Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν το σύνδρομο του απατεώνα

8/6/2018 15:29    Impostor Syndrome
O φιλόσοφος Bertrand Russell έχει γράψει ότι «Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι ανόητοι και οι φανατικοί είναι πάντα πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους, ενώ οι σοφοί άνθρωποι γεμάτοι αμφιβολίες».

Είτε σε τοπικό είτε σε παγκόσμιο επίπεδο, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε απαιτούν τους καλύτερους και πιο άξιους να αναλάβουν δράση.

Ωστόσο είναι πάρα πολλοί αυτοί που κάνουν πίσω επειδή αισθάνονται ότι για τις επιτυχίες τους ευθύνεται η τύχη και όχι η ικανότητα, και φοβούνται ότι αργά ή γρήγορα κάποιος συνεργάτης τους ή ένα γεγονός θα εκθέσει αυτή την απάτη.

Δεν μιλάμε για την ύπαρξη της ρεαλιστικής αυτο-αξιολόγησης. Η παγίδα του συνδρόμου του απατεώνα (Impostor Syndrome) εμποδίζει τους ανθρώπους να πιστέψουν στον εαυτό τους, κάτι που είναι εις βάρος όλων μας.

Για κάποιους το άκουσμα του συνδρόμου του απατεώνα, για πρώτη φορά είναι αποκάλυψη. Συνειδητοποιούν ότι, πέραν του ότι είναι το δικό τους ντροπιαστικό μυστικό, είναι και ένα αναγνωρισμένο φαινόμενο, που έγινε γνωστό για πρώτη φορά το 1978 από τους ψυχολόγους Pauline Clance και Suzanne Imes.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, έως και 70% των επιτυχημένων ανθρώπων έχουν βιώσει το σύνδρομο impostor.

Κάποια από αυτούς είναι και οι Μάγια Αγγέλου, Αλμπερτ Αϊνσταϊν και Μέριλ Στριπ. Σε αντίθεση με άλλες μορφές άγχους που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη, η ύπουλη φύση του συνδρόμου λειτουργεί διαφορετικά. Όσο περισσότερο αυξάνεται η επιτυχία τόσο χειρότερα γίνονται τα συμπτώματα.

Το σύνδρομο του απατεώνα δεν είναι μια επίσημη ψυχική διαταραχή και δεν έχει έναν στάνταρ ορισμό, ως εκ τούτου, δεν υπήρξε σαφής συναίνεση ως προς τις επιλογές διαθέσιμης θεραπείας.

Το πρόβλημα είναι ότι εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα θύματα μπορούν να αναπτύξουν άγχος, στρες, χαμηλή αυτοπεποίθηση, κατάθλιψη, ντροπή και αμφιβολία. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα κάποιος που φέρει το σύνδρομο να περιορίσει την εξερεύνηση και να μην βρει το θάρρος να προχωρήσει σε νέες εμπειρίες, υπό τον φόβο της αποτυχίας.

Διάφορες επιλογές διαχείρισης είναι διαθέσιμες για να διευκολύνουν το σύνδρομο του απατεώνα. Το σημαντικότερο είναι να συζητήσει κάποιος το θέμα με άλλα άτομα, νωρίς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν το σύνδρομο του απατεώνα δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν κι άλλοι που επίσης αισθάνονται ανεπαρκείς. Αν η κατάσταση αρχίσει να αντιμετωπίζεται, οι πάσχοντες δεν αισθάνονται πλέον μόνοι στην αρνητική τους εμπειρία.

Έχει επίσης σημειωθεί ότι η αντανάκλαση των συναισθημάτων απατεώνα είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί αυτό το βάρος.

Το να κάνει κάποιος μια λίστα με τα επιτεύγματά του, θετικά σχόλια και ιστορίες επιτυχίας θα βοηθήσει επίσης να διαχειριστεί το σύνδρομο του απατεώνα.

