Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν το σύνδρομο του απατεώνα

8/6/2018 15:29    Impostor Syndrome
O φιλόσοφος Bertrand Russell έχει γράψει ότι «Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι ανόητοι και οι φανατικοί είναι πάντα πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους, ενώ οι σοφοί άνθρωποι γεμάτοι αμφιβολίες».

Είτε σε τοπικό είτε σε παγκόσμιο επίπεδο, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε απαιτούν τους καλύτερους και πιο άξιους να αναλάβουν δράση.

Ωστόσο είναι πάρα πολλοί αυτοί που κάνουν πίσω επειδή αισθάνονται ότι για τις επιτυχίες τους ευθύνεται η τύχη και όχι η ικανότητα, και φοβούνται ότι αργά ή γρήγορα κάποιος συνεργάτης τους ή ένα γεγονός θα εκθέσει αυτή την απάτη.

Δεν μιλάμε για την ύπαρξη της ρεαλιστικής αυτο-αξιολόγησης. Η παγίδα του συνδρόμου του απατεώνα (Impostor Syndrome) εμποδίζει τους ανθρώπους να πιστέψουν στον εαυτό τους, κάτι που είναι εις βάρος όλων μας.

Για κάποιους το άκουσμα του συνδρόμου του απατεώνα, για πρώτη φορά είναι αποκάλυψη. Συνειδητοποιούν ότι, πέραν του ότι είναι το δικό τους ντροπιαστικό μυστικό, είναι και ένα αναγνωρισμένο φαινόμενο, που έγινε γνωστό για πρώτη φορά το 1978 από τους ψυχολόγους Pauline Clance και Suzanne Imes.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, έως και 70% των επιτυχημένων ανθρώπων έχουν βιώσει το σύνδρομο impostor.

Κάποια από αυτούς είναι και οι Μάγια Αγγέλου, Αλμπερτ Αϊνσταϊν και Μέριλ Στριπ. Σε αντίθεση με άλλες μορφές άγχους που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη, η ύπουλη φύση του συνδρόμου λειτουργεί διαφορετικά. Όσο περισσότερο αυξάνεται η επιτυχία τόσο χειρότερα γίνονται τα συμπτώματα.

Το σύνδρομο του απατεώνα δεν είναι μια επίσημη ψυχική διαταραχή και δεν έχει έναν στάνταρ ορισμό, ως εκ τούτου, δεν υπήρξε σαφής συναίνεση ως προς τις επιλογές διαθέσιμης θεραπείας.

Το πρόβλημα είναι ότι εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα θύματα μπορούν να αναπτύξουν άγχος, στρες, χαμηλή αυτοπεποίθηση, κατάθλιψη, ντροπή και αμφιβολία. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα κάποιος που φέρει το σύνδρομο να περιορίσει την εξερεύνηση και να μην βρει το θάρρος να προχωρήσει σε νέες εμπειρίες, υπό τον φόβο της αποτυχίας.

Διάφορες επιλογές διαχείρισης είναι διαθέσιμες για να διευκολύνουν το σύνδρομο του απατεώνα. Το σημαντικότερο είναι να συζητήσει κάποιος το θέμα με άλλα άτομα, νωρίς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν το σύνδρομο του απατεώνα δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν κι άλλοι που επίσης αισθάνονται ανεπαρκείς. Αν η κατάσταση αρχίσει να αντιμετωπίζεται, οι πάσχοντες δεν αισθάνονται πλέον μόνοι στην αρνητική τους εμπειρία.

Έχει επίσης σημειωθεί ότι η αντανάκλαση των συναισθημάτων απατεώνα είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί αυτό το βάρος.

Το να κάνει κάποιος μια λίστα με τα επιτεύγματά του, θετικά σχόλια και ιστορίες επιτυχίας θα βοηθήσει επίσης να διαχειριστεί το σύνδρομο του απατεώνα.

