Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν το σύνδρομο του απατεώνα

8/6/2018 15:29    Impostor Syndrome
O φιλόσοφος Bertrand Russell έχει γράψει ότι «Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι ανόητοι και οι φανατικοί είναι πάντα πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους, ενώ οι σοφοί άνθρωποι γεμάτοι αμφιβολίες».

Είτε σε τοπικό είτε σε παγκόσμιο επίπεδο, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε απαιτούν τους καλύτερους και πιο άξιους να αναλάβουν δράση.

Ωστόσο είναι πάρα πολλοί αυτοί που κάνουν πίσω επειδή αισθάνονται ότι για τις επιτυχίες τους ευθύνεται η τύχη και όχι η ικανότητα, και φοβούνται ότι αργά ή γρήγορα κάποιος συνεργάτης τους ή ένα γεγονός θα εκθέσει αυτή την απάτη.

Δεν μιλάμε για την ύπαρξη της ρεαλιστικής αυτο-αξιολόγησης. Η παγίδα του συνδρόμου του απατεώνα (Impostor Syndrome) εμποδίζει τους ανθρώπους να πιστέψουν στον εαυτό τους, κάτι που είναι εις βάρος όλων μας.

Για κάποιους το άκουσμα του συνδρόμου του απατεώνα, για πρώτη φορά είναι αποκάλυψη. Συνειδητοποιούν ότι, πέραν του ότι είναι το δικό τους ντροπιαστικό μυστικό, είναι και ένα αναγνωρισμένο φαινόμενο, που έγινε γνωστό για πρώτη φορά το 1978 από τους ψυχολόγους Pauline Clance και Suzanne Imes.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, έως και 70% των επιτυχημένων ανθρώπων έχουν βιώσει το σύνδρομο impostor.

Κάποια από αυτούς είναι και οι Μάγια Αγγέλου, Αλμπερτ Αϊνσταϊν και Μέριλ Στριπ. Σε αντίθεση με άλλες μορφές άγχους που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη, η ύπουλη φύση του συνδρόμου λειτουργεί διαφορετικά. Όσο περισσότερο αυξάνεται η επιτυχία τόσο χειρότερα γίνονται τα συμπτώματα.

Το σύνδρομο του απατεώνα δεν είναι μια επίσημη ψυχική διαταραχή και δεν έχει έναν στάνταρ ορισμό, ως εκ τούτου, δεν υπήρξε σαφής συναίνεση ως προς τις επιλογές διαθέσιμης θεραπείας.

Το πρόβλημα είναι ότι εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα θύματα μπορούν να αναπτύξουν άγχος, στρες, χαμηλή αυτοπεποίθηση, κατάθλιψη, ντροπή και αμφιβολία. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα κάποιος που φέρει το σύνδρομο να περιορίσει την εξερεύνηση και να μην βρει το θάρρος να προχωρήσει σε νέες εμπειρίες, υπό τον φόβο της αποτυχίας.

Διάφορες επιλογές διαχείρισης είναι διαθέσιμες για να διευκολύνουν το σύνδρομο του απατεώνα. Το σημαντικότερο είναι να συζητήσει κάποιος το θέμα με άλλα άτομα, νωρίς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν το σύνδρομο του απατεώνα δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν κι άλλοι που επίσης αισθάνονται ανεπαρκείς. Αν η κατάσταση αρχίσει να αντιμετωπίζεται, οι πάσχοντες δεν αισθάνονται πλέον μόνοι στην αρνητική τους εμπειρία.

Έχει επίσης σημειωθεί ότι η αντανάκλαση των συναισθημάτων απατεώνα είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί αυτό το βάρος.

Το να κάνει κάποιος μια λίστα με τα επιτεύγματά του, θετικά σχόλια και ιστορίες επιτυχίας θα βοηθήσει επίσης να διαχειριστεί το σύνδρομο του απατεώνα.

Τέλος, η ανάπτυξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης το οποίο παρέχει σχολιασμό σχετικά με τις επιδόσεις και συζητήσεις σχετικά με το σύνδρομο του απατεώνα σε τακτική βάση, είναι επιτακτική ανάγκη για εκείνους που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο.


bovary
Επόμενο Προηγούμενο
 
Asus T101
Εταιρείες ρούχων πολυτελείας καίνε τα αποθέματά τους για να μην καταλήξουν στους φτωχούς

Εταιρείες ρούχων πολυτελείας καίνε τα αποθέματά τους για να μην καταλήξουν στους φτωχούς

01:14 20/7/2018

τι λένε οι ίδιοι

Καλαμαριά - Βρέθηκε η ηλικιωμένη που είχε χαθεί

Καλαμαριά - Βρέθηκε η ηλικιωμένη που είχε χαθεί

00:53 20/7/2018

είναι ασφαλής

Ομόφωνη απαλλαγή του πρώην δημάρχου Καλαμαριάς Οικονομίδη

Ομόφωνη απαλλαγή του πρώην δημάρχου Καλαμαριάς Οικονομίδη

17:31 19/7/2018

Εφετείο Κακουργημάτων

Καλαμαριά - Στον θερινό κινηματογράφο ''Αύρα'' το Mamma Mia!

Καλαμαριά - Στον θερινό κινηματογράφο ''Αύρα'' το Mamma Mia!

17:25 19/7/2018

πλαζ Αρετσούς

Πρόσληψη 30 ατόμων στον δήμο Καλαμαριάς

Πρόσληψη 30 ατόμων στον δήμο Καλαμαριάς

17:19 19/7/2018

Κατεβάστε την αίτηση

Μαγνητικό καλώδιο ανιχνεύει τον καρκίνο!

Μαγνητικό καλώδιο ανιχνεύει τον καρκίνο!

08:02 19/7/2018

Στάνφορντ

Ryanair - Ακυρώνονται 600 πτήσεις την επόμενη εβδομάδα

Ryanair - Ακυρώνονται 600 πτήσεις την επόμενη εβδομάδα

07:57 19/7/2018

25 και 26 Ιουλίου

Συντάξεις Αυγούστου: Πότε θα καταβληθούν σε όλα τα ταμεία

Συντάξεις Αυγούστου: Πότε θα καταβληθούν σε όλα τα ταμεία

07:54 19/7/2018

αναλυτικα

Σούπερ μάρκετ επέτρεψε σε σκύλο να δροσιστεί στην Καλαμαριά

Σούπερ μάρκετ επέτρεψε σε σκύλο να δροσιστεί στην Καλαμαριά

07:40 19/7/2018

μπράβο στους υπευθυνους

Πήγε να προσκυνήσει κι έκλεψε τμήμα από Λείψανο της Αγίας Μαρίνας

Πήγε να προσκυνήσει κι έκλεψε τμήμα από Λείψανο της Αγίας Μαρίνας

03:43 19/7/2018

χωρίς ιερό και όσιο

Κλασικά Έπιπλα