Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν το σύνδρομο του απατεώνα

8/6/2018 15:29    Impostor Syndrome
O φιλόσοφος Bertrand Russell έχει γράψει ότι «Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι ανόητοι και οι φανατικοί είναι πάντα πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους, ενώ οι σοφοί άνθρωποι γεμάτοι αμφιβολίες».

Είτε σε τοπικό είτε σε παγκόσμιο επίπεδο, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε απαιτούν τους καλύτερους και πιο άξιους να αναλάβουν δράση.

Ωστόσο είναι πάρα πολλοί αυτοί που κάνουν πίσω επειδή αισθάνονται ότι για τις επιτυχίες τους ευθύνεται η τύχη και όχι η ικανότητα, και φοβούνται ότι αργά ή γρήγορα κάποιος συνεργάτης τους ή ένα γεγονός θα εκθέσει αυτή την απάτη.

Δεν μιλάμε για την ύπαρξη της ρεαλιστικής αυτο-αξιολόγησης. Η παγίδα του συνδρόμου του απατεώνα (Impostor Syndrome) εμποδίζει τους ανθρώπους να πιστέψουν στον εαυτό τους, κάτι που είναι εις βάρος όλων μας.

Για κάποιους το άκουσμα του συνδρόμου του απατεώνα, για πρώτη φορά είναι αποκάλυψη. Συνειδητοποιούν ότι, πέραν του ότι είναι το δικό τους ντροπιαστικό μυστικό, είναι και ένα αναγνωρισμένο φαινόμενο, που έγινε γνωστό για πρώτη φορά το 1978 από τους ψυχολόγους Pauline Clance και Suzanne Imes.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, έως και 70% των επιτυχημένων ανθρώπων έχουν βιώσει το σύνδρομο impostor.

Κάποια από αυτούς είναι και οι Μάγια Αγγέλου, Αλμπερτ Αϊνσταϊν και Μέριλ Στριπ. Σε αντίθεση με άλλες μορφές άγχους που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη, η ύπουλη φύση του συνδρόμου λειτουργεί διαφορετικά. Όσο περισσότερο αυξάνεται η επιτυχία τόσο χειρότερα γίνονται τα συμπτώματα.

Το σύνδρομο του απατεώνα δεν είναι μια επίσημη ψυχική διαταραχή και δεν έχει έναν στάνταρ ορισμό, ως εκ τούτου, δεν υπήρξε σαφής συναίνεση ως προς τις επιλογές διαθέσιμης θεραπείας.

Το πρόβλημα είναι ότι εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα θύματα μπορούν να αναπτύξουν άγχος, στρες, χαμηλή αυτοπεποίθηση, κατάθλιψη, ντροπή και αμφιβολία. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα κάποιος που φέρει το σύνδρομο να περιορίσει την εξερεύνηση και να μην βρει το θάρρος να προχωρήσει σε νέες εμπειρίες, υπό τον φόβο της αποτυχίας.

Διάφορες επιλογές διαχείρισης είναι διαθέσιμες για να διευκολύνουν το σύνδρομο του απατεώνα. Το σημαντικότερο είναι να συζητήσει κάποιος το θέμα με άλλα άτομα, νωρίς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν το σύνδρομο του απατεώνα δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν κι άλλοι που επίσης αισθάνονται ανεπαρκείς. Αν η κατάσταση αρχίσει να αντιμετωπίζεται, οι πάσχοντες δεν αισθάνονται πλέον μόνοι στην αρνητική τους εμπειρία.

Έχει επίσης σημειωθεί ότι η αντανάκλαση των συναισθημάτων απατεώνα είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί αυτό το βάρος.

Το να κάνει κάποιος μια λίστα με τα επιτεύγματά του, θετικά σχόλια και ιστορίες επιτυχίας θα βοηθήσει επίσης να διαχειριστεί το σύνδρομο του απατεώνα.

