Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν το σύνδρομο του απατεώνα

8/6/2018 15:29    Impostor Syndrome
O φιλόσοφος Bertrand Russell έχει γράψει ότι «Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι ανόητοι και οι φανατικοί είναι πάντα πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους, ενώ οι σοφοί άνθρωποι γεμάτοι αμφιβολίες».

Είτε σε τοπικό είτε σε παγκόσμιο επίπεδο, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε απαιτούν τους καλύτερους και πιο άξιους να αναλάβουν δράση.

Ωστόσο είναι πάρα πολλοί αυτοί που κάνουν πίσω επειδή αισθάνονται ότι για τις επιτυχίες τους ευθύνεται η τύχη και όχι η ικανότητα, και φοβούνται ότι αργά ή γρήγορα κάποιος συνεργάτης τους ή ένα γεγονός θα εκθέσει αυτή την απάτη.

Δεν μιλάμε για την ύπαρξη της ρεαλιστικής αυτο-αξιολόγησης. Η παγίδα του συνδρόμου του απατεώνα (Impostor Syndrome) εμποδίζει τους ανθρώπους να πιστέψουν στον εαυτό τους, κάτι που είναι εις βάρος όλων μας.

Για κάποιους το άκουσμα του συνδρόμου του απατεώνα, για πρώτη φορά είναι αποκάλυψη. Συνειδητοποιούν ότι, πέραν του ότι είναι το δικό τους ντροπιαστικό μυστικό, είναι και ένα αναγνωρισμένο φαινόμενο, που έγινε γνωστό για πρώτη φορά το 1978 από τους ψυχολόγους Pauline Clance και Suzanne Imes.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, έως και 70% των επιτυχημένων ανθρώπων έχουν βιώσει το σύνδρομο impostor.

Κάποια από αυτούς είναι και οι Μάγια Αγγέλου, Αλμπερτ Αϊνσταϊν και Μέριλ Στριπ. Σε αντίθεση με άλλες μορφές άγχους που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη, η ύπουλη φύση του συνδρόμου λειτουργεί διαφορετικά. Όσο περισσότερο αυξάνεται η επιτυχία τόσο χειρότερα γίνονται τα συμπτώματα.

Το σύνδρομο του απατεώνα δεν είναι μια επίσημη ψυχική διαταραχή και δεν έχει έναν στάνταρ ορισμό, ως εκ τούτου, δεν υπήρξε σαφής συναίνεση ως προς τις επιλογές διαθέσιμης θεραπείας.

Το πρόβλημα είναι ότι εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα θύματα μπορούν να αναπτύξουν άγχος, στρες, χαμηλή αυτοπεποίθηση, κατάθλιψη, ντροπή και αμφιβολία. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα κάποιος που φέρει το σύνδρομο να περιορίσει την εξερεύνηση και να μην βρει το θάρρος να προχωρήσει σε νέες εμπειρίες, υπό τον φόβο της αποτυχίας.

Διάφορες επιλογές διαχείρισης είναι διαθέσιμες για να διευκολύνουν το σύνδρομο του απατεώνα. Το σημαντικότερο είναι να συζητήσει κάποιος το θέμα με άλλα άτομα, νωρίς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν το σύνδρομο του απατεώνα δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν κι άλλοι που επίσης αισθάνονται ανεπαρκείς. Αν η κατάσταση αρχίσει να αντιμετωπίζεται, οι πάσχοντες δεν αισθάνονται πλέον μόνοι στην αρνητική τους εμπειρία.

Έχει επίσης σημειωθεί ότι η αντανάκλαση των συναισθημάτων απατεώνα είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί αυτό το βάρος.

Το να κάνει κάποιος μια λίστα με τα επιτεύγματά του, θετικά σχόλια και ιστορίες επιτυχίας θα βοηθήσει επίσης να διαχειριστεί το σύνδρομο του απατεώνα.

