Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν το σύνδρομο του απατεώνα

8/6/2018 15:29    Impostor Syndrome
O φιλόσοφος Bertrand Russell έχει γράψει ότι «Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι ανόητοι και οι φανατικοί είναι πάντα πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους, ενώ οι σοφοί άνθρωποι γεμάτοι αμφιβολίες».

Είτε σε τοπικό είτε σε παγκόσμιο επίπεδο, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε απαιτούν τους καλύτερους και πιο άξιους να αναλάβουν δράση.

Ωστόσο είναι πάρα πολλοί αυτοί που κάνουν πίσω επειδή αισθάνονται ότι για τις επιτυχίες τους ευθύνεται η τύχη και όχι η ικανότητα, και φοβούνται ότι αργά ή γρήγορα κάποιος συνεργάτης τους ή ένα γεγονός θα εκθέσει αυτή την απάτη.

Δεν μιλάμε για την ύπαρξη της ρεαλιστικής αυτο-αξιολόγησης. Η παγίδα του συνδρόμου του απατεώνα (Impostor Syndrome) εμποδίζει τους ανθρώπους να πιστέψουν στον εαυτό τους, κάτι που είναι εις βάρος όλων μας.

Για κάποιους το άκουσμα του συνδρόμου του απατεώνα, για πρώτη φορά είναι αποκάλυψη. Συνειδητοποιούν ότι, πέραν του ότι είναι το δικό τους ντροπιαστικό μυστικό, είναι και ένα αναγνωρισμένο φαινόμενο, που έγινε γνωστό για πρώτη φορά το 1978 από τους ψυχολόγους Pauline Clance και Suzanne Imes.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, έως και 70% των επιτυχημένων ανθρώπων έχουν βιώσει το σύνδρομο impostor.

Κάποια από αυτούς είναι και οι Μάγια Αγγέλου, Αλμπερτ Αϊνσταϊν και Μέριλ Στριπ. Σε αντίθεση με άλλες μορφές άγχους που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη, η ύπουλη φύση του συνδρόμου λειτουργεί διαφορετικά. Όσο περισσότερο αυξάνεται η επιτυχία τόσο χειρότερα γίνονται τα συμπτώματα.

Το σύνδρομο του απατεώνα δεν είναι μια επίσημη ψυχική διαταραχή και δεν έχει έναν στάνταρ ορισμό, ως εκ τούτου, δεν υπήρξε σαφής συναίνεση ως προς τις επιλογές διαθέσιμης θεραπείας.

Το πρόβλημα είναι ότι εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα θύματα μπορούν να αναπτύξουν άγχος, στρες, χαμηλή αυτοπεποίθηση, κατάθλιψη, ντροπή και αμφιβολία. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα κάποιος που φέρει το σύνδρομο να περιορίσει την εξερεύνηση και να μην βρει το θάρρος να προχωρήσει σε νέες εμπειρίες, υπό τον φόβο της αποτυχίας.

Διάφορες επιλογές διαχείρισης είναι διαθέσιμες για να διευκολύνουν το σύνδρομο του απατεώνα. Το σημαντικότερο είναι να συζητήσει κάποιος το θέμα με άλλα άτομα, νωρίς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν το σύνδρομο του απατεώνα δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν κι άλλοι που επίσης αισθάνονται ανεπαρκείς. Αν η κατάσταση αρχίσει να αντιμετωπίζεται, οι πάσχοντες δεν αισθάνονται πλέον μόνοι στην αρνητική τους εμπειρία.

Έχει επίσης σημειωθεί ότι η αντανάκλαση των συναισθημάτων απατεώνα είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί αυτό το βάρος.

Το να κάνει κάποιος μια λίστα με τα επιτεύγματά του, θετικά σχόλια και ιστορίες επιτυχίας θα βοηθήσει επίσης να διαχειριστεί το σύνδρομο του απατεώνα.

Τέλος, η ανάπτυξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης το οποίο παρέχει σχολιασμό σχετικά με τις επιδόσεις και συζητήσεις σχετικά με το σύνδρομο του απατεώνα σε τακτική βάση, είναι επιτακτική ανάγκη για εκείνους που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο.


bovary
Επόμενο Προηγούμενο
 
Asus T101
Υποχρεωμένοι οι οδηγοί να σταματούν σε σήμα των ελεγκτών του ΣΔΟΕ!

Υποχρεωμένοι οι οδηγοί να σταματούν σε σήμα των ελεγκτών του ΣΔΟΕ!

17:47 22/6/2018

πρόστιμο 2.500 ευρώ

6 Ναυαγοσώστες ζητά ο Δήμος Θέρμης

6 Ναυαγοσώστες ζητά ο Δήμος Θέρμης

17:34 22/6/2018

Σύμβαση Ορισμένου Χρόνου

Ξεψύχησε τριών μηνών μωράκι σε πάρκινγκ στη Λαμία

Ξεψύχησε τριών μηνών μωράκι σε πάρκινγκ στη Λαμία

17:32 22/6/2018

Θρήνος για ζευγάρι Ουκρανών

Προχωρά ο σχεδιασμός για την κατασκευή Παιδιατρικού Νοσοκομείου στη Θεσσαλονίκη

Προχωρά ο σχεδιασμός για την κατασκευή Παιδιατρικού Νοσοκομείου στη Θεσσαλονίκη

17:30 22/6/2018

«Στηρίζοντας την Υγεία στην Ελλάδα»

 Βραζιλία-Κόστα Ρίκα 2-0

Βραζιλία-Κόστα Ρίκα 2-0

17:28 22/6/2018

Παγκόσμιο Κύπελλο

ΕΚΤΑΚΤΟ δελτίο επιδείνωσης καιρού

ΕΚΤΑΚΤΟ δελτίο επιδείνωσης καιρού

17:26 22/6/2018

Ισχυρές καταιγίδες και χαλάζι

Ελεύθερη η καλλιέργεια κάνναβης και στα Πανεπιστήμια της χώρας

Ελεύθερη η καλλιέργεια κάνναβης και στα Πανεπιστήμια της χώρας

17:16 22/6/2018

Δείτε τη σχετική απόφαση

Μετρό Καλαμαριάς - Βγήκε ο διαγωνισμός για τη σηματοδότηση

Μετρό Καλαμαριάς - Βγήκε ο διαγωνισμός για τη σηματοδότηση

17:09 22/6/2018

Αττικό Μετρό Α.Ε.

Εξάρθρωση συμμορίας που ανατίναζε και έκλεβε ΑΤΜ

Εξάρθρωση συμμορίας που ανατίναζε και έκλεβε ΑΤΜ

17:01 22/6/2018

Πάνω από 113.000 ευρώ ήταν η λεία

Kατασχέθηκαν 6.000 προϊόντα παρεμπορίου στην παραλία της Ασπροβάλτας

Kατασχέθηκαν 6.000 προϊόντα παρεμπορίου στην παραλία της Ασπροβάλτας

16:58 22/6/2018

Επιχείρηση «σκούπα»

Κλασικά Έπιπλα