Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν το σύνδρομο του απατεώνα

8/6/2018 15:29    Impostor Syndrome
O φιλόσοφος Bertrand Russell έχει γράψει ότι «Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι ανόητοι και οι φανατικοί είναι πάντα πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους, ενώ οι σοφοί άνθρωποι γεμάτοι αμφιβολίες».

Είτε σε τοπικό είτε σε παγκόσμιο επίπεδο, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε απαιτούν τους καλύτερους και πιο άξιους να αναλάβουν δράση.

Ωστόσο είναι πάρα πολλοί αυτοί που κάνουν πίσω επειδή αισθάνονται ότι για τις επιτυχίες τους ευθύνεται η τύχη και όχι η ικανότητα, και φοβούνται ότι αργά ή γρήγορα κάποιος συνεργάτης τους ή ένα γεγονός θα εκθέσει αυτή την απάτη.

Δεν μιλάμε για την ύπαρξη της ρεαλιστικής αυτο-αξιολόγησης. Η παγίδα του συνδρόμου του απατεώνα (Impostor Syndrome) εμποδίζει τους ανθρώπους να πιστέψουν στον εαυτό τους, κάτι που είναι εις βάρος όλων μας.

Για κάποιους το άκουσμα του συνδρόμου του απατεώνα, για πρώτη φορά είναι αποκάλυψη. Συνειδητοποιούν ότι, πέραν του ότι είναι το δικό τους ντροπιαστικό μυστικό, είναι και ένα αναγνωρισμένο φαινόμενο, που έγινε γνωστό για πρώτη φορά το 1978 από τους ψυχολόγους Pauline Clance και Suzanne Imes.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, έως και 70% των επιτυχημένων ανθρώπων έχουν βιώσει το σύνδρομο impostor.

Κάποια από αυτούς είναι και οι Μάγια Αγγέλου, Αλμπερτ Αϊνσταϊν και Μέριλ Στριπ. Σε αντίθεση με άλλες μορφές άγχους που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη, η ύπουλη φύση του συνδρόμου λειτουργεί διαφορετικά. Όσο περισσότερο αυξάνεται η επιτυχία τόσο χειρότερα γίνονται τα συμπτώματα.

Το σύνδρομο του απατεώνα δεν είναι μια επίσημη ψυχική διαταραχή και δεν έχει έναν στάνταρ ορισμό, ως εκ τούτου, δεν υπήρξε σαφής συναίνεση ως προς τις επιλογές διαθέσιμης θεραπείας.

Το πρόβλημα είναι ότι εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα θύματα μπορούν να αναπτύξουν άγχος, στρες, χαμηλή αυτοπεποίθηση, κατάθλιψη, ντροπή και αμφιβολία. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα κάποιος που φέρει το σύνδρομο να περιορίσει την εξερεύνηση και να μην βρει το θάρρος να προχωρήσει σε νέες εμπειρίες, υπό τον φόβο της αποτυχίας.

Διάφορες επιλογές διαχείρισης είναι διαθέσιμες για να διευκολύνουν το σύνδρομο του απατεώνα. Το σημαντικότερο είναι να συζητήσει κάποιος το θέμα με άλλα άτομα, νωρίς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν το σύνδρομο του απατεώνα δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν κι άλλοι που επίσης αισθάνονται ανεπαρκείς. Αν η κατάσταση αρχίσει να αντιμετωπίζεται, οι πάσχοντες δεν αισθάνονται πλέον μόνοι στην αρνητική τους εμπειρία.

Έχει επίσης σημειωθεί ότι η αντανάκλαση των συναισθημάτων απατεώνα είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί αυτό το βάρος.

Το να κάνει κάποιος μια λίστα με τα επιτεύγματά του, θετικά σχόλια και ιστορίες επιτυχίας θα βοηθήσει επίσης να διαχειριστεί το σύνδρομο του απατεώνα.

Τέλος, η ανάπτυξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης το οποίο παρέχει σχολιασμό σχετικά με τις επιδόσεις και συζητήσεις σχετικά με το σύνδρομο του απατεώνα σε τακτική βάση, είναι επιτακτική ανάγκη για εκείνους που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο.


bovary
Επόμενο Προηγούμενο
 

Social Media - Thessaloniki
Σκάνε από τη ζήλια τους οι εχθροί τους: Τα δύο πιο τυχερά ζώδια του καλοκαιριού

Σκάνε από τη ζήλια τους οι εχθροί τους: Τα δύο πιο τυχερά ζώδια του καλοκαιριού

11:59 26/7/2020

Το καλοκαίρι θα τα αποζημιώσει

10/10 ούτε η ίδια: Θα βρεις το όνομα του χαρακτήρα της Βουγιουκλάκη σε 10 ταινίες που ελάχιστοι θυμούνται;

10/10 ούτε η ίδια: Θα βρεις το όνομα του χαρακτήρα της Βουγιουκλάκη σε 10 ταινίες που ελάχιστοι θυμούνται;

11:57 26/7/2020

Η γιαγιά σου θα σου βάλει τα γυαλιά

Καλαμαριά: Φωτογραφίες από την Αγρυπνία για την Αγιά Σοφιά στο Παλατάκι

Καλαμαριά: Φωτογραφίες από την Αγρυπνία για την Αγιά Σοφιά στο Παλατάκι

22:54 25/7/2020

Μητρόπολη Καλαμαριάς

Καλαμαριά: Παρέα νεαρών καθάρισαν εθελοντικά μια γειτονιά

Καλαμαριά: Παρέα νεαρών καθάρισαν εθελοντικά μια γειτονιά

22:12 25/7/2020

Βρυούλων

Μύκονος: Στα βράχια κατέληξαν δύο αυτοκίνητα – Νεκρή μια 18χρονη

Μύκονος: Στα βράχια κατέληξαν δύο αυτοκίνητα – Νεκρή μια 18χρονη

21:44 25/7/2020

Έκανε διακοπές με τις φίλες της

63χρονος Θεσσαλονίκη: «Η 10χρονη με ακολούθησε!»

63χρονος Θεσσαλονίκη: «Η 10χρονη με ακολούθησε!»

21:33 25/7/2020

κατηγορείται για απόπειρα αρπαγής ανήλικης

Πρόσωπο και καλοκαίρι: Τι να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τον «εχθρό-ήλιο»

Πρόσωπο και καλοκαίρι: Τι να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τον «εχθρό-ήλιο»

21:12 25/7/2020

tips

“Παιχνίδια” με το Oruc Reis: Μέσω… Ουάσινγκτον ανακοίνωσαν ότι ξεκίνησε έρευνες

“Παιχνίδια” με το Oruc Reis: Μέσω… Ουάσινγκτον ανακοίνωσαν ότι ξεκίνησε έρευνες

21:09 25/7/2020

χαρτης

Ερντογάν: «Ή βγείτε στο πεδίο και πληρώστε το τίμημα ή ξεκινήστε διαπραγματεύσεις»

Ερντογάν: «Ή βγείτε στο πεδίο και πληρώστε το τίμημα ή ξεκινήστε διαπραγματεύσεις»

20:57 25/7/2020

συνεχίζει προκλητικά

Κορονοϊός: 31 νέα κρούσματα - 4 στη Θεσσαλονίκη

Κορονοϊός: 31 νέα κρούσματα - 4 στη Θεσσαλονίκη

20:39 25/7/2020

ΕΟΔΥ

Κλασικά Έπιπλα