Τέλος, η ανάπτυξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης το οποίο παρέχει σχολιασμό σχετικά με τις επιδόσεις και συζητήσεις σχετικά με το σύνδρομο του απατεώνα σε τακτική βάση, είναι επιτακτική ανάγκη για εκείνους που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο.


bovary
Επόμενο Προηγούμενο
 

Social Media - Thessaloniki
Ασύλληπτο ρεκόρ 5,32% θετικότητας: Τα 2 νησιά που πάνε για σκληρό lockdown

Ασύλληπτο ρεκόρ 5,32% θετικότητας: Τα 2 νησιά που πάνε για σκληρό lockdown

17:29 13/8/2021

Η Pfizer υπογράφει το οριστικό τέλος της πανδημίας

Η Pfizer υπογράφει το οριστικό τέλος της πανδημίας

13:51 13/8/2021

Η αυγή έρχεται πάντα μετά το πιο βαθύ σκοτάδι

Έλεγε αλήθεια: Οι φωτό-ντοκουμέντο του Χρυσοχοΐδη με τη μάνικα κλείνουν στόματα (Pics)

Έλεγε αλήθεια: Οι φωτό-ντοκουμέντο του Χρυσοχοΐδη με τη μάνικα κλείνουν στόματα (Pics)

17:56 12/8/2021

Ντέμης- Βανδή: Τα όρια ξεπεράστηκαν...

Ντέμης- Βανδή: Τα όρια ξεπεράστηκαν...

17:48 12/8/2021

Πρώτο κουδούνι στα σχολεία: Στις 13 Σεπτεμβρίου με δύο self test τη βδομάδα ή εμβόλιο

Πρώτο κουδούνι στα σχολεία: Στις 13 Σεπτεμβρίου με δύο self test τη βδομάδα ή εμβόλιο

15:04 12/8/2021

Οδικός χάρτης για κάλυψη ύλης και επαναλήψεις

Θα αγοράσει η Ελλάδα Beriev και Ilyushin; Τόσο κοστίζουν οι 2 ιπτάμενοι γίγαντες που κάνουν τα καναντέρ να μοιάζουν με κουνούπια

Θα αγοράσει η Ελλάδα Beriev και Ilyushin; Τόσο κοστίζουν οι 2 ιπτάμενοι γίγαντες που κάνουν τα καναντέρ να μοιάζουν με κουνούπια

14:19 12/8/2021

Καλαμαριά: Εκδήλωση μνήμης για τα θύματα της 13 Αυγούστου 1944

Καλαμαριά: Εκδήλωση μνήμης για τα θύματα της 13 Αυγούστου 1944

15:59 11/8/2021

εκτέλεση 25 Καλαμαριωτών

«Φυτεύετε πεύκα γιατί δεν έχετε ιδέα»: Τα 7 δέντρα που μισεί η φωτιά είναι ο πιο απλός τρόπος για να τη σβήσεις

«Φυτεύετε πεύκα γιατί δεν έχετε ιδέα»: Τα 7 δέντρα που μισεί η φωτιά είναι ο πιο απλός τρόπος για να τη σβήσεις

15:56 11/8/2021

Θα έσωζαν την Εύβοια: Πόσο κοστίζουν τα παγκόσμιας κλάσης, Canadair CL-515, που επιχειρούν και το βράδυ

Θα έσωζαν την Εύβοια: Πόσο κοστίζουν τα παγκόσμιας κλάσης, Canadair CL-515, που επιχειρούν και το βράδυ

15:54 11/8/2021

Πληρώνει το μάρμαρο: Αυτόν τον πρωτοκλασάτο υπουργό αλλάζει ο Κυριάκος μετά την αποτυχία με τις φωτιές

Πληρώνει το μάρμαρο: Αυτόν τον πρωτοκλασάτο υπουργό αλλάζει ο Κυριάκος μετά την αποτυχία με τις φωτιές

12:47 11/8/2021

Κλασικά Έπιπλα