλάβουν δράση.

Ωστόσο είναι πάρα πολλοί αυτοί που κάνουν πίσω επειδή αισθάνονται ότι για τις επιτυχίες τους ευθύνεται η τύχη και όχι η ικανότητα, και φοβούνται ότι αργά ή γρήγορα κάποιος συνεργάτης τους ή ένα γεγονός θα εκθέσει αυτή την απάτη.

Δεν μιλάμε για την ύπαρξη της ρεαλιστικής αυτο-αξιολόγησης. Η παγίδα του συνδρόμου του απατεώνα (Impostor Syndrome) εμποδίζει τους ανθρώπους να πιστέψουν στον εαυτό τους, κάτι που είναι εις βάρος όλων μας.

Για κάποιους το άκουσμα του συνδρόμου του απατεώνα, για πρώτη φορά είναι αποκάλυψη. Συνειδητοποιούν ότι, πέραν του ότι είναι το δικό τους ντροπιαστικό μυστικό, είναι και ένα αναγνωρισμένο φαινόμενο, που έγινε γνωστό για πρώτη φορά το 1978 από τους ψυχολόγους Pauline Clance και Suzanne Imes.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, έως και 70% των επιτυχημένων ανθρώπων έχουν βιώσει το σύνδρομο impostor.

Κάποια από αυτούς είναι και οι Μάγια Αγγέλου, Αλμπερτ Αϊνσταϊν και Μέριλ Στριπ. Σε αντίθεση με άλλες μορφές άγχους που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη, η ύπουλη φύση του συνδρόμου λειτουργεί διαφορετικά. Όσο περισσότερο αυξάνεται η επιτυχία τόσο χειρότερα γίνονται τα συμπτώματα.

Το σύνδρομο του απατεώνα δεν είναι μια επίσημη ψυχική διαταραχή και δεν έχει έναν στάνταρ ορισμό, ως εκ τούτου, δεν υπήρξε σαφής συναίνεση ως προς τις επιλογές διαθέσιμης θεραπείας.

Το πρόβλημα είναι ότι εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα θύματα μπορούν να αναπτύξουν άγχος, στρες, χαμηλή αυτοπεποίθηση, κατάθλιψη, ντροπή και αμφιβολία. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα κάποιος που φέρει το σύνδρομο να περιορίσει την εξερεύνηση και να μην βρει το θάρρος να προχωρήσει σε νέες εμπειρίες, υπό τον φόβο της αποτυχίας.

Διάφορες επιλογές διαχείρισης είναι διαθέσιμες για να διευκολύνουν το σύνδρομο του απατεώνα. Το σημαντικότερο είναι να συζητήσει κάποιος το θέμα με άλλα άτομα, νωρίς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν το σύνδρομο του απατεώνα δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν κι άλλοι που επίσης αισθάνονται ανεπαρκείς. Αν η κατάσταση αρχίσει να αντιμετωπίζεται, οι πάσχοντες δεν αισθάνονται πλέον μόνοι στην αρνητική τους εμπειρία.

Έχει επίσης σημειωθεί ότι η αντανάκλαση των συναισθημάτων απατεώνα είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί αυτό το βάρος.

Το να κάνει κάποιος μια λίστα με τα επιτεύγματά του, θετικά σχόλια και ιστορίες επιτυχίας θα βοηθήσει επίσης να διαχειριστεί το σύνδρομο του απατεώνα.

Τέλος, η ανάπτυξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης το οποίο παρέχει σχολιασμό σχετικά με τις επιδόσεις και συζητήσεις σχετικά με το σύνδρομο του απατεώνα σε τακτική βάση, είναι επιτακτική ανάγκη για εκείνους που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο.


bovary
Επόμενο Προηγούμενο
 

Social Media - Thessaloniki
Αν ο Ερντογάν επιτεθεί άμεσα στην Ελλάδα…

Αν ο Ερντογάν επιτεθεί άμεσα στην Ελλάδα…

12:29 3/10/2022

«Γιε μου»: Για ποιον στ’ αλήθεια γράφτηκε το τραγούδι του Κόκοτα που όλοι νομίζουν ότι υμνεί τον υιό του Ωνάση

«Γιε μου»: Για ποιον στ’ αλήθεια γράφτηκε το τραγούδι του Κόκοτα που όλοι νομίζουν ότι υμνεί τον υιό του Ωνάση

12:14 3/10/2022

Το «έγκλημα» του ΣΚΑΪ με το Love Island…

Το «έγκλημα» του ΣΚΑΪ με το Love Island…

23:59 2/10/2022

Έρχεται και στην Ελλάδα: Τι απαγορεύει αυτό το σήμα που θα γεμίσει όλους τους δρόμους

Έρχεται και στην Ελλάδα: Τι απαγορεύει αυτό το σήμα που θα γεμίσει όλους τους δρόμους

15:15 2/10/2022

Η Αφροδίτη μπήκε στον Ζυγό: Τα 3 ζώδια που επηρεάζονται περισσότερο

Η Αφροδίτη μπήκε στον Ζυγό: Τα 3 ζώδια που επηρεάζονται περισσότερο

12:25 2/10/2022

Με μια Μαργκότ Ρόμπι να αστράφτει: Δες απόψε δωρεάν την ταινιάρα με την τριάδα που τάραξε το σύστημα (Vid)

Με μια Μαργκότ Ρόμπι να αστράφτει: Δες απόψε δωρεάν την ταινιάρα με την τριάδα που τάραξε το σύστημα (Vid)

01:41 2/10/2022

Οι ώρες αιχμής στην Ελλάδα: Αυτό είναι το 5ωρο που θα μειώνεται υποχρεωτικά το ρεύμα το χειμώνα

Οι ώρες αιχμής στην Ελλάδα: Αυτό είναι το 5ωρο που θα μειώνεται υποχρεωτικά το ρεύμα το χειμώνα

14:14 1/10/2022

Βρες τη σειρά απ’ το σήμα αρχής: Θα κάνεις το 10/10 στο πιο δύσκολο κουίζ που 9/10 χάνουν απ’ την τρίτη ερώτηση;

Βρες τη σειρά απ’ το σήμα αρχής: Θα κάνεις το 10/10 στο πιο δύσκολο κουίζ που 9/10 χάνουν απ’ την τρίτη ερώτηση;

08:31 1/10/2022

Μάθε μπαλίτσα: 5 θρυλικά μονόφρυδα της Α’ Εθνικής που κάνουν εκείνο της Χατζηαγγελή να μοιάζει παιδικό

Μάθε μπαλίτσα: 5 θρυλικά μονόφρυδα της Α’ Εθνικής που κάνουν εκείνο της Χατζηαγγελή να μοιάζει παιδικό

08:25 1/10/2022

Έκλαψε ο Μπαμπινιώτης: Το επικό μαργαριτάρι του «Ρουβά- Σόμμερ» του Love Island που πόνεσε τα αυτιά και του Φατσέα

Έκλαψε ο Μπαμπινιώτης: Το επικό μαργαριτάρι του «Ρουβά- Σόμμερ» του Love Island που πόνεσε τα αυτιά και του Φατσέα

21:30 30/9/2022

Κλασικά Έπιπλα