Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν το σύνδρομο του απατεώνα

8/6/2018 15:29    Impostor Syndrome
O φιλόσοφος Bertrand Russell έχει γράψει ότι «Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι ανόητοι και οι φανατικοί είναι πάντα πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους, ενώ οι σοφοί άνθρωποι γεμάτοι αμφιβολίες».

Είτε σε τοπικό είτε σε παγκόσμιο επίπεδο, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε απαιτούν τους καλύτερους και πιο άξιους να αναλάβουν δράση.

Ωστόσο είναι πάρα πολλοί αυτοί που κάνουν πίσω επειδή αισθάνονται ότι για τις επιτυχίες τους ευθύνεται η τύχη και όχι η ικανότητα, και φοβούνται ότι αργά ή γρήγορα κάποιος συνεργάτης τους ή ένα γεγονός θα εκθέσει αυτή την απάτη.

Δεν μιλάμε για την ύπαρξη της ρεαλιστικής αυτο-αξιολόγησης. Η παγίδα του συνδρόμου του απατεώνα (Impostor Syndrome) εμποδίζει τους ανθρώπους να πιστέψουν στον εαυτό τους, κάτι που είναι εις βάρος όλων μας.

Για κάποιους το άκουσμα του συνδρόμου του απατεώνα, για πρώτη φορά είναι αποκάλυψη. Συνειδητοποιούν ότι, πέραν του ότι είναι το δικό τους ντροπιαστικό μυστικό, είναι και ένα αναγνωρισμένο φαινόμενο, που έγινε γνωστό για πρώτη φορά το 1978 από τους ψυχολόγους Pauline Clance και Suzanne Imes.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, έως και 70% των επιτυχημένων ανθρώπων έχουν βιώσει το σύνδρομο impostor.

Κάποια από αυτούς είναι και οι Μάγια Αγγέλου, Αλμπερτ Αϊνσταϊν και Μέριλ Στριπ. Σε αντίθεση με άλλες μορφές άγχους που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη, η ύπουλη φύση του συνδρόμου λειτουργεί διαφορετικά. Όσο περισσότερο αυξάνεται η επιτυχία τόσο χειρότερα γίνονται τα συμπτώματα.

Το σύνδρομο του απατεώνα δεν είναι μια επίσημη ψυχική διαταραχή και δεν έχει έναν στάνταρ ορισμό, ως εκ τούτου, δεν υπήρξε σαφής συναίνεση ως προς τις επιλογές διαθέσιμης θεραπείας.

Το πρόβλημα είναι ότι εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα θύματα μπορούν να αναπτύξουν άγχος, στρες, χαμηλή αυτοπεποίθηση, κατάθλιψη, ντροπή και αμφιβολία. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα κάποιος που φέρει το σύνδρομο να περιορίσει την εξερεύνηση και να μην βρει το θάρρος να προχωρήσει σε νέες εμπειρίες, υπό τον φόβο της αποτυχίας.

Διάφορες επιλογές διαχείρισης είναι διαθέσιμες για να διευκολύνουν το σύνδρομο του απατεώνα. Το σημαντικότερο είναι να συζητήσει κάποιος το θέμα με άλλα άτομα, νωρίς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν το σύνδρομο του απατεώνα δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν κι άλλοι που επίσης αισθάνονται ανεπαρκείς. Αν η κατάσταση αρχίσει να αντιμετωπίζεται, οι πάσχοντες δεν αισθάνονται πλέον μόνοι στην αρνητική τους εμπειρία.

Έχει επίσης σημειωθεί ότι η αντανάκλαση των συναισθημάτων απατεώνα είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί αυτό το βάρος.

Το να κάνει κάποιος μια λίστα με τα επιτεύγματά του, θετικά σχόλια και ιστορίες επιτυχίας θα βοηθήσει επίσης να διαχειριστεί το σύνδρομο του απατεώνα.

Τέλος, η ανάπτυξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης το οποίο παρέχει σχολιασμό σχετικά με τις επιδόσεις και συζητήσεις σχετικά με το σύνδρομο του απατεώνα σε τακτική βάση, είναι επιτακτική ανάγκη για εκείνους που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο.


bovary
Επόμενο Προηγούμενο
 
Το 2019 θα είναι έτοιμες οι μελέτες για τις μονάδες επεξεργασίας απορριμμάτων

Το 2019 θα είναι έτοιμες οι μελέτες για τις μονάδες επεξεργασίας απορριμμάτων

20:40 18/7/2018

ΦΟΣΔΑ

Κάτω από τα επίπεδα ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας το πάρκο κεραιών του Χορτιάτη

Κάτω από τα επίπεδα ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας το πάρκο κεραιών του Χορτιάτη

20:35 18/7/2018

μετρήσεις

Καλαμαριά - Έκρυβε μισό κιλό χασίς στο σπίτι του

Καλαμαριά - Έκρυβε μισό κιλό χασίς στο σπίτι του

20:32 18/7/2018

25χρονος

Ο Δήμαρχος Καλαμαριάς για Κόδρα, Κολυμβητήριο και Απόλλων Πόντου

Ο Δήμαρχος Καλαμαριάς για Κόδρα, Κολυμβητήριο και Απόλλων Πόντου

19:43 18/7/2018

Μπακογλίδης

Ανθελληνικό παραλήρημα του ψευδομουφτή Κομοτηνής

Ανθελληνικό παραλήρημα του ψευδομουφτή Κομοτηνής

04:49 18/7/2018

Εντός του τουρκικού Προξενείου

Τεστ εγκυμοσύνης: Πότε βγαίνει ψευδώς θετικό

Τεστ εγκυμοσύνης: Πότε βγαίνει ψευδώς θετικό

04:43 18/7/2018

πόσο ακριβές ειναι

Απερρίφθη το αίτημα των Παμμακεδονικών Οργανώσεων κατά της συμφωνίας των Πρεσπών

Απερρίφθη το αίτημα των Παμμακεδονικών Οργανώσεων κατά της συμφωνίας των Πρεσπών

04:40 18/7/2018

Συμβούλιο της Επικρατείας

Βαρέα-Πόρισμα: Έρχεται διπλό ψαλίδι -Μείωση επιδομάτων, σύνταξη στα 67

Βαρέα-Πόρισμα: Έρχεται διπλό ψαλίδι -Μείωση επιδομάτων, σύνταξη στα 67

04:34 18/7/2018

Ανατροπές στο Δημόσιο

Πότε θα γίνει η επόμενη κλήρωση για τα 1.000 ευρώ της φορολοταρίας

Πότε θα γίνει η επόμενη κλήρωση για τα 1.000 ευρώ της φορολοταρίας

04:31 18/7/2018

ΑΑΔΕ

Μείωση της ανεργίας με δουλειές «πείνας» -Ολόκληρο το μισθολόγιο του ιδιωτικού τομέα

Μείωση της ανεργίας με δουλειές «πείνας» -Ολόκληρο το μισθολόγιο του ιδιωτικού τομέα

04:27 18/7/2018

πίνακας

Κλασικά Έπιπλα