Ροχαλητό: Αίτια, αντιμετώπιση και γιατί είναι πιο επικίνδυνο για τις γυναίκες

4/8/2020 15:10    όλα όσα πρέπει να ξέρετε
Το ροχαλητό είναι κάτι που συμβαίνει συχνά σε μερικούς ανθρώπους, αλλά ο ήχος που κάνουν δεν είναι ιδιαίτερα δυνατός, ενώ άλλοι μπορεί να ροχαλίζουν κάθε βράδυ, αρκετά δυνατά ώστε να ακούγονται στο διπλανό δωμάτιο!

Όταν κοιμάστε, οι αεραγωγοί στο κεφάλι σας και το λαιμό χαλαρώνουν και στενεύουν. Πιστεύεται ότι η στένωση των αεραγωγών αυξάνει την ταχύτητα που εκπνέουμε και αλλάζει η πίεση του αέρα μέσα σε αυτούς. Αυτό κάνει τον μαλακό ιστό να δονείται από τις κινήσεις των πλευρών των αεραγωγών.

Ροχαλητό: Αίτια

Το ροχαλητό προκαλείται από τη δόνηση των μαλακών ιστών στο κεφάλι και στο λαιμό, καθώς αναπνέετε.

Μπορεί να επηρεάσει:

Τις ρινικές διόδους
Την μαλακή υπερώα - ένα μαλακό στρώμα ιστού στο πίσω μέρος της οροφής του στόματος
Την βάση της γλώσσας
Τις αμυγδαλές - δύο μικροί αδένες πάνω στη γλώσσα, εκεί που το στόμα συναντά τον λαιμό
Τη σταφυλή - ένα μικρό κωνικό τμήμα ιστού που κρέμεται από τη μαλακή υπερώα μεταξύ των αμυγδαλών

Ροχαλητό: Αντιμετώπιση

Είναι μερικές φορές είναι εφικτή η αντιμετώπιση του ροχαλητού με μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Περαιτέρω θεραπεία είναι επίσης διαθέσιμη, αν αυτό δεν βοηθά.

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής συνιστώνται συνήθως, ως ένα πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση του ροχαλητού. Αυτές περιλαμβάνουν:

Απώλεια σωματικού βάρους, αν είστε υπέρβαροι
Αποχή από την κατανάλωση αλκοόλ, ιδιαίτερα λίγες ώρες πριν πάτε για ύπνο
Αποχή από το κάπνισμα, αν καπνίζετε
Τακτική σωματική άσκηση. Αυτό μπορεί να συμβάλλει στην ενίσχυση των μυών του λαιμού, που θα εμποδίσει την στένωση των αναπνευστικών οδών.

Ροχαλητό: Η αδιάγνωστη υπνική άπνοια και ο ιδιαίτερος κίνδυνος για τις γυναίκες

Το ροχαλητό μπορεί να είναι πιο επικίνδυνο για τις γυναίκες απ’ ό,τι για τους άνδρες, σύμφωνα με παλιότερη μελέτη, που έδειξε πως η καρδιά των γυναικών υφίσταται ταχύτερα βλάβες εξαιτίας του.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η αριστερά κοιλία της καρδιάς των ατόμων με υπνική άπνοια ή ροχαλητό, είχε πιο διογκωμένα τοιχώματα. Επιπλέον, η καρδιά τους κτυπούσε πιο δυνατά για να εξωθήσει το αίμα. Ωστόσο οι γυναίκες με άπνοια ή ροχαλητό είχαν πολύ πιο διογκωμένη αριστερή κοιλία απ’ ό,τι οι ομόφυλές τους δίχως κάποιο από αυτά τα προβλήματα. Στους άνδρες επίσης υπήρχε διαφορά, αλλά δεν ήταν τόσο σημαντική.

Αδιάγνωστη υπνική άπνοια

Το εύρημα αυτό υποδηλώνει ότι οι καρδιολογικές αλλαγές που υφίστανται οι γυναίκες που ροχαλίζουν, αναπτύσσονται νωρίτερα απ’ ό,τι στους άνδρες.

«Μπορεί επίσης να αποτελούν ένδειξη μιας αδιάγνωστης υπνικής άπνοιας. Τα ευρήματα υποδηλώνουν επίσης ότι η μετάβαση από το απλό ροχαλητό στην αποφρακτική υπνική άπνοια είναι μία εξελισσόμενη διαδικασία, που σχετίζεται με επικίνδυνη διόγκωση της αριστεράς κοιλίας», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Dr. Adrian Curta, διευθυντής στο Τμήμα Καρδιολογικής Απεικόνισης του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου του Μονάχου, στη Γερμανία.

Ωστόσο τα στοιχεία της έρευνας δεν αποδεικνύουν ότι υπάρχει σχέση αιτίας-αποτελέσματος, έσπευσε να διευκρινίσει. «Υποδεικνύουν απλώς μία συσχέτιση», τόνισε.