Τέλος, η ανάπτυξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης το οποίο παρέχει σχολιασμό σχετικά με τις επιδόσεις και συζητήσεις σχετικά με το σύνδρομο του απατεώνα σε τακτική βάση, είναι επιτακτική ανάγκη για εκείνους που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο.


bovary
Επόμενο Προηγούμενο
 

Social Media - Thessaloniki
Τα πιο φθηνά στην Ευρώπη: Αυτές είναι οι τιμές των «νέων Jumbo» που άνοιξαν το πρώτο κατάστημα στην Ελλάδα

Τα πιο φθηνά στην Ευρώπη: Αυτές είναι οι τιμές των «νέων Jumbo» που άνοιξαν το πρώτο κατάστημα στην Ελλάδα

14:37 8/10/2022

80 κιλά και συνεχίζει: Το νέο κορμί της Lana del Rey κάνει τους πάντες να την παραδεχτούν (Pics)

80 κιλά και συνεχίζει: Το νέο κορμί της Lana del Rey κάνει τους πάντες να την παραδεχτούν (Pics)

13:19 8/10/2022

Ο εγκέφαλός του έδειξε τι συνέβη: Ο αιφνίδιος θάνατος του Μπρους Λι ενώ βρισκόταν με την ερωμένη του στο ξενοδοχείο

Ο εγκέφαλός του έδειξε τι συνέβη: Ο αιφνίδιος θάνατος του Μπρους Λι ενώ βρισκόταν με την ερωμένη του στο ξενοδοχείο

00:07 8/10/2022

Δείχνει τι έρχεται: Η πρώτη χώρα της Ευρώπης που ξεκινάει 3ωρες διακοπές ρεύματος τον χειμώνα

Δείχνει τι έρχεται: Η πρώτη χώρα της Ευρώπης που ξεκινάει 3ωρες διακοπές ρεύματος τον χειμώνα

19:33 7/10/2022

Έσωζαν ζωές: 99 στους 100 δεν γνωρίζουν γιατί όλα τ’ ασανσέρ έχουν καθρέφτες. Εσύ;

Έσωζαν ζωές: 99 στους 100 δεν γνωρίζουν γιατί όλα τ’ ασανσέρ έχουν καθρέφτες. Εσύ;

14:06 7/10/2022

Καλαμαριά: Κάλεσμα συναισθηματικής ευαισθητοποίησης και αφύπνισης, μέσω μουσικού αυτοσχεδιασμού

Καλαμαριά: Κάλεσμα συναισθηματικής ευαισθητοποίησης και αφύπνισης, μέσω μουσικού αυτοσχεδιασμού

13:25 7/10/2022

Εφημερεύοντα Φαρμακεία στην Καλαμαριά

Εφημερεύοντα Φαρμακεία στην Καλαμαριά

13:06 7/10/2022

Εφημερεύοντα Φαρμακεία Παρασκευή 07 Οκτωβρίου, Σάββατο 08 Οκτωβρίου και Κυριακή 09 Οκτωβρίου 2022

Σαν καραντίνα: Τι ώρα θα κλείνουν τα καταστήματα τον χειμώνα για να μην καίνε ρεύμα

Σαν καραντίνα: Τι ώρα θα κλείνουν τα καταστήματα τον χειμώνα για να μην καίνε ρεύμα

19:05 6/10/2022

Εκθέτουν και τους πιο διαβασμένους: 10 σκαλωτικές ερωτήσεις ελληνικής γεωγραφίας που μόνο 8% απαντούν σωστά! Εσύ;

Εκθέτουν και τους πιο διαβασμένους: 10 σκαλωτικές ερωτήσεις ελληνικής γεωγραφίας που μόνο 8% απαντούν σωστά! Εσύ;

19:04 6/10/2022

Δήμος Καλαμαριάς: Δωρεάν ψηφιακή μαστογραφία για ανασφάλιστες και ασφαλισμένες γυναίκες

Δήμος Καλαμαριάς: Δωρεάν ψηφιακή μαστογραφία για ανασφάλιστες και ασφαλισμένες γυναίκες

14:24 6/10/2022

Κλασικά Έπιπλα