Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν το σύνδρομο του απατεώνα

8/6/2018 15:29    Impostor Syndrome
O φιλόσοφος Bertrand Russell έχει γράψει ότι «Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι ανόητοι και οι φανατικοί είναι πάντα πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους, ενώ οι σοφοί άνθρωποι γεμάτοι αμφιβολίες».

Είτε σε τοπικό είτε σε παγκόσμιο επίπεδο, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε απαιτούν τους καλύτερους και πιο άξιους να αναλάβουν δράση.

Ωστόσο είναι πάρα πολλοί αυτοί που κάνουν πίσω επειδή αισθάνονται ότι για τις επιτυχίες τους ευθύνεται η τύχη και όχι η ικανότητα, και φοβούνται ότι αργά ή γρήγορα κάποιος συνεργάτης τους ή ένα γεγονός θα εκθέσει αυτή την απάτη.

Δεν μιλάμε για την ύπαρξη της ρεαλιστικής αυτο-αξιολόγησης. Η παγίδα του συνδρόμου του απατεώνα (Impostor Syndrome) εμποδίζει τους ανθρώπους να πιστέψουν στον εαυτό τους, κάτι που είναι εις βάρος όλων μας.

Για κάποιους το άκουσμα του συνδρόμου του απατεώνα, για πρώτη φορά είναι αποκάλυψη. Συνειδητοποιούν ότι, πέραν του ότι είναι το δικό τους ντροπιαστικό μυστικό, είναι και ένα αναγνωρισμένο φαινόμενο, που έγινε γνωστό για πρώτη φορά το 1978 από τους ψυχολόγους Pauline Clance και Suzanne Imes.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, έως και 70% των επιτυχημένων ανθρώπων έχουν βιώσει το σύνδρομο impostor.

Κάποια από αυτούς είναι και οι Μάγια Αγγέλου, Αλμπερτ Αϊνσταϊν και Μέριλ Στριπ. Σε αντίθεση με άλλες μορφές άγχους που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη, η ύπουλη φύση του συνδρόμου λειτουργεί διαφορετικά. Όσο περισσότερο αυξάνεται η επιτυχία τόσο χειρότερα γίνονται τα συμπτώματα.

Το σύνδρομο του απατεώνα δεν είναι μια επίσημη ψυχική διαταραχή και δεν έχει έναν στάνταρ ορισμό, ως εκ τούτου, δεν υπήρξε σαφής συναίνεση ως προς τις επιλογές διαθέσιμης θεραπείας.

Το πρόβλημα είναι ότι εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα θύματα μπορούν να αναπτύξουν άγχος, στρες, χαμηλή αυτοπεποίθηση, κατάθλιψη, ντροπή και αμφιβολία. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα κάποιος που φέρει το σύνδρομο να περιορίσει την εξερεύνηση και να μην βρει το θάρρος να προχωρήσει σε νέες εμπειρίες, υπό τον φόβο της αποτυχίας.

Διάφορες επιλογές διαχείρισης είναι διαθέσιμες για να διευκολύνουν το σύνδρομο του απατεώνα. Το σημαντικότερο είναι να συζητήσει κάποιος το θέμα με άλλα άτομα, νωρίς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν το σύνδρομο του απατεώνα δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν κι άλλοι που επίσης αισθάνονται ανεπαρκείς. Αν η κατάσταση αρχίσει να αντιμετωπίζεται, οι πάσχοντες δεν αισθάνονται πλέον μόνοι στην αρνητική τους εμπειρία.

Έχει επίσης σημειωθεί ότι η αντανάκλαση των συναισθημάτων απατεώνα είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί αυτό το βάρος.

Το να κάνει κάποιος μια λίστα με τα επιτεύγματά του, θετικά σχόλια και ιστορίες επιτυχίας θα βοηθήσει επίσης να διαχειριστεί το σύνδρομο του απατεώνα.

Τέλος, η ανάπτυξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης το οποίο παρέχει σχολιασμό σχετικά με τις επιδόσεις και συζητήσεις σχετικά με το σύνδρομο του απατεώνα σε τακτική βάση, είναι επιτακτική ανάγκη για εκείνους που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο.


bovary
Επόμενο Προηγούμενο
 
Ράγισαν καρδιές στην κηδεία του 15χρονου Νίκου

Ράγισαν καρδιές στην κηδεία του 15χρονου Νίκου

19:02 20/11/2018

Μεσσηνία

Εισαγγελέας: Ψυχρός δολοφόνος ο παιδοκτόνος της Πετρούπολης

Εισαγγελέας: Ψυχρός δολοφόνος ο παιδοκτόνος της Πετρούπολης

18:56 20/11/2018

Τι είπε στην απολογία του

Εξελίξεις: Μπήκε στην κυπριακή ΑΟΖ το Barbaros με 4 πολεμικά πλοία

Εξελίξεις: Μπήκε στην κυπριακή ΑΟΖ το Barbaros με 4 πολεμικά πλοία

18:46 20/11/2018

Αγνοούν τους πάντες οι Τούρκοι

Καλαμαριά - Εκδήλωση για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών

Καλαμαριά - Εκδήλωση για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών

18:41 20/11/2018

Δημοτικό Θέατρο

Θεσσαλονίκη - Εργάτης σκοτώθηκε πέφτοντας από το

Θεσσαλονίκη - Εργάτης σκοτώθηκε πέφτοντας από το "Κόκκινο Σπίτι"

18:32 20/11/2018

στο κέντρο

Ιατροδικαστικό πόρισμα : Από ισχαιμικό επεισόδιο πέθανε ο Ζακ

Ιατροδικαστικό πόρισμα : Από ισχαιμικό επεισόδιο πέθανε ο Ζακ

18:26 20/11/2018

video

Εντυπωσιακό εύρημα: Τοιχογραφία με την αποπλάνηση της Λήδας από τον Δία

Εντυπωσιακό εύρημα: Τοιχογραφία με την αποπλάνηση της Λήδας από τον Δία

18:17 20/11/2018

στην Πομπηία

Πώς θα βρείτε το ειδοποιητήριο για τα τέλη κυκλοφορίας

Πώς θα βρείτε το ειδοποιητήριο για τα τέλη κυκλοφορίας

17:54 20/11/2018

Μέσα στα επόμενα 24ωρα

Ο Μητροπολίτης Καλαμαριάς στη Μητρόπολη Κορίνθου

Ο Μητροπολίτης Καλαμαριάς στη Μητρόπολη Κορίνθου

17:49 20/11/2018

«Εις οικοδομήν του Σώματος του Χριστού»

Βρήκε τη σύντροφό του νεκρή, με δαγκωματιές από σκύλο

Βρήκε τη σύντροφό του νεκρή, με δαγκωματιές από σκύλο

17:46 20/11/2018

Κυψέλη

Κλασικά Έπιπλα