Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν το σύνδρομο του απατεώνα

8/6/2018 15:29    Impostor Syndrome
O φιλόσοφος Bertrand Russell έχει γράψει ότι «Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι ανόητοι και οι φανατικοί είναι πάντα πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους, ενώ οι σοφοί άνθρωποι γεμάτοι αμφιβολίες».

Είτε σε τοπικό είτε σε παγκόσμιο επίπεδο, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε απαιτούν τους καλύτερους και πιο άξιους να αναλάβουν δράση.

Ωστόσο είναι πάρα πολλοί αυτοί που κάνουν πίσω επειδή αισθάνονται ότι για τις επιτυχίες τους ευθύνεται η τύχη και όχι η ικανότητα, και φοβούνται ότι αργά ή γρήγορα κάποιος συνεργάτης τους ή ένα γεγονός θα εκθέσει αυτή την απάτη.

Δεν μιλάμε για την ύπαρξη της ρεαλιστικής αυτο-αξιολόγησης. Η παγίδα του συνδρόμου του απατεώνα (Impostor Syndrome) εμποδίζει τους ανθρώπους να πιστέψουν στον εαυτό τους, κάτι που είναι εις βάρος όλων μας.

Για κάποιους το άκουσμα του συνδρόμου του απατεώνα, για πρώτη φορά είναι αποκάλυψη. Συνειδητοποιούν ότι, πέραν του ότι είναι το δικό τους ντροπιαστικό μυστικό, είναι και ένα αναγνωρισμένο φαινόμενο, που έγινε γνωστό για πρώτη φορά το 1978 από τους ψυχολόγους Pauline Clance και Suzanne Imes.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, έως και 70% των επιτυχημένων ανθρώπων έχουν βιώσει το σύνδρομο impostor.

Κάποια από αυτούς είναι και οι Μάγια Αγγέλου, Αλμπερτ Αϊνσταϊν και Μέριλ Στριπ. Σε αντίθεση με άλλες μορφές άγχους που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη, η ύπουλη φύση του συνδρόμου λειτουργεί διαφορετικά. Όσο περισσότερο αυξάνεται η επιτυχία τόσο χειρότερα γίνονται τα συμπτώματα.

Το σύνδρομο του απατεώνα δεν είναι μια επίσημη ψυχική διαταραχή και δεν έχει έναν στάνταρ ορισμό, ως εκ τούτου, δεν υπήρξε σαφής συναίνεση ως προς τις επιλογές διαθέσιμης θεραπείας.

Το πρόβλημα είναι ότι εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα θύματα μπορούν να αναπτύξουν άγχος, στρες, χαμηλή αυτοπεποίθηση, κατάθλιψη, ντροπή και αμφιβολία. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα κάποιος που φέρει το σύνδρομο να περιορίσει την εξερεύνηση και να μην βρει το θάρρος να προχωρήσει σε νέες εμπειρίες, υπό τον φόβο της αποτυχίας.

Διάφορες επιλογές διαχείρισης είναι διαθέσιμες για να διευκολύνουν το σύνδρομο του απατεώνα. Το σημαντικότερο είναι να συζητήσει κάποιος το θέμα με άλλα άτομα, νωρίς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν το σύνδρομο του απατεώνα δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν κι άλλοι που επίσης αισθάνονται ανεπαρκείς. Αν η κατάσταση αρχίσει να αντιμετωπίζεται, οι πάσχοντες δεν αισθάνονται πλέον μόνοι στην αρνητική τους εμπειρία.

Έχει επίσης σημειωθεί ότι η αντανάκλαση των συναισθημάτων απατεώνα είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί αυτό το βάρος.

Το να κάνει κάποιος μια λίστα με τα επιτεύγματά του, θετικά σχόλια και ιστορίες επιτυχίας θα βοηθήσει επίσης να διαχειριστεί το σύνδρομο του απατεώνα.

Τέλος, η ανάπτυξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης το οποίο παρέχει σχολιασμό σχετικά με τις επιδόσεις και συζητήσεις σχετικά με το σύνδρομο του απατεώνα σε τακτική βάση, είναι επιτακτική ανάγκη για εκείνους που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο.


bovary
Επόμενο Προηγούμενο
 
Καλαμαριά - Σύγκρουση οχημάτων με τραυματισμό (φωτο)

Καλαμαριά - Σύγκρουση οχημάτων με τραυματισμό (φωτο)

18:55 16/10/2018

το μεσημέρι

ΠΑΕ Άρης για το ντέρμπι με ΠΑΟΚ: ''Να προστατέψουμε το σπίτι μας''

ΠΑΕ Άρης για το ντέρμπι με ΠΑΟΚ: ''Να προστατέψουμε το σπίτι μας''

18:46 16/10/2018

ανακοίνωση

Ζάεφ: Το όνομα «Μακεδονία» δεν αλλάζει, αλλά συμπληρώνεται

Ζάεφ: Το όνομα «Μακεδονία» δεν αλλάζει, αλλά συμπληρώνεται

18:42 16/10/2018

Σκοπιανό

Ο εγκέφαλος της σπείρας ναρκωτικών που εμπλέκονται αστυνομικοί

Ο εγκέφαλος της σπείρας ναρκωτικών που εμπλέκονται αστυνομικοί

18:40 16/10/2018

μεγάλη ερευνα

Ειδικοί προειδοποιούν: Κρατήστε τα κινητά μακριά από το σώμα σας και από τα παιδιά

Ειδικοί προειδοποιούν: Κρατήστε τα κινητά μακριά από το σώμα σας και από τα παιδιά

17:29 16/10/2018

ΗΠΑ

Στη φτώχεια και με την απειλή της ανεργίας ζει ένας στους τρεις Έλληνες

Στη φτώχεια και με την απειλή της ανεργίας ζει ένας στους τρεις Έλληνες

16:10 16/10/2018

Eurostat

Νέο γενετικό εργαλείο προβλέπει το ύψος

Νέο γενετικό εργαλείο προβλέπει το ύψος

16:01 16/10/2018

Μίσιγκαν

Τσίπρας σε υπουργούς: Δεσμευτείτε ότι δεν θα ρίξετε την κυβέρνηση για το Σκοπιανό

Τσίπρας σε υπουργούς: Δεσμευτείτε ότι δεν θα ρίξετε την κυβέρνηση για το Σκοπιανό

15:56 16/10/2018

υπουργικό συμβούλιο

24ωρη απεργία στο δημόσιο αποφάσισε η ΑΔΕΔΥ

24ωρη απεργία στο δημόσιο αποφάσισε η ΑΔΕΔΥ

15:38 16/10/2018

14 Νοεμβρίου

Θεσσαλονίκη: Γιορτή μελιού με λουκουμάδες και γιαούρτι για όλους!

Θεσσαλονίκη: Γιορτή μελιού με λουκουμάδες και γιαούρτι για όλους!

13:17 16/10/2018

δείτε το πρόγραμμα

Κλασικά Έπιπλα