Τέλος, η ανάπτυξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης το οποίο παρέχει σχολιασμό σχετικά με τις επιδόσεις και συζητήσεις σχετικά με το σύνδρομο του απατεώνα σε τακτική βάση, είναι επιτακτική ανάγκη για εκείνους που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο.


bovary
Επόμενο Προηγούμενο
 

Social Media - Thessaloniki
«Καργιολίκι»: Το πικάντικο πιάτο – όνειρο του Τέλη που έγινε πιο διάσημο και απ’ τα μπριζολάκια του

«Καργιολίκι»: Το πικάντικο πιάτο – όνειρο του Τέλη που έγινε πιο διάσημο και απ’ τα μπριζολάκια του

13:27 2/2/2022

Novavax: Οι 2 διαφορετικές παρενέργειες του νέου εμβολίου που όλοι συμφωνούν ότι γράφει το τέλος της πανδημίας

Novavax: Οι 2 διαφορετικές παρενέργειες του νέου εμβολίου που όλοι συμφωνούν ότι γράφει το τέλος της πανδημίας

13:26 2/2/2022

Survivor spoiler – ποιος φεύγει: Αυτή είναι απόφαση του κοινού για τον προτεινόμενο Γιώργο Κατσαούνη

Survivor spoiler – ποιος φεύγει: Αυτή είναι απόφαση του κοινού για τον προτεινόμενο Γιώργο Κατσαούνη

21:27 1/2/2022

Τόσα χρόνια μας είχε μάθει αλλιώς: Το Netflix σπάει τον κάποτε απαράβατο κανόνα του

Τόσα χρόνια μας είχε μάθει αλλιώς: Το Netflix σπάει τον κάποτε απαράβατο κανόνα του

13:08 1/2/2022

«Τα νέα Jumbo»: Ο γίγαντας με τις ακόμα πιο χαμηλές τιμές έρχεται στην Ελλάδα και αλλάζει τις ισορροπίες

«Τα νέα Jumbo»: Ο γίγαντας με τις ακόμα πιο χαμηλές τιμές έρχεται στην Ελλάδα και αλλάζει τις ισορροπίες

13:07 1/2/2022

Τις δημοσίευσε: Οι 7 φωτό – φωτιά του Μένιου Φουρθιώτη με μέλη της κυβέρνησης (Pics)

Τις δημοσίευσε: Οι 7 φωτό – φωτιά του Μένιου Φουρθιώτη με μέλη της κυβέρνησης (Pics)

18:51 31/1/2022

O παρουσιαστής σε νέες αποκαλύψεις «φωτιά».

Σασμός Spoiler: Ο Μαθιός το ομολογεί και όλα αλλάζουν

Σασμός Spoiler: Ο Μαθιός το ομολογεί και όλα αλλάζουν

18:27 31/1/2022

Καταιγιστικές θα είναι οι εξελίξεις στη σειρά Σασμός με τον Μαθιό και τον Νικηφόρο να έχουν έναν έντονο διάλογο.

Εκεί μπορούν να συμβούν τα πάντα: Η πρώτη «ανάσταση» νεκρού στον τρομακτικό κόσμο του Metaverse

Εκεί μπορούν να συμβούν τα πάντα: Η πρώτη «ανάσταση» νεκρού στον τρομακτικό κόσμο του Metaverse

13:51 31/1/2022

Ούτε τα πολύ βασικά: Εσύ θα κάνεις το απόλυτο στο απλό κουίζ ελληνικής γεωγραφίας που 8/10 χάνουν;

Ούτε τα πολύ βασικά: Εσύ θα κάνεις το απόλυτο στο απλό κουίζ ελληνικής γεωγραφίας που 8/10 χάνουν;

22:38 30/1/2022

Θα τα καταφέρεις;

99/100 γκουγκλάρουν πριν την γράψουν: Αν γράφεις σωστά αυτή την ελληνική λέξη, τότε είσαι Μπαμπινιώτης

99/100 γκουγκλάρουν πριν την γράψουν: Αν γράφεις σωστά αυτή την ελληνική λέξη, τότε είσαι Μπαμπινιώτης

22:31 30/1/2022

Κλασικά Έπιπλα