Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν το σύνδρομο του απατεώνα

8/6/2018 15:29    Impostor Syndrome
O φιλόσοφος Bertrand Russell έχει γράψει ότι «Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι ανόητοι και οι φανατικοί είναι πάντα πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους, ενώ οι σοφοί άνθρωποι γεμάτοι αμφιβολίες».

Είτε σε τοπικό είτε σε παγκόσμιο επίπεδο, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε απαιτούν τους καλύτερους και πιο άξιους να αναλάβουν δράση.

Ωστόσο είναι πάρα πολλοί αυτοί που κάνουν πίσω επειδή αισθάνονται ότι για τις επιτυχίες τους ευθύνεται η τύχη και όχι η ικανότητα, και φοβούνται ότι αργά ή γρήγορα κάποιος συνεργάτης τους ή ένα γεγονός θα εκθέσει αυτή την απάτη.

Δεν μιλάμε για την ύπαρξη της ρεαλιστικής αυτο-αξιολόγησης. Η παγίδα του συνδρόμου του απατεώνα (Impostor Syndrome) εμποδίζει τους ανθρώπους να πιστέψουν στον εαυτό τους, κάτι που είναι εις βάρος όλων μας.

Για κάποιους το άκουσμα του συνδρόμου του απατεώνα, για πρώτη φορά είναι αποκάλυψη. Συνειδητοποιούν ότι, πέραν του ότι είναι το δικό τους ντροπιαστικό μυστικό, είναι και ένα αναγνωρισμένο φαινόμενο, που έγινε γνωστό για πρώτη φορά το 1978 από τους ψυχολόγους Pauline Clance και Suzanne Imes.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, έως και 70% των επιτυχημένων ανθρώπων έχουν βιώσει το σύνδρομο impostor.

Κάποια από αυτούς είναι και οι Μάγια Αγγέλου, Αλμπερτ Αϊνσταϊν και Μέριλ Στριπ. Σε αντίθεση με άλλες μορφές άγχους που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη, η ύπουλη φύση του συνδρόμου λειτουργεί διαφορετικά. Όσο περισσότερο αυξάνεται η επιτυχία τόσο χειρότερα γίνονται τα συμπτώματα.

Το σύνδρομο του απατεώνα δεν είναι μια επίσημη ψυχική διαταραχή και δεν έχει έναν στάνταρ ορισμό, ως εκ τούτου, δεν υπήρξε σαφής συναίνεση ως προς τις επιλογές διαθέσιμης θεραπείας.

Το πρόβλημα είναι ότι εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα θύματα μπορούν να αναπτύξουν άγχος, στρες, χαμηλή αυτοπεποίθηση, κατάθλιψη, ντροπή και αμφιβολία. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα κάποιος που φέρει το σύνδρομο να περιορίσει την εξερεύνηση και να μην βρει το θάρρος να προχωρήσει σε νέες εμπειρίες, υπό τον φόβο της αποτυχίας.

Διάφορες επιλογές διαχείρισης είναι διαθέσιμες για να διευκολύνουν το σύνδρομο του απατεώνα. Το σημαντικότερο είναι να συζητήσει κάποιος το θέμα με άλλα άτομα, νωρίς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν το σύνδρομο του απατεώνα δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν κι άλλοι που επίσης αισθάνονται ανεπαρκείς. Αν η κατάσταση αρχίσει να αντιμετωπίζεται, οι πάσχοντες δεν αισθάνονται πλέον μόνοι στην αρνητική τους εμπειρία.

Έχει επίσης σημειωθεί ότι η αντανάκλαση των συναισθημάτων απατεώνα είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί αυτό το βάρος.

Το να κάνει κάποιος μια λίστα με τα επιτεύγματά του, θετικά σχόλια και ιστορίες επιτυχίας θα βοηθήσει επίσης να διαχειριστεί το σύνδρομο του απατεώνα.

Τέλος, η ανάπτυξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης το οποίο παρέχει σχολιασμό σχετικά με τις επιδόσεις και συζητήσεις σχετικά με το σύνδρομο του απατεώνα σε τακτική βάση, είναι επιτακτική ανάγκη για εκείνους που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο.


bovary
Επόμενο Προηγούμενο
 

Social Media - Thessaloniki
Κίνηση-ματ: Ο καθοριστικός ρόλος του Τομ Χανκς στην άτακτη υποχώρηση Ερντογάν

Κίνηση-ματ: Ο καθοριστικός ρόλος του Τομ Χανκς στην άτακτη υποχώρηση Ερντογάν

21:19 28/7/2020

H Eλλάδα ρίχνει τα βαριά όπλα της

Πήρε τη μεγάλη απόφαση. Δείτε την πανέμορφη γυναίκα που παντρεύτηκε ο Γιώργος Μαυρίδης

Πήρε τη μεγάλη απόφαση. Δείτε την πανέμορφη γυναίκα που παντρεύτηκε ο Γιώργος Μαυρίδης

15:09 28/7/2020

Ξανθιά Θεά

Νομίζεις ότι είσαι στη διάσημη «Παραλία» του Ντι Κάπριο. Κι όμως βρίσκεται στην Ελλάδα.

Νομίζεις ότι είσαι στη διάσημη «Παραλία» του Ντι Κάπριο. Κι όμως βρίσκεται στην Ελλάδα.

14:52 28/7/2020

Η ελληνική version που δεν έχει ποτέ κύμα είναι ο πιο ψαγμένος προορισμός

Καθηγητής Φαρμακολογίας: Σε λίγο καιρό θα έχουμε εκατοντάδες κρούσματα

Καθηγητής Φαρμακολογίας: Σε λίγο καιρό θα έχουμε εκατοντάδες κρούσματα

12:22 28/7/2020

Αχιλλέας Γραβάνης

Ανοίγει η κρουαζιέρα για έξι ελληνικά λιμάνια από 1η Αυγούστου

Ανοίγει η κρουαζιέρα για έξι ελληνικά λιμάνια από 1η Αυγούστου

12:12 28/7/2020

υπουργός Τουρισμού

Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί είναι καλύτερο κι από μία ώρα στο γυμναστήριο!

Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί είναι καλύτερο κι από μία ώρα στο γυμναστήριο!

12:05 28/7/2020

που βοηθά

Χιλιάδες Έλληνες τουρίστες στην Τουρκία παρά τις προκλήσεις Ερντογάν

Χιλιάδες Έλληνες τουρίστες στην Τουρκία παρά τις προκλήσεις Ερντογάν

12:02 28/7/2020

στοιχεία

Στο λιμάνι της Αττάλειας το Ορούτς Ρέις

Στο λιμάνι της Αττάλειας το Ορούτς Ρέις

11:58 28/7/2020

το ερευνητικό πλοίο

Μαφιόζικη επίθεση στη Βούλα

Μαφιόζικη επίθεση στη Βούλα

11:56 28/7/2020

Τι ερευνούν οι Αρχές

Καλαμαριά: Παιδίατρο ζητά ο δήμος

Καλαμαριά: Παιδίατρο ζητά ο δήμος

11:50 28/7/2020

τα δικαιολογητικά

Κλασικά Έπιπλα