Τέλος, η ανάπτυξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης το οποίο παρέχει σχολιασμό σχετικά με τις επιδόσεις και συζητήσεις σχετικά με το σύνδρομο του απατεώνα σε τακτική βάση, είναι επιτακτική ανάγκη για εκείνους που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο.


bovary
Επόμενο Προηγούμενο
 

Social Media - Thessaloniki
Είπε «όχι» στον βιαστή της και στην κοινωνία: Η γυναίκα που αντιστάθηκε σε μια αισχρή παράδοση δεκαετιών

Είπε «όχι» στον βιαστή της και στην κοινωνία: Η γυναίκα που αντιστάθηκε σε μια αισχρή παράδοση δεκαετιών

22:06 7/8/2022

Κόντρα μεγατόνων: Ο Μάρκος Σεφερλής κατακεραυνώνει τον Λαζόπουλο γιατί… δεν τον ξέρει!

Κόντρα μεγατόνων: Ο Μάρκος Σεφερλής κατακεραυνώνει τον Λαζόπουλο γιατί… δεν τον ξέρει!

14:59 7/8/2022

Κατεβαίνει ο γενικός: Το έκτακτο μέτρο-τομή για τη μείωση του φυσικού αερίου οδηγεί σε «καραντίνα»

Κατεβαίνει ο γενικός: Το έκτακτο μέτρο-τομή για τη μείωση του φυσικού αερίου οδηγεί σε «καραντίνα»

12:18 7/8/2022

106 λεπτά χωρίς ανάσα: Δες σήμερα εντελώς δωρεάν την ταινιάρα που πήρε 5 αστέρια από κοινό και κριτικούς

106 λεπτά χωρίς ανάσα: Δες σήμερα εντελώς δωρεάν την ταινιάρα που πήρε 5 αστέρια από κοινό και κριτικούς

20:51 6/8/2022

Δεν πέφτει ποτέ έξω: Η πρόβλεψη του Έλον Μασκ για το φθινόπωρο τρομάζει τους πάντες

Δεν πέφτει ποτέ έξω: Η πρόβλεψη του Έλον Μασκ για το φθινόπωρο τρομάζει τους πάντες

15:24 6/8/2022

Το «Φιορδ του ερημίτη»: Στην πιο μεθυστική παραλία της Ελλάδας κάνει μπάνιο μόνο ένας άνθρωπος (vid)

Το «Φιορδ του ερημίτη»: Στην πιο μεθυστική παραλία της Ελλάδας κάνει μπάνιο μόνο ένας άνθρωπος (vid)

15:06 6/8/2022

Οι φωτογραφίες «πρόδωσαν» την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου... (pics)

Οι φωτογραφίες «πρόδωσαν» την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου... (pics)

10:44 6/8/2022

Εφημερεύοντα Φαρμακεία στην Καλαμαριά

Εφημερεύοντα Φαρμακεία στην Καλαμαριά

17:48 5/8/2022

Εφημερεύοντα Φαρμακεία Παρασκευή 05 Αυγούστου, Σάββατο 06 Αυγούστου και Κυριακή 07 Αυγούστου

Αν δεν τις θυμάσαι, δώσε ξανά για lower: Ξέρεις τι σημαίνουν 10 αγγλικές λέξεις που χρησιμοποιούμε κάθε μερα;

Αν δεν τις θυμάσαι, δώσε ξανά για lower: Ξέρεις τι σημαίνουν 10 αγγλικές λέξεις που χρησιμοποιούμε κάθε μερα;

17:45 5/8/2022

Χωρίς ίχνος μακιγιάζ ή photoshop: Η Ζέτα Μακρυπούλια «έσβησε» τις influencers με μία μόνο φωτό (Pic)

Χωρίς ίχνος μακιγιάζ ή photoshop: Η Ζέτα Μακρυπούλια «έσβησε» τις influencers με μία μόνο φωτό (Pic)

17:40 5/8/2022

Κλασικά Έπιπλα