Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν το σύνδρομο του απατεώνα

8/6/2018 15:29    Impostor Syndrome
O φιλόσοφος Bertrand Russell έχει γράψει ότι «Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι ανόητοι και οι φανατικοί είναι πάντα πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους, ενώ οι σοφοί άνθρωποι γεμάτοι αμφιβολίες».

Είτε σε τοπικό είτε σε παγκόσμιο επίπεδο, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε απαιτούν τους καλύτερους και πιο άξιους να αναλάβουν δράση.

Ωστόσο είναι πάρα πολλοί αυτοί που κάνουν πίσω επειδή αισθάνονται ότι για τις επιτυχίες τους ευθύνεται η τύχη και όχι η ικανότητα, και φοβούνται ότι αργά ή γρήγορα κάποιος συνεργάτης τους ή ένα γεγονός θα εκθέσει αυτή την απάτη.

Δεν μιλάμε για την ύπαρξη της ρεαλιστικής αυτο-αξιολόγησης. Η παγίδα του συνδρόμου του απατεώνα (Impostor Syndrome) εμποδίζει τους ανθρώπους να πιστέψουν στον εαυτό τους, κάτι που είναι εις βάρος όλων μας.

Για κάποιους το άκουσμα του συνδρόμου του απατεώνα, για πρώτη φορά είναι αποκάλυψη. Συνειδητοποιούν ότι, πέραν του ότι είναι το δικό τους ντροπιαστικό μυστικό, είναι και ένα αναγνωρισμένο φαινόμενο, που έγινε γνωστό για πρώτη φορά το 1978 από τους ψυχολόγους Pauline Clance και Suzanne Imes.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, έως και 70% των επιτυχημένων ανθρώπων έχουν βιώσει το σύνδρομο impostor.

Κάποια από αυτούς είναι και οι Μάγια Αγγέλου, Αλμπερτ Αϊνσταϊν και Μέριλ Στριπ. Σε αντίθεση με άλλες μορφές άγχους που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη, η ύπουλη φύση του συνδρόμου λειτουργεί διαφορετικά. Όσο περισσότερο αυξάνεται η επιτυχία τόσο χειρότερα γίνονται τα συμπτώματα.

Το σύνδρομο του απατεώνα δεν είναι μια επίσημη ψυχική διαταραχή και δεν έχει έναν στάνταρ ορισμό, ως εκ τούτου, δεν υπήρξε σαφής συναίνεση ως προς τις επιλογές διαθέσιμης θεραπείας.

Το πρόβλημα είναι ότι εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα θύματα μπορούν να αναπτύξουν άγχος, στρες, χαμηλή αυτοπεποίθηση, κατάθλιψη, ντροπή και αμφιβολία. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα κάποιος που φέρει το σύνδρομο να περιορίσει την εξερεύνηση και να μην βρει το θάρρος να προχωρήσει σε νέες εμπειρίες, υπό τον φόβο της αποτυχίας.

Διάφορες επιλογές διαχείρισης είναι διαθέσιμες για να διευκολύνουν το σύνδρομο του απατεώνα. Το σημαντικότερο είναι να συζητήσει κάποιος το θέμα με άλλα άτομα, νωρίς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν το σύνδρομο του απατεώνα δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν κι άλλοι που επίσης αισθάνονται ανεπαρκείς. Αν η κατάσταση αρχίσει να αντιμετωπίζεται, οι πάσχοντες δεν αισθάνονται πλέον μόνοι στην αρνητική τους εμπειρία.

Έχει επίσης σημειωθεί ότι η αντανάκλαση των συναισθημάτων απατεώνα είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί αυτό το βάρος.

Το να κάνει κάποιος μια λίστα με τα επιτεύγματά του, θετικά σχόλια και ιστορίες επιτυχίας θα βοηθήσει επίσης να διαχειριστεί το σύνδρομο του απατεώνα.

Τέλος, η ανάπτυξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης το οποίο παρέχει σχολιασμό σχετικά με τις επιδόσεις και συζητήσεις σχετικά με το σύνδρομο του απατεώνα σε τακτική βάση, είναι επιτακτική ανάγκη για εκείνους που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο.


bovary
Επόμενο Προηγούμενο
 
Πλαστικές παραλίες στην ανατολική Θεσσαλονίκη - Φώτο

Πλαστικές παραλίες στην ανατολική Θεσσαλονίκη - Φώτο

09:47 8/2/2019

πλαστική ρύπανση

Ένοπλη ληστεία σε ψιλικατζίδικο

Ένοπλη ληστεία σε ψιλικατζίδικο

09:06 8/2/2019

ξημερώματα

Μένουν στα μπλόκα οι αγρότες

Μένουν στα μπλόκα οι αγρότες

08:58 8/2/2019

που βρίσκονται

Καταγγελία για νέο περιστατικό επίθεσης σε διανομέα φαγητού από εργοδότη

Καταγγελία για νέο περιστατικό επίθεσης σε διανομέα φαγητού από εργοδότη

08:53 8/2/2019

συγκέντρωση διαμαρτυρίας

Αποκαλύψεις σοκ για τον Μάικλ Τζάκσον: Ναι, ήταν πράγματι παιδόφιλος!

Αποκαλύψεις σοκ για τον Μάικλ Τζάκσον: Ναι, ήταν πράγματι παιδόφιλος!

08:26 8/2/2019

από την πρώην υπηρέτρια του

Θεσσαλονίκη: Νέο πρόγραμμα για χρήστες ενδοφλέβιων ναρκωτικών

Θεσσαλονίκη: Νέο πρόγραμμα για χρήστες ενδοφλέβιων ναρκωτικών

08:13 8/2/2019

«Αλέξανδρος»

Βίντεο: Καταδίωξη και σύλληψη ληστών σε πολυκατοικία στη Θεσσαλονίκη

Βίντεο: Καταδίωξη και σύλληψη ληστών σε πολυκατοικία στη Θεσσαλονίκη

08:09 8/2/2019

πώς έπεσαν στα χέρια της αστυνομίας

Άγιος Παύλος: Έκλεισαν πριν καταρρεύσει το κτίριο της μονάδας μεσογειακής αναιμίας

Άγιος Παύλος: Έκλεισαν πριν καταρρεύσει το κτίριο της μονάδας μεσογειακής αναιμίας

07:52 8/2/2019

εξώδικο στη διοίκηση

Παιδικό και Εφηβικό Φεστιβάλ Ελληνικών Χορών στην Καλαμαριά

Παιδικό και Εφηβικό Φεστιβάλ Ελληνικών Χορών στην Καλαμαριά

07:46 8/2/2019

«Σαραρίμ»

Καλαμαριά: Μήνυση από τους γονείς του 12χρονου μαθητή

Καλαμαριά: Μήνυση από τους γονείς του 12χρονου μαθητή

07:24 8/2/2019

κατά παντός υπευθύνου

Κλασικά Έπιπλα