«Δεν ξέρουμε γιατί το ροχαλητό μπορεί να αναδιαμορφώνει πιο γρήγορα την καρδιά των γυναικών. Πιθανώς έχει σχέση με αυξημένη ευαισθησία, αλλά απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να το εξακριβώσουμε αυτό. Σε κάθε περίπτωση, όποιος έχει υπόνοιες ότι πάσχει από αποφρακτική υπνική άπνοια πρέπει να υποβάλλεται σε μελέτη ύπνου για να αξιολογείται η σοβαρότητα της κατάστασής του και να υποβάλλεται στην απαιτούμενη θεραπεία», είπε.

Σήμα κατατεθέν

Το δυνατό ροχαλητό συσχετίζεται άμεσα με την αποφρακτική υπνική άπνοια, αφού αποτελεί το σήμα κατατεθέν της. Υπολογίζεται ότι η υπνική άπνοια προσβάλλει το 3-7% των ενηλίκων.

Κατ’ αυτήν, το δυνατό ροχαλητό ακολουθείται συχνά από απότομη παύση του και ύστερα από προσπάθεια του πάσχοντος να πάρει ανάσα, καθώς διακόπτεται η αναπνοή. Το φαινόμενο αυτό μπορεί να συμβεί αρκετές φορές κάθε βράδυ, με συνέπεια να διαταράσσει σοβαρά τον ύπνο.

Προγενέστερες μελέτες έχουν συσχετίσει την αποφρακτική υπνική άπνοια με αυξημένο κίνδυνο εκδηλώσεως σοβαρών προβλημάτων υγείας. Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνονται η υπέρταση, η καρδιοπάθεια και ο σακχαρώδης διαβήτης.


iatropedia

Επόμενο Προηγούμενο
 
Social Media - Thessaloniki
Μόνο με ηλεκτρονική ιατρική συνταγή το αντιγριπικό εμβόλιο - Πότε θα πρέπει να γίνεται

Μόνο με ηλεκτρονική ιατρική συνταγή το αντιγριπικό εμβόλιο - Πότε θα πρέπει να γίνεται

00:38 26/9/2020

υφυπουργός Υγείας

Αποκάλυψη: Έτσι θα γίνουν οι διερευνητικές συνομιλίες Ελλάδας – Τουρκίας

Αποκάλυψη: Έτσι θα γίνουν οι διερευνητικές συνομιλίες Ελλάδας – Τουρκίας

23:57 25/9/2020

από τον εκπρόσωπο του Ερντογάν

Κορονοϊός: Κλείνουν περίπτερα, μίνι μάρκετ και κάβες από τα μεσάνυχτα!

Κορονοϊός: Κλείνουν περίπτερα, μίνι μάρκετ και κάβες από τα μεσάνυχτα!

21:19 25/9/2020

βιντεο

Το ΑΧΕΠΑ τηρεί όλα τα πρωτόκολλα στη διαχείριση κρουσμάτων Covid-19

Το ΑΧΕΠΑ τηρεί όλα τα πρωτόκολλα στη διαχείριση κρουσμάτων Covid-19

17:37 25/9/2020

διοικητής του Νοσοκομείου

Υπολογιστής τσέπης σε μέγεθος πιστωτικής κάρτας εργαλείο κατά του κορονοϊού

Υπολογιστής τσέπης σε μέγεθος πιστωτικής κάρτας εργαλείο κατά του κορονοϊού

17:36 25/9/2020

AMANDA

Θεσσαλονίκη: Απομακρύνθηκαν οι παράνομοι πάγκοι μικροπωλητών απο την παραλία

Θεσσαλονίκη: Απομακρύνθηκαν οι παράνομοι πάγκοι μικροπωλητών απο την παραλία

17:33 25/9/2020

Αιφνιδιαστική επιχείρηση

Κοτανίδου: Διαχειρίσιμη προς το παρόν η κατάσταση στις ΜΕΘ

Κοτανίδου: Διαχειρίσιμη προς το παρόν η κατάσταση στις ΜΕΘ

17:31 25/9/2020

πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Εντατικής Θεραπείας

Δεν απαιτείται έλεγχος για κορονοιό πριν τον αντιγριπικό εμβολιασμό

Δεν απαιτείται έλεγχος για κορονοιό πριν τον αντιγριπικό εμβολιασμό

17:28 25/9/2020

Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών

Διευκρινίσεις για τις ομάδες αυξημένου κινδύνου για τον κορονοϊό

Διευκρινίσεις για τις ομάδες αυξημένου κινδύνου για τον κορονοϊό

17:26 25/9/2020

υπουργείο Εσωτερικών

Κικίλιας και Τσιόδρας στο κέντρο της Αθήνας όπου πραγματοποιούνται τεστ κορονοϊού

Κικίλιας και Τσιόδρας στο κέντρο της Αθήνας όπου πραγματοποιούνται τεστ κορονοϊού

17:24 25/9/2020

Κυψέλη

Κλασικά Έπιπλα